Cảnh báo 5 kiểu người già đi nhanh chóng
Người nhanh bị lão hóa không phải ai cũng cùng một tốc độ. Những thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm phá hủy sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa
Không phải ai cũng già đi theo cùng một tốc độ. Những thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm phá hủy sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
5 kiểu người dễ lão hóa sớm: Bạn có đang nằm trong số này? (Ảnh minh họa)
Tốc độ lão hóa của con người không chỉ phụ thuộc vào thời gian mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống. Có những thói quen tưởng chừng quen thuộc nhưng lại âm thầm phá hủy sức khỏe, khiến cơ thể già đi nhanh hơn. Nhận diện và thay đổi sớm chính là chìa khóa để giữ gìn sự trẻ trung và sức khỏe lâu dài.
Người hút thuốc và nghiện rượu khiến cơ thể “xuống cấp” sớm
Những người thường xuyên hút thuốc và sử dụng rượu bia là nhóm có nguy cơ lão hóa nhanh nhất. Hai thói quen này không chỉ gây tổn hại đến hệ hô hấp mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim mạch và gan. Việc duy trì lâu dài có thể dẫn đến các bệnh như viêm phế quản mãn tính, khí phế thủng, xơ vữa động mạch hay xơ gan. Sự kết hợp giữa thuốc lá và rượu bia giống như việc mở đường cho cơ thể bước vào quá trình lão hóa sớm hơn bình thường.
Ăn uống mất kiểm soát dễ rơi vào tình trạng béo phì
Chế độ ăn uống thiếu khoa học, tiêu thụ quá nhiều chất béo, đường và calo nhưng lại ít vận động là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Không chỉ làm thay đổi vóc dáng, tình trạng này còn kéo theo nhiều bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm. Béo phì được xem là yếu tố thúc đẩy cơ thể lão hóa nhanh hơn, khiến sức khỏe suy giảm rõ rệt theo thời gian.
Ảnh minh họa
Lạm dụng thuốc và thực phẩm chức năng gây hại cho cơ thể
Nhiều người có thói quen tự ý sử dụng thuốc khi cảm thấy khó chịu nhẹ hoặc lạm dụng thực phẩm chức năng như một phần của chế độ ăn. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, khả năng chuyển hóa của gan và thận giảm dần, khiến cơ thể dễ bị tích tụ độc tố. Điều này không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Việc dùng thuốc cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để tránh những hệ lụy không đáng có.
Người thường xuyên lo âu, căng thẳng dễ bị lão hóa nhanh
Tâm lý cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa. Những người sống khép kín, hay lo lắng và kìm nén cảm xúc thường phải đối mặt với tình trạng rối loạn hệ thần kinh. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn làm suy giảm chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình già hóa.
Ảnh minh họa
Lười vận động trí não và ít kết nối xã hội
Khi con người ngừng học hỏi và ít tham gia các hoạt động xã hội, trí não sẽ dần suy giảm. Quy luật “không sử dụng sẽ mai một” khiến khả năng tư duy và phản xạ kém đi theo thời gian. Ngược lại, những người duy trì thói quen học hỏi, làm việc và giao tiếp thường có sức khỏe tinh thần tốt hơn và làm chậm quá trình lão hóa.
Dù lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng mỗi người hoàn toàn có thể kiểm soát tốc độ của nó. Việc từ bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì vận động và giữ tinh thần tích cực sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ lâu hơn. Bắt đầu từ những thay đổi nhỏ hôm nay chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe trong tương lai.
Tin nóng
Vừng đen (hắc chi ma) vừa là món ăn bổ dưỡng vừa là vị thuốc quý, nhưng không phải ai cũng phù hợp để dùng hàng ngày.
Nhiều người cho rằng điều hòa hay bình nóng lạnh là 'thủ phạm' chính khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt, tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít thiết bị quen thuộc, thậm chí tưởng như vô hại, lại âm thầm tiêu tốn điện năng mỗi ngày mà ít ai để ý.
Nam thanh niên 27 tuổi bị đa chấn thương rất nặng do tai nạn giao thông đã được cứu sống bằng kỹ thuật ghép thận tự thân và phẫu thuật tiêu hóa.
Bệnh viện Chợ Rẫy vừa hỗ trợ Trung tâm Y tế Phú Quốc (An Giang) cứu sống một bệnh nhân nhờ thực hiện kỹ thuật lọc máu liên tục.
Viêm amidan là một trong những bệnh lý đường hô hấp trên phổ biến ở trẻ nhỏ. Không ít bậc cha mẹ rơi vào tình trạng lo lắng khi con thường xuyên sốt, đau họng, ăn uống kém do viêm amidan tái đi tái lại. Cách xử trí ra sao và làm thế nào để phòng ngừa hiệu quả?
Có một bộ phận còn đắt giá hơn cả thịt lợn, nếu dùng thường xuyên sẽ tăng cường sức khỏe. Đi chợ thấy không nên bỏ qua.
Tin mới
Biến thể BA.3.2 của COVID-19 lan rộng nhưng nguy cơ thấp, Bộ Y tế khuyến cáo người dân không hoang mang, chủ động phòng bệnh.
Bệnh viện Chợ Rẫy hỗ trợ Phú Quốc triển khai kỹ thuật lọc máu liên tục, cứu sống bệnh nhân nguy kịch
Ngày 30/3, Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết đã hỗ trợ chuyên môn cho Trung tâm Y tế thành phố Phú Quốc lần đầu triển khai thành công kỹ thuật lọc máu liên tục (CRRT), qua đó kịp thời cứu sống một bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch.
Ngày 30/3, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh cho biết, các y bác sĩ vừa cứu sống người phụ nữ bị dao gọt trái cây cắm sát cột sống.
Ngứa họng, ho khan là triệu chứng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, đây không chỉ là biểu hiện đơn giản của cảm lạnh mà còn có thể liên quan đến nhiều bệnh lý khác nhau.
Bệnh tay chân miệng thường gây ra các vết loét khiến trẻ đau đớn và biếng ăn. Việc lựa chọn các món cháo, súp lỏng mịn là giải pháp dinh dưỡng tối ưu giúp xoa dịu niêm mạc và hỗ trợ trẻ nhanh chóng phục hồi.
Nam bệnh nhân 27 tuổi bị đa chấn thương nặng với thận dập nát, cuống thận đứt rời, kèm vỡ tá tràng đã được các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức cứu sống nhờ ca ghép thận tự thân phối hợp đa chuyên khoa.
Một trường hợp cấp cứu vừa được xử trí thành công tại Bệnh viện đa khoa khu vực Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về những nguyên nhân hiếm gặp nhưng đặc biệt nguy hiểm từ phình động mạch chủ ở người cao tuổi.
Nhồi máu cơ tim không phải lúc nào cũng biểu hiện điển hình bằng đau ngực. Ở một số trường hợp, biểu hiện bằng đau vùng thượng vị, dễ nhầm lẫn bệnh lý dạ dày.