Các món giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt... giúp no bụng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, lại tốt cho quá trình đốt mỡ, tăng cơ hỗ trợ giảm cân.
Khoai lang từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ cao, vitamin và khoáng chất dồi dào, khoai lang không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn là một lựa chọn thông minh cho những ai đang mong muốn giảm cân. Vậy liệu ăn khoai lang thay cơm có phải là cách hiệu quả để giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Chỉ có cách dừng uống bia mới giúp bạn giảm mỡ bụng thành công.
Theo các bác sĩ của Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), những người mắc hội chứng cuồng ăn, ăn không ngơi miệng có thể mắc chứng bệnh liên quan đến tâm thần.
Quả sầu riêng tuy bé xíu nhưng có tới 2 múi sầu dày cơm, vàng xuộm.
'Ăn sạch' theo nghĩa là chọn thực phẩm gần với tự nhiên nhất thay vì ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Đây không phải là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà là một lối sống lâu dài giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể và kiểm soát cân nặng.
Mặc dù những mặt tiêu cực của việc uống quá nhiều rượu là rõ ràng, nhưng việc tiêu thụ quá mức cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đường ruột của bạn theo nhiều cách khác nhau.
Uống trà xanh hay cà phê đen, thực phẩm giàu protein, hạt lanh hay cỏ cà ri là những thực phẩm giúp giảm cơn đói và thúc đẩy hành trình giảm cân.
Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại là 'tín đồ ăn vặt', hãy tham khảo những thực phẩm ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và giúp duy trì cân nặng bền vững.
Theo các bác sĩ của Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), những người mắc hội chứng cuồng ăn, ăn không ngơi miệng có thể mắc chứng bệnh liên quan tâm thần, cần được điều trị can thiệp.
Sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt đối với trẻ em, vì nó cung cấp các chất cần thiết như canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất khác giúp trẻ phát triển toàn diện. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của sữa, việc lựa chọn thời điểm cho trẻ uống sữa cũng rất quan trọng.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu muốn giảm cân, cần ăn bao nhiêu calo trong bữa sáng?
Với một số người, giảm hoặc ngừng uống cà phê đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả tim mạch.
Bị chàng trai từ chối lời tỏ tình, chê béo, nữ sinh Hà Nội quyết ăn kiêng giảm cân. Sau đó, cô rơi vào cơn thèm ăn vô độ tới mức rối loạn tâm thần.
Sau khi thất tình, cô gái trẻ 20 tuổi là sinh viên năm thứ 2 một trường Đại học ở Hà Nội bắt đầu ăn uống một cách vô độ, rồi phải nhập viện tâm thần điều trị…
Lao vào ăn uống không thể kiểm soát, nữ sinh năm thứ hai đại học phải nhập viện tâm thần.
Số lượng cơn thèm ăn của cô gái trẻ ngày càng tăng, cô tìm mọi cách để ăn nhiều nhưng ăn xong lại tự gây nôn và dùng thuốc nhuận tràng. Tại bệnh viện, nữ sinh viên được chẩn đoán bị chứng ăn vô độ tâm thần
Cẩm Ly luôn bị những cơn thèm ăn chế ngự, đồng thời lại luôn sợ bị béo phì. Cô luôn ăn uống mãnh liệt rồi lại tự gây nôn, uống thuốc nhuận tràng. Cô không hề biết mình bị bệnh ăn vô độ tâm thần.
Theo Oddity Central, Muluwork Ambaw, 26 tuổi, sống tại Ethiopia sống sót qua 16 năm mà không ăn hay uống bất cứ thứ gì, đồng nghĩa việc cô không có nhu cầu vệ sinh hơn một thập kỷ qua.
Các loại trái cây không chỉ là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ quan trọng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ thừa. Bằng cách bổ sung những loại trái cây này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn sẽ có thể cải thiện sức khỏe và đạt được vóc dáng mong muốn một cách hiệu quả.
Nhiều nghiên cứu cho thấy một số mối tương quan tích cực giữa việc tăng lượng nước tiêu thụ và giảm cân do nước ức chế sự thèm ăn tự nhiên và tăng cường đốt cháy calo.
Có nhiều quan điểm cho rằng ăn gừng nếu không gọt vỏ sẽ gây ra bệnh, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn có cái nhìn thực tế nhất có nên gọt vỏ gừng hay không?
Dâu tây, ổi, quả mâm xôi, táo… không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất xơ, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
Cô Muluwork Ambaw, 26 tuổi sống tại Ethiopia, tuyên bố đã không ăn uống bất cứ thứ gì suốt 16 năm qua.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thường xuyên, một số loại nước ép tự nhiên cũng có thể hỗ trợ bạn đạt được vòng eo lý tưởng. Dưới đây là danh sách top 5 loại nước ép giúp 'đốt cháy' mỡ bụng hiệu quả.
Thử ngay 5 cách này bạn sẽ thấy cân giảm nhanh chóng.
Dưới đây sẽ là 7 lời khuyên ăn uống mà các mẹ bầu nên tham khảo để có được một thai kỳ tuyệt vời cùng thiên thần nhỏ như ý của mình nhé.
Cảm giác thèm ăn khiến bạn khó có thể kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó gây cản trở quá trình giảm cân. Vậy nên làm gì để giảm cảm giác thèm ăn này?
Có tới trên 80% người nhiễm vi khuẩn HP không triệu chứng cũng như không có biến chứng. Trong suốt cả cuộc đời của một người có nhiễm HP mà không điều trị, khoảng 10 - 20% có khả năng bị loét dạ dày tá tràng và 1 - 2% có khả năng bị ung thư dạ dày cùng nhiều bệnh lý khác.
Ở nước ta có một loại rau giá vài nghìn đồng nhưng rất tốt cho sức khỏe mà ít người biết đến.
Nhiều người cho rằng bánh mì có nhiều tinh bột, dễ gây tăng cân, vậy ăn bánh mì có béo không?
Dưới đây là 4 loại nước uống bạn nên tránh vào sáng sớm, để bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiềm ẩn đến sức khỏe.
Bạn đang tìm cách trị mụn lưng tại nhà đơn giản và hiệu quả? Đừng lo lắng, đây là một số biện pháp khắc phục sẽ giúp bạn thoát khỏi mụn trứng cá.
Mặc dù cả hai đều được điều khiển bởi hoócmôn nhưng cảm giác thèm ăn và cơn đói là khác nhau và được quyết định bởi nhu cầu và mong muốn.
Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả với phương pháp ăn 6-10 bữa mỗi ngày. Bí quyết giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất và kiểm soát cơn thèm ăn.
Những người không đáp ứng được nhu cầu protein hàng ngày sẽ phải đối mặt với một loạt các triệu chứng thiếu protein. Đọc bài viết để biết thêm về các dấu hiệu thiếu hụt protein không nên bỏ qua.
Bên cạnh tập luyện thường xuyên, để tăng cơ bụng cần có một chế độ ăn phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, giảm mỡ...
Nếu bạn là người ít vận động, hãy làm theo những mẹo dưới đây để có thể hỗ trợ giảm cân phần nào.
Khi bị thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể thường sẽ cảnh báo bạn bằng nhiều dấu hiệu cụ thể nhưng nhiều người vẫn chưa thực sự lưu tâm đến những tín hiệu này.