'Cha mẹ mỉm cười, con hạnh phúc' - cẩm nang kiểm soát cơn nóng giận

Cuốn sách “Cha mẹ mỉm cười, con hạnh phúc” của tác giả Carla Naumburg Nguyễn Tuấn Anh và Phạm Thị Hoài Anh dịch chỉ ra những điểm kích hoạt phản ứng thiếu kiểm soát của cha mẹ, đồng thời chỉ ra các phương pháp để cha mẹ bình tĩnh hơn, thư giãn hơn và cân bằng hơn trong khi giao tiếp và nuôi dạy con.

Cuốn sách “Cha mẹ mỉm cười, con hạnh phúc”. Ảnh: Thư viện Hà Nội.

Trong nuôi dạy con cái, việc mất bình tĩnh, thiếu kiểm soát hầu như là phản ứng chung của nhiều bậc cha mẹ. Chính những phản ứng bộc phát trong khi giao tiếp cùng con, trong quá trình nuôi dạy con khiến cho giữa cha mẹ và con cái khó có tiếng nói chung, thậm chí là có nhiều xung đột, nhiều tổn thương cho cả hai phía. Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy mình như cha mẹ tồi và con cái không thấu hiểu.

Tuy nhiên, việc cha mẹ chưa thể ngừng nóng giận không phải là một sự thất bại. Vấn đề không phải ở bạn, dù bạn làm cha mẹ hay không. “Đây thực sự là một điểm quan trọng mà tôi sẽ nhắc đi nhắc lại bằng chữ viết hoa: BẠN KHÔNG PHẢI LÀ MỘT PHỤ HUYNH TỒI TỆ. Làm cha mẹ là một công việc khó khăn, và mất kiểm soát là một phần tất yếu của cuộc sống con người. Bạn chỉ chưa có được sự kết hợp đúng đắn giữa lời khuyên và hỗ trợ. Hãy yên tâm, bạn sẽ làm được”, cuốn sách nhấn mạnh.

Cuốn sách chỉ ra, 6 sự thật về cơn nóng giận của cha mẹ. Trong đó, điều đầu tiên, làm cha mẹ là công việc khó khăn đối với tất cả mọi người. Thực sự là vậy, ngay cả với một ông bố bà mẹ nào đó dường như hoàn hảo, luôn xuất hiện với ly cà phê sữa ít béo và một chiếc ô tô được hút bụi sạch sẽ. Có nhiều nguyên nhân khiến việc làm cha mẹ không dễ, có thể từ phía bạn, có thể từ phía lũ trẻ, và đổi khi dường như là do những yếu tố bên ngoài hơn là những thứ nội tại trong gia đình bạn.

Sự thật thứ 2, bất kỳ một ông bố bà mẹ nào cũng có thể có lúc mất bình tĩnh. Có thể một số bố mẹ mất kiểm soát thường xuyên hơn, quát to hơn, hoặc dễ được cộng đồng nhận thấy hơn, nhưng tất cả phụ huynh chúng ta đều như vậy. Hãy nghĩ một cách tích cực, bạn hoàn toàn không hề cô đơn trong tình trạng này. Cách đây vài năm, tờ New York Times phát hành một bài báo miêu tả việc la hét giống như một kiểu hình phạt đánh đòn mới và gắn mác chúng ta là "một thế hệ la hét".

Nhiều phụ huynh cho rằng họ chỉ cần có thể đưa ra quyết định không nóng giận nữa, rồi sau đó dùng sức mạnh nội tại của bản thân để nghiến răng chịu đựng và đi qua những thời khắc khó khăn mà không cần bùng nổ. Mặc dù đôi lúc một vài người có thể làm như vậy, nhưng khả năng kiểm soát bản thân không phải lúc nào cũng có thể làm được hay đáng tin cậy như chúng ta mong muốn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy bạn không đủ mạnh mẽ để kiểm soát bản thân, hãy nhớ rằng vấn đề không nằm ở sức mạnh nội tại, mà nằm ở việc hiểu những căn nguyên gây ra cơn nóng giận và có những kỹ năng và chiến lược để giải quyết các tình huống đó một cách hiệu quả.

Cuốn sách khẳng định, các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể học cách để cơn nóng giận không xảy ra thường xuyên và cách hồi phục nhanh hơn khi điều đó xảy ra. Tuy nhiên, điều này sẽ không thể xảy ra chỉ sau một đêm và sẽ cần sự nỗ lực từ phía bạn,

Cuốn sách có những lời khuyên và phương pháp áp dụng rất dễ dàng cho nhiều đối tượng và dễ dàng điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh và lối sống của cha mẹ. Một điều quan trọng đó là cuốn sách cho thấy rằng cha mẹ không phải là tồi tệ khi mất kiểm soát trong việc nuôi dạy con mà đó chỉ là một phần tất yếu của cuộc sống con người. Với những lời khuyên và hỗ trợ trong cuốn sách, cha mẹ sẽ có thêm niềm tin vào bản thân và tự tin hơn trong việc nuôi dạy con cái.

Những lời khuyên không phải là mảnh ghép hoàn hảo cho bạn và cho gia đình. Nhưng những lời khuyên trong cuốn sách này có thể áp dụng cho nhiều đối tượng và dễ dàng điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh và lối sống của bạn.

Có thể nói, đây là một cuốn sách hữu ích cho mọi bậc phụ huynh đang tìm cách đạt được sự cân bằng trong cuộc sống gia đình. Sách hiện được phục vụ tại phòng Đọc và phòng Mượn, Thư viện Hà Nội.

Nguyễn Mai