5 yếu tố nguy cơ phổ biến nhất với người mắc bệnh tim
Bệnh nhân mắc bệnh tim cần nắm rõ những yếu tố nguy cơ để tránh tái phát những cơn đau tim không mong muốn.
Bệnh tim mạch vành là nguyên nhân phổ biến của cơn đau tim, đe dọa tính mạng con người. Vì thế những người mắc bệnh tim cần nắm rõ những yếu tố nguy cơ để có phương pháp bảo vệ sức khỏe, tính mạng của mình. Dưới đây là 5 yếu tố nguy cơ phổ biến nhất đối với bệnh tim.
Huyết áp cao: Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim. Tình trạng này xảy ra khi áp lực máu chảy trong động mạch và các mạch máu khác quá cao.
Huyết áp cao ảnh hưởng đến tim, thận, não và các cơ quan chính khác của bạn. Bạn có thể kiểm soát huyết áp của mình bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh hoặc dùng thuốc nếu được bác sĩ kê đơn.
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Một chế độ ăn uống không lành mạnh với nhiều muối, chất béo và đường có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể bạn. Cholesterol dư thừa có thể tích tụ trong thành động mạch, bao gồm cả động mạch của tim, điều này có thể làm hình thành mảng xơ vữa và thu hẹp các động mạch, làm giảm lưu lượng máu đến tim và tăng nguy cơ đau tim.
Uống quá nhiều rượu: Theo các chuyên gia y tế, uống nhiều hơn 3 ly rượu trong một lần có thể làm tăng huyết áp tạm thời của bạn. Nếu bạn uống say dễ dẫn đến tăng huyết áp lâu dài. Huyết áp cao gây căng thẳng cho cơ tim theo thời gian, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Lối sống thụ động: Lối sống lười vận động, đặc trưng bởi thiếu hoạt động thể chất, dễ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, ngay cả khi bạn không có yếu tố rủi ro nào khác. Thiếu hoạt động thể chất cũng có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các yếu tố gây bệnh tim khác, chẳng hạn như béo phì, huyết áp cao, cholesterol trong máu cao và tiểu đường loại 2.
Hút thuốc: Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe tim mạch của bạn. Theo CDC Hoa Kỳ, hóa chất trong khói thuốc lá khiến máu đặc lại và hình thành cục máu đông bên trong tĩnh mạch và động mạch. Điều này làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim bằng cách tăng sự hình thành mảng bám trong mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến tim và tăng nguy cơ đau tim./.
