12 cách hiệu quả để giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà

Chất lượng không khí trong nhà có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, từ bụi bẩn bên ngoài theo gió bay vào đến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày của con người. Để bảo vệ sức khỏe hô hấp, việc kiểm soát và loại bỏ các chất gây ô nhiễm là vô cùng cần thiết.

Các chất gây ô nhiễm hàng ngày có thể xâm nhập vào không khí trong nhà bằng nhiều cách.

Thay đổi thói quen sinh hoạt để làm sạch không khí

1. Mở cửa sổ thông gió: Đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình trao đổi khí. Việc thông gió đầy đủ là chìa khóa giúp đẩy không khí cũ ra ngoài và đón luồng khí tươi mới vào trong nhà.

2. Tuyệt đối không hút thuốc trong nhà: Tiến sĩ Norman Edelman, cố vấn cấp cao của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không hút thuốc lá. Khói thuốc thụ động là nguyên nhân gây ra khoảng 7.000 ca tử vong do ung thư phổi mỗi năm ở những người không hút thuốc.

3. Chú ý vệ sinh thú cưng: Nếu nuôi thú cưng, bạn nên tắm cho chúng và giặt giũ chăn ga gối đệm thường xuyên. Điều này giúp giảm thiểu vảy da - một tác nhân gây dị ứng phổ biến - đồng thời nên hạn chế cho vật nuôi vào phòng ngủ.

4. Sử dụng quạt hút mùi: Trong quá trình nấu nướng hoặc tắm rửa, hãy bật máy hút mùi và quạt thông gió để loại bỏ khói, hơi nước và ẩm mốc. Đảm bảo ống thông hơi của máy sấy quần áo được dẫn thẳng ra bên ngoài.

Kiểm soát bụi bẩn và các tác nhân gây dị ứng

5. Sử dụng thảm chùi chân: Đặt thảm ở các lối vào để giảm bớt bụi bẩn từ giày dép mang vào nhà. Tốt nhất, hãy thiết lập quy tắc cởi giày trước khi vào hoặc sử dụng dép riêng trong nhà.

6. Hạn chế đốt lửa: Dù lò sưởi tạo cảm giác ấm cúng, chúng lại thải ra muội than và khói. Nếu cần sưởi ấm, lò sưởi điện là lựa chọn an toàn hơn cho chất lượng không khí.

7. Không lạm dụng chất làm thơm: Tránh sử dụng nến thơm, hương trầm hoặc các loại nước hoa khử mùi. Những sản phẩm này thường chứa hóa chất có thể gây kích ứng, đặc biệt là với người bị hen suyễn.

8. Hút bụi thường xuyên: Thay vì dùng chổi khiến bụi bay ngược lên không trung, bạn nên sử dụng máy hút bụi, đặc biệt khi trong nhà có vật nuôi.

Cải thiện hạ tầng và sử dụng thiết bị hỗ trợ

9. Hạn chế trải thảm sàn: Thảm là nơi trú ngụ lý tưởng của mạt bụi, bào tử nấm mốc và vảy da thú cưng. Thay thế bằng sàn bề mặt cứng sẽ giúp việc vệ sinh dễ dàng và triệt để hơn.

10. Giữ không gian khô ráo: Độ ẩm cao là điều kiện cho nấm mốc phát triển. Bạn nên sử dụng máy hút ẩm để duy trì độ ẩm ở mức thấp và thường xuyên vệ sinh bộ lọc của thiết bị.

11. Cất giữ hóa chất an toàn: Các loại dung môi, keo dán và thuốc trừ sâu cần được để xa khu vực sinh hoạt. Ưu tiên sử dụng các sản phẩm tẩy rửa tự nhiên như hỗn hợp giấm trắng và nước.

12. Sử dụng máy lọc không khí: Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn tạp chất, máy lọc không khí với bộ lọc HEPA có khả năng giữ lại 99,97% các hạt bụi siêu mịn có kích thước 0,3 micron, góp phần làm sạch không gian sống đáng kể.

Tuệ Nhân