8 dấu hiệu cảnh báo đường ruột chứa đầy độc tố

Thèm ăn quá mức, đặc biệt là đường: Theo The Healthy, cơn thèm đồ ngọt có thể xuất phát từ sự mất cân bằng đường ruột, khi vi khuẩn ưa đường hoặc nấm candida phát triển quá mức. Điều này không chỉ kích thích nhu cầu tiêu thụ đường mà còn làm gia tăng vi khuẩn có hại, gây rối loạn hệ tiêu hóa. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, có thể gây viêm trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Ảnh: Feedr.

Mọc mụn trứng cá thường xuyên: Theo GoodRx, mụn trứng cá tái phát thường xuyên có thể liên quan đến đường ruột chứa nhiều độc tố. Sự mất cân bằng đường ruột làm gia tăng tình trạng viêm toàn thân, biểu hiện qua mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Ngoài ra, đường ruột hoạt động kém còn ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone, khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến và đường cũng làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, góp phần gây ra các vấn đề về da. Ảnh: Shutterstock.

Thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa: Thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy hoặc ợ nóng có thể là dấu hiệu cho thấy đường ruột gặp vấn đề trong việc xử lý thức ăn và đào thải chất thải. Đây có thể là biểu hiện của hội chứng ruột kích thích (IBS) - một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến ruột già. Ngoài ra, rối loạn tiêu hóa còn liên quan đến viêm dạ dày, trào ngược dạ dày - thực quản hoặc loét dạ dày. Những vấn đề này có thể cản trở quá trình tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và làm suy giảm chức năng đường. Ảnh: Healthhero.

Buồn nôn và nôn: Buồn nôn và nôn xảy ra khá đột ngột thường là do nhiễm trùng ngắn hạn với virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng. Tình trạng này có xu hướng thuyên giảm khá nhanh. Nếu triệu chứng kéo dài hơn, bạn nên cân nhắc đến bệnh H. pylori và bệnh celiac. Hiếm gặp hơn, nôn dữ dội cấp tính có thể là dấu hiệu của tình trạng tắc nghẽn ở ruột. Ví dụ, ung thư ruột đôi khi có thể gây ra tình trạng này, cũng như mô sẹo từ một ca phẫu thuật trước đó ở ruột. Ảnh: New Africa/Shutterstock.

Đau nửa đầu: Trục ruột - não đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe thần kinh, và sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có thể góp phần gây ra chứng đau nửa đầu. Đường ruột kém khỏe mạnh có thể làm gia tăng tình trạng viêm toàn thân và thúc đẩy sản xuất một số hóa chất, như oxit nitric, vốn có liên quan đến đau nửa đầu. Ngoài ra, việc hấp thụ kém ở ruột dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, có thể làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu. Thực tế, những người thường xuyên bị đau nửa đầu cũng có nguy cơ cao mắc các rối loạn tiêu hóa. Ảnh: Medigoldhealth.

Tăng hoặc giảm cân không chủ ý: Khi đường ruột mất cân bằng, cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng, lưu trữ chất béo và điều chỉnh lượng đường trong máu. Ví dụ, tình trạng viêm mạn tính ở ruột có thể phá vỡ các hormone điều chỉnh sự thèm ăn và quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng hoặc giảm cân ngoài ý muốn. Mất cân bằng đường ruột cũng góp phần làm tăng cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh, làm trầm trọng thêm tình trạng dao động cân nặng. Ảnh: Theindependent.

Gặp vấn đề về giấc ngủ: Đường ruột không khỏe mạnh có thể gây mất ngủ hoặc ngủ không ngon. Ngoài ra, những người bị mất cân bằng đường ruột dễ cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày hoặc khó thức dậy vào buổi sáng. Điều này là do ruột và não được kết nối chặt chẽ thông qua trục não-ruột. Sự mất cân bằng trong vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và melatonin, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ảnh: Sleepfoundation.

Loét miệng, phát ban và đau khớp: Một số triệu chứng tưởng chừng không liên quan đến đường ruột nhưng thực tế lại bắt nguồn từ tình trạng rối loạn đường ruột. Loét miệng tái phát thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh Crohn – một dạng viêm ruột mạn tính. Phát ban dai dẳng không rõ nguyên nhân cũng có thể liên quan đến bệnh Crohn hoặc bệnh Celiac, do hệ miễn dịch phản ứng quá mức với gluten hoặc tình trạng viêm đường ruột kéo dài. Ngoài ra, bệnh viêm ruột (IBD) không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn có thể gây viêm và đau khớp, do phản ứng viêm lan rộng trong cơ thể. Nhận diện sớm những dấu hiệu này có thể giúp chẩn đoán và kiểm soát bệnh kịp thời, tránh để tình trạng tiến triển nặng. Ảnh: Healthline.

Mai Phương