3 lợi ích nếu không mặc áo ngực khi ngủ

Có rất nhiều suy đoán xung quanh chủ đề: Bạn nên hay không nên mặc áo ngực khi ngủ? Một số phụ nữ thấy mặc áo ngực khi ngủ khá khó chịu trong khi những người khác cho rằng như vậy sẽ ngăn ngừa chảy xệ ngực. Thậm chí có người còn lo lắng mặc ngực khi ngủ có thể dẫn đến ung thư vú.

Các nhà khoa học nói gì về vấn đề này? Hãy cùng tìm hiểu xem không mặc và có mặc áo ngực khi ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tổng thể cũng như bộ ngực của mình nhé các chị em.

Bỏ những chiếc áo ngực đó thực sự tốt cho bạn? Ảnh: Shutterstock

Trước tiên, mặc áo ngực khi ngủ có sao không?

Câu trả lời là: Không có nghiên cứu y học được đánh giá ngang hàng nào chỉ ra bất kì tác động tiêu cực nào của việc mặc áo ngực khi ngủ. Thực tế, những phụ nữ có bộ ngực lớn phải trải qua những chuyển động đáng kể vào ban đêm (như trở mình) thì mặc áo ngực vừa vặn có thể đem lại sự thoải mái hơn.

"Một số phụ nữ có bộ ngực lớn, bị tổn thương thì mặc áo ngực mềm mại khi khi ngủ lại có thể giúp hạn chế chuyển động của vú khi ngủ", tiến sĩ Regina Hampton, một bác sĩ phẫu thuật vú được chứng nhận bởi hội đồng quản trị và là người sáng lập tổ chức Breast Care for Washington (về chăm sóc vú tại Hoa Kỳ) cho biết.

Điều này cũng đúng với những người có cấy ghép vú. "Ngủ trong áo ngực có thể hỗ trợ nhiều hơn, miễn là đó là áo ngực mềm mại không ảnh hưởng đến tuần hoàn. "Nó có thể cho giúp cho việc cấy ghép được lâu hơn", tiến sĩ Terri Ann Samuels, bác sĩ được hội đồng Y khoa Hoa Kỳ chứng nhận và là người sáng lập của Essentially You cho biết.

"Ngực của tôi sẽ chảy xệ nếu tôi không mặc áo ngực khi ngủ", tuyên bố này của nữ diễn viên Marilyn Monroe khiến không ít chị em lo lắng. Nhưng thực tế, đó lại không có cơ sở khoa học.

Bác sĩ Sherry Ross, một chuyên gia sức khỏe phụ nữ và là tác giả của cuốn "She-ology" và Andrea Madrigrano, bác sĩ phẫu thuật vú và phó giáo sư phẫu thuật tại Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago, đều đồng ý rằng, chuyện có mặc áo ngực khi ngủ hay không không liên quan đến việc ngực bị chảy xệ. Ngực chảy xệ có liên quan đến nhiều yếu tố bao gồm cân nặng, di truyền, mang thai và cho con bú, thậm chí cả tuổi tác.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không mặc áo ngực khi ngủ?

Phải nói rằng, mặc hay không mặc áo ngủ khi ngủ là lựa chọn của mỗi người, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái là được. Thế nhưng, rõ ràng nếu "thả rông" khi ngủ thì chắc chắn chị em sẽ nhận được những lợi ích như dưới đây.

Mặc hay không mặc áo ngủ khi ngủ là lựa chọn của mỗi người, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái. Ảnh: Shutterstock

Không mặc áo ngực khi ngủ tốt cho làn da của bạn

Giấc ngủ là thời gian để da phục hồi và bổ sung. Nếu bạn có một giấc ngủ ngon, làn da của bạn có thể sẽ có vẻ sáng vào buổi sáng và việc cởi áo ngực khiến điều này trở nên khả thi hơn nhiều.

Không mặc áo ngực sẽ làm giảm cơ hội phát triển nhiễm nấm, nhất là khi cơ thể bạn thường ra mồ hôi vào ban đêm. Hơn nữa, bỏ áo ngực lúc ngủ sẽ giảm những vết hằn đè vào da thịt, nhờ đó cũng giảm thiểu được các vết bầm tím, làn da của bạn sẽ đẹp hơn.

Tiến sĩ Seth Rankin, người sáng lập chuỗi phòng khám tư nhân London Doctors Clinic cũng đưa ra cảnh báo: "Nếu áo ngực của bạn quá chặt, và bạn mặc nó 24/7, kể cả khi ngủ thì sẽ không tạo điều kiện cho da có cơ hội phục hồi. Tình trạng này kéo dài dẫn đến các vết lõm trong mô. Ngoài vú, có rất nhiều thứ quan trọng xung quanh vùng ngực, từ cơ đến mạch máu, hạch bạch huyết đến dây thần kinh. Nếu mặc áo ngực quá chật, bạn có thể hạn chế việc cung cấp máu cho ngực và các khu vực xung quanh".

Không mặc áo ngực tốt cho lưu thông

Bằng cách cởi áo ngực trong khi bạn ngủ, tuần hoàn của bạn sẽ tốt hơn. Điều này sẽ ngăn chặn những lo ngại về sức khỏe liên quan đến lưu lượng máu bị hạn chế, chẳng hạn như chuột rút, nhiệt độ cơ thể giảm và giãn tĩnh mạch.

"Sự nén được tạo ra bởi dây trong áo ngực trên cơ hoành của bạn có thể dẫn đến rất nhiều khó chịu trong hơi thở, đặc biệt là đối với những người bị hen suyễn. Nếu không mặc áo ngực, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và dễ thở hơn, nhất là khi nằm ngủ ở nhiều tư thế", tiến sĩ, BS Gandhali Deorukhkar Pillai, một nhà tư vấn, khoa sản phụ khoa, từ Bệnh viện Wockhardt (Ấn Độ), nói.

Bằng cách cởi áo ngực trong khi bạn ngủ, tuần hoàn của bạn sẽ tốt hơn. Ảnh: Shutterstock

Không mặc áo ngực, bạn ngủ ngon hơn

Ngủ không mặc áo ngực là điều mà rất nhiều phụ nữ đang làm bởi họ cảm thấy rõ ràng việc này giúp chúng ta ngủ ngon hơn mà không gây khó chịu cho da. Trên thực tế, có một nghiên cứu được công bố trên một tạp chí Chronobiology International cho thấy mặc quần áo bó sát như áo ngực hoặc quần lót khi ngủ có thể mang lại sự khó chịu khi ngủ.

"Một số phụ nữ cũng phàn nàn về cảm giác đau ngực nếu họ không mặc áo ngực khi ngủ nhưng đây chỉ là trường hợp của những người có bộ ngực lớn, nặng. Đối với họ, tôi cũng cho rằng không mặc áo ngực khi ngủ là điều không nên làm, thay vào đó họ nên chọn những chiếc áo ngực phù hợp, tránh bó sát và phải thoải mái hết sức", tiến sĩ Pillai kết luận.

Vì vậy, ngay bây giờ bạn đã biết những lợi ích đáng ngạc nhiên của việc không mặc áo ngực chưa, hãy có cho mình lựa chọn phù hợp với bản thân nhé!

TL (tổng hợp)