8 phút tập thở mỗi ngày giúp giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn

2 giờ trướcGốc

Khi bạn bị khó ngủ, hãy tập trung vào kỹ thuật thở, điều này có thể giúp ích cho giấc ngủ của bạn. Dưới đây là 5 kỹ thuật thở tốt cho tâm trí và cơ thể.

8 phút tập thở mỗi ngày giúp giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn

Bảo An