Ai ngờ rau củ cũng chứa nhiều protein hơn trứng: 5 loại nên bổ sung ngay
Nhiều người nghĩ chỉ có thịt, trứng hay sữa mới giàu protein, nhưng thực tế có những loại rau củ giàu protein bất ngờ, giúp bạn vừa ăn rau, vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. 5 loại rau dưới đây không chỉ bổ dưỡng mà còn dễ chế biến, cực hợp cho bữa ăn hàng ngày.
Rau củ cũng là nguồn giàu protein
Bạn nghĩ rau củ chỉ là món phụ trong bữa ăn, không thể giúp tăng cơ hay bổ sung protein? Thật ra, có những loại rau củ chứa lượng protein đáng kinh ngạc, đủ để làm bạn ngạc nhiên và hoàn toàn có thể thay thế một số nguồn protein truyền thống.
Trong video này, chúng tôi sẽ bật mí 5 loại rau củ giàu protein bất ngờ, vừa dễ tìm, dễ ăn lại cực bổ dưỡng. Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, duy trì vóc dáng hoặc đơn giản là muốn biết rau củ nào thực sự "đáng đồng tiền bát gạo", đây là thông tin không thể bỏ qua!
(Theo Sức khỏe & Đời sống)
