Bữa trưa thanh đạm với salad thịt bò dưa leo

Điểm nhấn của món ăn nằm ở phần thịt bò, thường là nạc vai hoặc thăn mềm, được thái lát mỏng vừa ăn. Thịt đem ướp nhẹ với tỏi băm, nước tương, ít dầu hào và tiêu xay để làm nổi bật vị ngọt tự nhiên. Sau đó, thịt được áp chảo nhanh trên lửa lớn hoặc nướng sơ cho cháy cạnh (cách làm này giúp giữ lại độ mọng nước bên trong, đồng thời tạo lớp vỏ hơi sém đầy hấp dẫn bên ngoài).

Dưa leo trong món salad đóng vai trò cân bằng vị và tạo cảm giác thanh mát. Những trái dưa leo tươi được rửa sạch, để nguyên vỏ hoặc thái lát mỏng. Dưa leo giòn mát, mọng nước, là điểm nhấn làm dịu vị đậm đà của thịt bò, đồng thời góp phần làm món ăn thêm tươi sáng về màu sắc. Một ít hành tây tím cắt lát, giá đỗ chần sơ, cùng rau thơm như húng quế, rau mùi hoặc rau răm được thêm vào để tăng hương vị và hỗ trợ tiêu hóa.

Phần nước trộn là yếu tố quan trọng kết nối tất cả nguyên liệu. Với salad thịt bò dưa leo, nước trộn thường theo phong cách châu Á: pha từ nước mắm ngon, nước cốt chanh, đường, tỏi băm và ớt đỏ xắt lát. Tỷ lệ pha chế cần đủ để tạo nên vị mặn ngọt hài hòa, có chút chua nhẹ kích thích vị giác, đồng thời không lấn át vị ngọt tự nhiên của thịt.

Để món ăn thêm phần hấp dẫn và đầy đặn, có thể thêm vào một ít đậu phộng rang giã dập, mè trắng rang hoặc hạt điều rang muối. Những nguyên liệu này không chỉ góp phần tạo vị bùi béo nhẹ, mà còn mang đến độ giòn thú vị trong từng miếng ăn. Một vài lát ớt đỏ mỏng hay rau húng lủi tươi đặt trên mặt đĩa giúp món salad trông sống động và kích thích khẩu vị hơn.

Salad thịt bò dưa leo thích hợp dùng làm món chính cho bữa trưa văn phòng, hay món khai vị trong bữa tiệc thân mật. Nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ năng lượng, món ăn giúp thực khách cảm thấy no bụng mà không nặng nề, đồng thời cung cấp protein, chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Theo amthucsalad, monanngon, shopeefood

Gia Hân