Bí quyết sống thọ của các cụ cao tuổi ở phường Đạo Thạnh (Đồng Tháp)

Nhiều năm qua, quán giải khát của bà Nguyễn Thị Đồng, ở khu phố 24, phường Đạo Thạnh đã trở thành điểm sinh hoạt, gặp gỡ hằng ngày của nhiều người cao tuổi địa phương. Riêng 02 ngày thứ Năm và thứ Bảy hằng tuần, nơi đây có gần 20 cụ cao niên trong và ngoài phường đến uống cà phê, ăn sáng, tâm sự với nhau về chuyện vui buồn trong cuộc sống. Điều đáng ghi nhận là hầu hết các cô, các bác đến đây đều có tuổi đời gần 80 trở lên, có cụ trên 90 tuổi vẫn tự đi xe máy đến sinh hoạt.

Mỗi ngày nhiều cụ cao tuổi tại phường Đạo Thạnh đều gặp nhau trao đổi, tâm sự vui buồn trong cuộc sống

Ông Trần Công Lên (83 tuổi), ngụ tại khu phố 27, phường Đạo Thạnh, mỗi ngày chạy xe máy hơn 3 km đến đây đều đặn. Ông Lên cho biết, tuy tuổi cao nhưng vẫn lao động tại nhà bình thường, chăm sóc vườn cây, thậm chí còn tự lo bữa cơm cho các cháu ngoại. Theo ông, để duy trì được sức khỏe, người cao tuổi phải năng vận động.

“Mỗi sáng 3 giờ 30 phút là tôi thức dậy, sau đó đi vệ sinh, rồi thắp hương trong nhà. Đến 4 giờ 30 phút là đạp xe đạp ra đường rèn luyện sức khỏe, rồi ngồi uống cà phê ngồi nói chuyện với anh em. Xong tôi đi chợ mua đồ ăn về nấu cơm cho cháu ngoại. Sức khỏe tốt là mình nên vận động, vì không vận động thì ngày càng yếu, phải siêng hoạt động. Riêng rượu bia, nay đã lớn tuổi, khi đi đám tiệc tôi nói anh em giảm bớt, chỉ nhấm chút chút cho có lệ, vui vẻ thôi”, ông Lên chia sẻ.

Còn ông Trần Lạc Phúc (91 tuổi), ở khu phố Long Hòa A, vẫn sử dụng xe gắn máy đi lại bình thường. Tuy tuổi rất cao nhưng hằng ngày ông Phúc vẫn phải chăm sóc người con trai bị bệnh tai biến và đưa cháu nội đi học. Ông cho biết, để có sức khỏe tốt phải lao động, ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia và đến cơ sở y tế kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng tháng. Ông Phúc nói: “Từ nhỏ tôi rất ít nhậu, chỉ uống trà, cà phê cũng ít uống. Tôi làm nông nghiệp, việc gì cũng làm được. Bệnh thì có tim mạch với dạ dày, nên phải đi tái khám sức khỏe hằng tháng”.

Nhiều người ở độ tuổi trung niên vẫn gắn bó với các cụ cao tuổi

Thực tế cho thấy, ngoài việc được con cháu trong gia đình chăm sóc, phụng dưỡng chu đáo, các cụ cao niên ở phường Đạo Thạnh còn có ý thức rất cao trong việc giữ gìn sức khỏe cá nhân, nhất là chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và rèn luyện thể dục phù hợp với tuổi tác.

Theo Hội Người cao tuổi xã Đạo Thạnh (cũ), toàn xã có hơn 1.700 hội viên; trong đó hơn 70% hội viên dù tuổi cao vẫn tự lo sinh hoạt, đi lại bình thường, thậm chí còn phụ giúp gia đình những công việc nhẹ. Đặc biệt, tại địa phương hiện có 23 cụ tròn 90 tuổi, 4 cụ trên 100 tuổi gồm: cụ Lê Thị Hợi (103 tuổi), ở khu phố 24; cụ Nguyễn Thị Nhân (104 tuổi), khu phố 25; cụ Lê Thị Bé (102 tuổi), khu phố 25 và cụ Cao Văn Tươi (101 tuổi), khu phố Long Hòa B. Hầu hết các cụ đều còn minh mẫn, được con cháu trong gia đình chăm sóc, nuôi dưỡng chu đáo.

Các cụ cao tuổi ở phường Đạo Thạnh luôn làm nòng cốt trong các hoạt động văn hóa tại địa phương

Để các cụ cao tuổi ở phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp sống vui, sống khỏe còn có sự đóng góp tích cực của Hội Người cao tuổi địa phương, nhất là việc tổ chức các hoạt động sinh hoạt định kỳ, quan tâm, chia sẻ, hỗ trợ hội viên nghèo khó, gặp hữu sự. Từ đó, các hội viên phấn chấn tinh thần, có thêm niềm vui, hạnh phúc khi tuổi già. Với các hoạt động thiết thực, nhiều người dân chưa phải cao tuổi nhưng vẫn thường xuyên tham gia sinh hoạt Hội như anh Cao Đình Tuấn, chị Nguyễn Thị Lan, chị Lê Thị Mười…

Ông Nguyễn Văn Tuồng, Chủ tịch Hội Người cao tuổi xã Đạo Thạnh (cũ), hiện là Ủy viên Ban Thường vụ Hội Người cao tuổi phường Đạo Thạnh, cho biết thêm: “Hội tổ chức sinh hoạt câu lạc bộ, kể chuyện vui vẻ; cứ 1–2 tuần lại tổ chức lao động dọn vệ sinh đường sá, kênh mương, có các cụ tham gia làm luôn. Từ đó tạo nên thói quen giúp đỡ nhau trong công việc, giữ được nề nếp đến nay. Với hội viên nghèo, Hội đến thăm hỏi, vận động tặng gạo. Khi hội viên ốm đau, bệnh hoạn, hoàn cảnh khó khăn thì vận động hỗ trợ 100 kg gạo, vài chục kg gạo hoặc vài trăm nghìn đồng. Hiện nay, Hội còn nuôi 3 hội viên nghèo, mỗi tháng 200.000 đồng và 10 kg gạo”.

Dù tuổi cao nhưng nhiều người cao tuổi tại phường Đạo Thạnh vẫn tích cực lao động phụ giúp gia đình chăm lo cuộc sống

Xuân về, Tết đến, các cụ cao tuổi ở phường Đạo Thạnh có thêm tuổi mới. Tuổi càng cao nhưng các cụ vẫn rất lạc quan trong cuộc sống, thoải mái về tinh thần khi được gia đình quan tâm, chăm sóc; sống trong niềm yêu thương, chia sẻ của những người cùng trang lứa. Đó chính là sức mạnh tinh thần giúp các cụ sống vui, sống khỏe mỗi ngày.

Nhật Trường/VOV-ĐBSCL