'Bà dì hot nhất Đài Loan' ăn táo hàng ngày giữ eo thon

Ở tuổi 65, diễn viên Trần Mỹ Phượng thường ăn táo trước bữa chính, hiếm khi ăn các loại bánh ngọt hay uống nước có gas và rất chuộng các món canh nấu với thảo mộc.

Trần Mỹ Phượng.

Theo Vogue, diễn viên Trần Mỹ Phượng từng đưa ảnh bản thân cho những người đi đường, nhờ họ đoán tuổi và nhận được câu trả lời chỉ khoảng tuổi tứ tuần. Để giữ sắc vóc trẻ đẹp hơn tuổi thật, diễn viên sinh năm 1956 duy trì thói quen ăn uống điều độ nhiều năm nay.

Người đẹp họ Trần thường ăn một quả táo trước bữa ăn để không tiêu thụ quá nhiều khi vào bữa. "Tôi sẽ ăn một quả táo trước bữa chính khoảng 30 phút", diễn viên gạo cội cho biết. Táo giàu chất xơ, tạo cảm giác nhanh no và có chỉ số đường huyết thấp, hỗ trợ việc giữ dáng và ổn định đường huyết sau khi ăn.

Nhiều năm qua, nữ diễn viên còn có thói quen ăn canh rau củ nấu cùng vài lát gừng. Cô cũng thường chuẩn bị sẵn món canh từ nhà, mang theo đến nơi làm việc. Các món ăn ngoài thường quá nhiều dầu mỡ và mặn so với khẩu vị nữ diễn viên cũng như không lý tưởng cho việc giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. "Cách làm rất đơn giản, trước khi ngủ cắt vài lát gừng hãm trong phích nước nóng. Sáng hôm sau uống một ngụm nhỏ rồi uống nước lọc như bình thường. Phần nước gừng đã hãm đem nấu cùng rau củ là xong", cô cho hay.

Nữ diễn viên thường ăn táo trước bữa ăn để tránh tiêu thụ nhiều khi vào bữa.

Trần Mỹ Phượng cho biết cô không nhịn ăn hay kiêng khem quá hà khắc bởi điều đó khiến tinh thần không thoải mái. Cô ghiền nhất là món lẩu cay nhưng sẽ tránh không ăn các món chế biến sẵn đi kèm như các viên thả lẩu, há cáo... mà chủ yếu ăn thịt hoặc tiết vịt. Nữ diễn viên còn chuộng món bak kut teh - món canh sườn heo nấu cùng rất nhiều gia vị thảo mộc, tỏi chưa bóc vỏ, hạt tiêu.

Bên cạnh hạn chế đồ chiên rán, chế biến sắn, nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị, Trần Mỹ Phượng còn hiếm khi ăn vặt, tráng miệng hay uống nước ngọt: "Tôi chỉ uống Coca vài lần trong năm, bởi dù sao ăn pizza cũng phải có Coca mới ngon". Khi thấy thèm đồ ngọt, cô cấp đông sầu riêng và xem đây như món kem tráng miệng.

Nữ diễn viên cho biết bản thân không phải người thích chơi thể thao hay tập gym nhưng cảm thấy thoải mái với bộ môn yoga. Cô cũng thường đi bộ sau khi ăn tối để hạn chế tích mỡ bụng và thường áp dụng các bài giãn cơ nhẹ nhàng. "Tôi biết phải tập thể dục để giữ sức khỏe. Tôi ghen tỵ với những người đi tập theo thói quen. Đôi lúc tôi vẫn phải tự ép bản thân vận động", nữ diễn viên cho biết.

Nữ diễn viên thường dắt chó cưng đi dạo, xem đây như bài tập đốt calo, rèn luyện cơ thể.

Khi được hỏi thấy tự hào nhất phần nào trên cơ thể, Trần Mỹ Phượng khẳng định là vòng eo. Cô tiết lộ một trong những yếu tố giúp cô vẫn còn vòng eo thon gọn là nhờ thường xuyên mặc quần, gen định hình vòng hai từ khi còn thiếu nữ theo lời khuyên của mẹ. Mặt khác, cô hay chọn trang phục ôm sát cơ thể, không mặc đồ rộng. "Bạn sẽ luôn cảnh giác với những bộ đồ ôm sát cơ thể. Một khi mặc quần áo rộng, bạn có thể dễ dàng trở nên béo từ lúc nào không hay", diễn viên Đài Loan giải thích.

Trần Mỹ Phượng (Chen MeiFen) sinh năm 1956 tại Đài Loan. Tên cô cũng được một số báo phiên âm là Trần Mỹ Phụng. Cô là diễn viên, ca sĩ, MC có tiếng ở Đài Loan, từng đóng vai chính trong các phim như The Spirits of Love, Night Market Life... Năm 19 tuổi, cô chiến thắng cuộc thi sắc đẹp "Knitwear Beauty Queen" (năm 1975) nhưng vẫn làm song song công việc tại ngân hàng. Sau đó khoảng ba năm, cô mới bén duyên với diễn xuất. Xinh đẹp, tài năng nhưng Trần Mỹ Phượng có đường tình duyên trắc trở. Cô từng trải qua cuộc hôn nhân 10 năm với nhiều sóng gió. Ở độ tuổi lão niên, nữ diễn viên vẫn giữ được vẻ trẻ trung, thân hình thon thả nên thường được mệnh danh là "Bà dì nóng bỏng nhất xứ Đài".

Duk Sun