4 nhóm người không nên uống nước lá tía tô hàng ngày

Nước lá tía tô dù sở hữu hàm lượng tinh dầu kháng khuẩn và chất chống oxy hóa vượt trội nhưng nếu sử dụng sai đối tượng sẽ gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe.

Dưới góc nhìn y học hiện đại, loại nước này dễ làm thoát mồ hôi và thay đổi huyết áp. Việc lạm dụng bừa bãi có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái nguy hại.

1. Những người nên tránh uống nước lá tía tô

Nước lá tía tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng uống được.

Dưới đây là những đối tượng được các chuyên gia y tế khuyến cáo tuyệt đối không nên đưa loại nước này vào thực đơn hàng ngày để tránh rước họa vào thân:

Phụ nữ mang thai và trẻ em sơ sinh: Đây là nhóm đối tượng có thể trạng vô cùng nhạy cảm. Lá tía tô có tính chất kích thích co bóp tử cung nếu dùng liều lượng đậm đặc, làm tăng nguy cơ động thai hoặc sinh non. Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa và giải độc của gan, thận chưa hoàn thiện, uống nước tía tô dễ gây kích ứng niêm mạc ruột và mất cân bằng điện giải.

Người có thể trạng ra nhiều mồ hôi: Tía tô có tác dụng làm ra mồ hôi để hạ sốt, thải độc. Nếu là người vốn dĩ dễ ra mồ hôi dù không vận động, uống nước tía tô sẽ khiến tuyến mồ hôi hoạt động quá mức. Điều này dễ gây mất nước, đau đầu...

Người đang bị tiêu chảy:Nước tía tô có tính kích thích tiêu hóa nhẹ nhờ tinh dầu. Tuy nhiên, với người bụng yếu, đang bị lạnh bụng hoặc tiêu chảy, việc dung nạp thức uống này sẽ làm tăng nhu động ruột, khiến tình trạng đi ngoài phân lỏng trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát hơn.

Người chuẩn bị phẫu thuật:Các hoạt chất sinh học trong tía tô có khả năng làm giãn mạch và làm chậm quá trình đông máu tự nhiên. Do đó, người bệnh chuẩn bị bước vào ca phẫu thuật cần ngừng uống nước tía tô ít nhất hai tuần để đảm bảo an toàn, tránh nguy cơ xuất huyết kéo dài.

2. Tác hại khi lạm dụng nước lá tía tô

Không chỉ những người thuộc nhóm chống chỉ định, ngay cả người bình thường nếu thần thánh hóa loại nước này và uống thay nước lọc hàng ngày cũng sẽ phải đối mặt với nhiều phản ứng ngược nguy hiểm:

Gây tăng huyết áp đột ngột: Nhiều người truyền tai nhau uống nước tía tô liên tục để giảm cân. Thực tế, tiêu thụ một lượng lớn loại nước này trong thời gian dài sẽ làm tích tụ các khoáng chất gây áp lực lên hệ tuần hoàn, dẫn đến hiện tượng tăng huyết áp, tim đập nhanh và chóng mặt.

Gây dị ứng, mẩn ngứa da: Dù tía tô có chứa flavonoid chống viêm nhưng lượng tinh dầu perillaldehyde đậm đặc lại có thể trở thành tác nhân gây dị ứng đối với những người có cơ địa nhạy cảm. Triệu chứng thường gặp là nổi mề đay, ngứa rát phồng rộp sau khi uống.

Gây mệt mỏi và suy nhược: Do cơ chế kích thích cơ thể thải độc qua da và thận, uống quá nhiều nước tía tô làm thất thoát lượng lớn vitamin hòa tan và khoáng chất thiết yếu. Hệ quả là cơ bắp uể oải, mất tập trung và cơ thể mất đi năng lượng làm việc.