5 tác hại của quả dứa khiến nhiều người ngỡ ngàng
Dứa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý một số vấn đề mà nhiều người hay mắc phải.
Dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa
Bên cạnh những công dụng tích cực, việc tiêu thụ dứa không đúng cách hoặc quá mức có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe, theo báo VietNamNet.
Thứ nhất, enzyme bromelain trong dứa có thể gây cảm giác rát, tê hoặc khó chịu ở lưỡi, môi và niêm mạc miệng, đặc biệt khi ăn dứa tươi với số lượng lớn. Tính axit của dứa cũng có thể ảnh hưởng đến men răng, làm tăng nguy cơ sâu răng nếu sử dụng thường xuyên mà không vệ sinh răng miệng đúng cách.
Thứ hai, do chứa nhiều vitamin C và axit hữu cơ, ăn quá nhiều dứa có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng hoặc ợ nóng. Không chỉ vậy, ăn dứa chưa chín có thể gây ngộ độc với các triệu chứng như tiêu chảy và nôn mửa nghiêm trọng, trong khi phần lõi dứa nhiều xơ có thể gây đầy hơi và khó tiêu.
Thứ ba, dứa không phù hợp với người đang bị viêm loét dạ dày, bởi các axit và enzyme trong dứa có thể kích thích niêm mạc dạ dày, làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn, nhất là khi ăn lúc đói.
Thứ tư, hàm lượng đường trong dứa cũng là yếu tố cần lưu ý đối với người có đường huyết cao hoặc mắc bệnh tiểu đường.
Thứ năm, thành phần bromelain trong trái cây này có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, kháng sinh hoặc thuốc an thần, làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.
Mỗi ngày ăn 1 quả dứa có tốt không?
Lợi ích khi ăn 1 quả dứa mỗi ngày
Tăng cường hệ miễn dịch: Dứa cung cấp lượng lớn vitamin C, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện sức đề kháng;
Hỗ trợ tiêu hóa: Bromelain giúp phân giải protein, giảm tình trạng đầy bụng và cải thiện quá trình tiêu hóa;
Cải thiện sức khỏe xương và tim mạch: Mangan và kali trong dứa giúp duy trì xương chắc khỏe, điều hòa huyết áp và hỗ trợ chức năng tim mạch;
Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ và lượng calo thấp giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Những rủi ro khi ăn 1 quả dứa mỗi ngày
Hàm lượng đường cao: Dứa chứa nhiều đường tự nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể tăng lượng đường huyết, không phù hợp với người tiểu đường hoặc đang kiểm soát cân nặng;
Dễ gây kích ứng và tổn thương đường tiêu hóa: Bromelain có thể gây kích ứng niêm mạc miệng hoặc dạ dày nếu ăn quá nhiều, đặc biệt với người nhạy cảm;
Tác động đến răng: Acid trong dứa có thể làm mòn men răng nếu ăn thường xuyên mà không vệ sinh răng đúng cách.
Tin nóng
Bữa cơm ngày Giỗ Tổ 10/3 tại Trại giam Tân Lập không chỉ bảo đảm khẩu phần theo quy định mà còn trở thành khoảnh khắc lắng lại với nhiều phạm nhân nữ. Họ nhớ nhà, nghĩ về lỗi lầm đã qua và nuôi quyết tâm cải tạo để sớm đoàn tụ gia đình.
Cần tây chứa kali và các hợp chất thực vật có thể hỗ trợ giãn mạch, lợi tiểu và giảm huyết áp. Vậy dùng như thế nào để đảm bảo an toàn?
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước tiểu vẫn có thể chứa vi khuẩn như Escherichia coli, Staphylococcus aureus hay Streptococcus.
Dưa chuột bị đắng có thể chứa độc tố gây hại sức khỏe. Tham khảo cách nhận biết qua màu sắc và hình dáng để luôn chọn được những quả dưa chuột tươi ngon, giòn sạch.
Các nhà khoa học Israel cho rằng nghiên cứu quốc tế về vaccine mRNA cá thể hóa đang mở ra thêm hy vọng trong điều trị ung thư tụy, một trong những căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất hiện nay.
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài bằng mỹ phẩm, xu hướng nuôi dưỡng làn da từ bên trong thông qua ăn uống, đặc biệt là các loại thức uống thanh lọc, đang ngày càng được quan tâm.
Tin mới
FDA vừa phê duyệt idvynso – viên phối hợp doravirine và islatravir dùng 1 lần/ngày, mang đến lựa chọn điều trị mới cho người lớn nhiễm HIV đã kiểm soát virus…
Kỷ tử không chỉ là dược liệu cổ truyền có nhiều giá trị vượt trội đối với sức khỏe. Loại quả màu đỏ này còn giàu chất chống oxy hóa giúp duy trì vẻ tươi trẻ của làn da.
Sức khỏe tim mạch chịu ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch mà không phải ai cũng nhận ra.
Dự báo tử vi ngày 27/4/2026 cho thấy luồng năng lượng tích cực từ các hành tinh giúp nhiều chòm sao gặt hái thành công trong công việc và tìm thấy sự cân bằng trong tình yêu.
XSMT 26/4/2026. Kết quả xổ số hôm nay ngày 26/4. Trực tiếp KQXSMT ngày 26/4. KQXSMT 26/4. Kết quả xổ số miền Trung ngày 26/4/2026.
Thông tin cung cấp mới nhất tại Khánh Hòa ngày mai 27/4. Lịch tạm ngừng cấp điện Khánh Hòa. Lịch tạm ngừng cấp điện Khánh Hòa hôm nay. Lịch tạm ngừng cấp điện Nha Trang.
Dù đang ở độ tuổi sung sức và hoàn toàn khỏe mạnh nhưng chàng trai 24 tuổi bất ngờ bị đột quỵ nguy kịch và vừa được các bác sĩ cứu sống ngoạn mục sau cuộc chạy đua với tử thần.
Một người đàn ông hơn 50 tuổi ở Đà Nẵng đã được cứu sống kịp thời sau khi rơi vào tình trạng ngưng tuần hoàn trong lúc chơi pickleball