Biểu hiện sớm của rối loạn lo âu học đường ở trẻ

Áp lực học tập, kỳ vọng của cha mẹ hay mối quan hệ bạn bè có thể khiến trẻ cảm thấy sợ hãi, căng thẳng mỗi khi đến trường. Rối loạn lo âu học đường đang trở thành vấn đề ngày càng phổ biến, nhưng không phải cha mẹ nào cũng nhận ra sớm để giúp con vượt qua.

Nhiều cha mẹ nghĩ con chỉ lười học hoặc thích ở nhà, nhưng thực tế, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu học đường. Việc nhận biết sớm giúp cha mẹ can thiệp đúng lúc, tránh để trẻ chịu áp lực kéo dài ảnh hưởng đến tâm lý và kết quả học tập.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Trẻ thường xuyên than mệt, đau bụng, buồn nôn trước giờ đến lớp

Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất là trẻ liên tục viện cớ đau đầu, đau bụng, chóng mặt hoặc buồn nôn vào buổi sáng trước khi đi học. Thực tế, đây không hẳn là bệnh lý thể chất mà là phản ứng của cơ thể khi trẻ bị căng thẳng và lo âu quá mức.

Sợ đến trường hoặc né tránh các hoạt động học tập

Trẻ bị rối loạn lo âu học đường thường tỏ ra sợ hãi khi nghe nhắc đến việc đi học, hay tìm cách trì hoãn, xin nghỉ. Ở lớp, trẻ có thể ngồi thu mình, không muốn phát biểu hoặc tham gia các hoạt động nhóm. Những biểu hiện này kéo dài có thể khiến trẻ mất dần hứng thú với học tập.

Biểu hiện thay đổi trong hành vi và cảm xúc

Trẻ dễ cáu gắt, khó tập trung, ngủ không ngon, hoặc hay khóc khi nhắc đến trường học. Một số trẻ trở nên thu mình, tránh giao tiếp với bạn bè hoặc gia đình. Ở mức độ nặng, trẻ có thể hoảng sợ, tim đập nhanh, tay chân run khi đối diện với thầy cô hoặc bài kiểm tra.

Kết quả học tập giảm sút không rõ nguyên nhân

Khi lo âu kéo dài, khả năng tập trung và ghi nhớ của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dù thông minh hoặc học tốt trước đó, trẻ vẫn có thể bị giảm sút thành tích học tập, đặc biệt trong những môn đòi hỏi sự chú ý cao như Toán, Văn, Ngoại ngữ.

Xuất hiện các hành vi ám ảnh hoặc cưỡng chế

Một số trẻ có biểu hiện lặp lại hành vi như kiểm tra bài nhiều lần, sợ làm sai, sợ bị phê bình hoặc quá cầu toàn trong học tập. Những hành vi này là cách trẻ tự trấn an bản thân trước áp lực học đường, nhưng về lâu dài có thể dẫn đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Dễ bị cô lập hoặc gặp vấn đề trong quan hệ bạn bè

Lo âu khiến trẻ nhạy cảm hơn với nhận xét của người khác. Trẻ dễ bị tổn thương nếu bị chê bai hoặc bị cô lập, từ đó hình thành cảm giác sợ bị đánh giá, sợ sai, sợ bị bỏ rơi. Đây là yếu tố khiến rối loạn lo âu học đường thêm trầm trọng.

Cha mẹ nên làm gì khi nghi ngờ con bị rối loạn lo âu học đường?

Lắng nghe và chia sẻ: Hãy để con được nói ra nỗi sợ, tránh phán xét hoặc ép buộc.

Giảm áp lực học tập: Không so sánh con với bạn bè, thay vào đó khuyến khích con cố gắng theo năng lực của mình.

Tạo môi trường an toàn và yêu thương: Sự gần gũi, quan tâm của cha mẹ giúp trẻ cảm thấy được bảo vệ, từ đó giảm lo âu.

Trao đổi với giáo viên: Thầy cô có thể giúp quan sát hành vi của trẻ tại trường, phối hợp cùng cha mẹ hỗ trợ.

Tham vấn chuyên gia tâm lý: Nếu tình trạng kéo dài hơn hai tuần, trẻ cần được thăm khám để được can thiệp sớm, tránh phát triển thành rối loạn lo âu nặng hoặc trầm cảm.

Rối loạn lo âu học đường không chỉ khiến trẻ sợ đi học mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và tương lai của trẻ. Sự thấu hiểu, đồng hành và hỗ trợ đúng cách từ cha mẹ chính là liều thuốc quan trọng nhất giúp con lấy lại niềm vui khi đến trường.

Trương Hiền