7 loại đồ uống buổi sáng hàng ngày giúp giải độc gan và thận

Nước chanh với một chút nghệ

Nước chanh chứa nhiều vitamin C và giúp loại bỏ độc tố đồng thời cung cấp nước cho cơ thể. Khi thêm một nhúm nghệ sẽ tăng cường đặc tính bảo vệ gan. Nghệ có chứa curcumin, một hợp chất được biết đến với đặc tính chống viêm và khả năng thúc đẩy chức năng gan. Thức uống đơn giản này cung cấp cho thận và gan của bạn sự hỗ trợ cần thiết ngay sau khi bạn thức dậy.

Nước chanh với một chút nghệ tốt cho gan thận

Nước từ hạt thì là

Nước hạt thì là chứa đầy chất chống oxy hóa và tinh dầu thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và giải độc gan. Loại nước này đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ lượng natri dư thừa và giữ nước, giảm gánh nặng cho thận. Loại nước này cũng cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy sức khỏe gan tốt hơn.

Nước ép Amla

Amla chứa nhiều chất chống oxy hóa và Vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ gan phân hủy độc tố và hỗ trợ thận đào thải các chất có hại. Uống nước ép amla khi bụng đói giúp thanh lọc hệ thống của bạn từ trong ra ngoài.

Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012, loại quả này giúp duy trì mức huyết áp và lượng đường trong máu thuận lợi để các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động hoàn hảo.

Nước dừa

Nước dừa là chất bù nước tự nhiên và là lựa chọn tuyệt vời để giải độc cho cả gan và thận. Giàu chất điện giải, nước dừa giúp cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể, rất quan trọng cho hoạt động bình thường của thận. Tính chất lợi tiểu tự nhiên của nước dừa thúc đẩy quá trình đào thải độc tố khỏi thận, trong khi hàm lượng kali cao hỗ trợ sức khỏe gan.

Trà gừng và bạc hà

Gừng và bạc hà đã được sử dụng trong nhiều trong y học cổ truyền vì khả năng kích thích tiêu hóa và thúc đẩy quá trình giải độc. Gừng có đặc tính chống viêm và giúp gan xử lý độc tố hiệu quả. Bạc hà được biết đến với tác dụng làm dịu dạ dày và cải thiện chức năng gan. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo nên một thức uống buổi sáng tuyệt vời giúp giải độc.

Nước methi

Hạt methi có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước này khi bụng đói giúp làm sạch gan và thận bằng cách thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Nó cũng hỗ trợ giảm viêm và cải thiện chức năng thận nói chung.

Trà húng quế (húng quế)

Húng quế là một loại thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó hỗ trợ gan và thận loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Húng quế cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng. Do đó trà húng quế là loại thức uống hữu hiệu để bạn bắt đầu ngày mới.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch) Theo Timesofindia