Bác sĩ tại nhà: Bôi kem chống nắng đúng cách

Tuy nhiên, tôi băn khoăn không biết nên thoa kem chống nắng trước hay sau các sản phẩm dưỡng da. Xin hỏi bác sĩ, cách sử dụng kem chống nắng kết hợp với các sản phẩm dưỡng da như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Nguyễn Hương Giang (quận Hoàng Mai, Hà Nội)

Đáp: Việc sử dụng kem chống nắng kết hợp với các sản phẩm khác như kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm, kem nền... nếu không đúng quy trình sẽ làm giảm hiệu quả bảo vệ da. Kem chống nắng hoạt động theo hai cơ chế: Cơ chế vật lý tạo ra một lớp màng bảo vệ, giống như “tấm chắn” ngăn tia UV tiếp xúc trực tiếp với da và cơ chế hóa học hình thành phản ứng giúp hấp thu, phân hủy hoặc chuyển hóa tia bức xạ trước khi chúng gây hại. Nếu bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác mà không có thời gian chờ phù hợp, lớp kem có thể bị loãng hoặc thay đổi đặc tính vật lý, hóa học - từ đó làm giảm tác dụng bảo vệ.

Vì vậy, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên bôi kem chống nắng trực tiếp lên da mặt sau bước dưỡng da. Nếu đã dùng kem dưỡng ẩm, cần đợi khoảng 15 - 20 phút để kem dưỡng thẩm thấu hoàn toàn trước khi thoa kem chống nắng.

Ngoài ra, nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm...) và bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra nắng để sản phẩm kịp phát huy tác dụng. Việc tuân thủ đúng thứ tự và thời gian giữa các bước sẽ giúp làn da được bảo vệ hiệu quả hơn trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, đặc biệt là những vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất, nhưng nếu có điều kiện, bạn nên bôi kem chống nắng cho cả vùng tay, chân và thân mình.

Về nguyên tắc, kem chống nắng cần được sử dụng “đủ thời gian ban ngày”, tức từ khi có ánh sáng mặt trời cho đến lúc trời tối, bởi kể cả khi trời râm mát hay chưa có nắng rõ, tia UVA vẫn hiện diện và có thể gây hại cho da. Bên cạnh đó, mỗi ngày nên bôi kem chống nắng ít nhất hai lần, nếu có thể thì 3 - 4 lần. Số lần thoa có thể linh hoạt tùy theo tình huống, nhưng cần đảm bảo da mặt luôn có một lớp kem chống nắng bảo vệ. Nếu lớp kem giữ được lâu, có thể giảm tần suất bôi.

Tuy nhiên, trong trường hợp đổ mồ hôi nhiều hoặc hoạt động ngoài trời, nên thoa lại sau mỗi hai giờ. Trước khi bôi lại, cần làm sạch da mặt bằng cách tẩy trang hoặc rửa mặt để đảm bảo lớp kem mới phát huy hiệu quả tối đa.

Bác sĩ Trịnh Minh Trang,
Bệnh viện Da liễu Trung ương

Bác sĩ Trịnh Minh Trang