Chỉ nhìn lông mi có thể phát hiện 4 vấn đề sức khỏe đáng lo ngại

Lông mi không chỉ giúp bạn đẹp hơn, chúng còn có chức năng bảo vệ quan trọng cho đôi mắt và có thể tiết lộ những dấu hiệu tinh tế về sức khỏe tổng thể. Những thay đổi về độ dày, độ dài hoặc độ chắc khỏe của lông mi có thể báo hiệu sự thiếu hụt dinh dưỡng, mất cân bằng nội tiết tố, các bệnh tự miễn hoặc nhiễm trùng mí mắt. Vì lông mi mọc chậm hơn tóc trên da đầu, chúng thường phản ánh các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn sớm hơn các loại lông khác trên cơ thể.

Chú ý đến những thay đổi này có thể giúp bạn phát hiện các vấn đề tiềm ẩn trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn. Việc thường xuyên quan sát lông mi và thực hiện vệ sinh mí mắt đúng cách, đồng thời duy trì chế độ ăn uống cân bằng, có thể hỗ trợ sức khỏe của lông mi.

4 vấn đề sức khỏe bạn có thể phát hiện qua lông mi:

1. Thiếu hụt dinh dưỡng và chế độ ăn uống kém

Lông mi mỏng, thưa hoặc dễ rụng, dễ gãy có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt dinh dưỡng. Các dưỡng chất thiết yếu như biotin, sắt, kẽm, vitamin D và protein rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của nang lông, bao gồm cả lông mi. Thiếu hụt các dưỡng chất này có thể khiến lông mi yếu đi, rụng hoặc ngừng phát triển. Chế độ ăn thiếu protein hoặc vitamin thiết yếu, thiếu nước hoặc không bổ sung đủ axit béo omega-3 có thể gây hại cho sức khỏe của lông mi.

Việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ lông mi mọc lại.

2. Mất cân bằng tuyến giáp và nội tiết tố

Sự thay đổi của lông mi cũng có thể phản ánh tình trạng rối loạn nội tiết tố hoặc tuyến giáp.

Suy giáp thường khiến lông mi mỏng đi, trong khi cường giáp có thể khiến lông mi dễ gãy và dễ rụng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, suy giáp không được kiểm soát có khiến lông mi rụng đáng kể. Điều trị tuyến giáp đúng cách giúp khôi phục sự cân bằng nội tiết tố, giúp lông mi mọc lại hoàn toàn.

Những thay đổi nội tiết tố khác, chẳng hạn như trong thời kỳ mãn kinh, cũng có thể ảnh hưởng đến mật độ và sự phát triển của lông mi. Nếu sự thay đổi của lông mi xảy ra kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, thay đổi cân nặng, thay đổi tâm trạng hoặc thay đổi về da và tóc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tiến hành đánh giá sức khỏe tuyến giáp hoặc nội tiết tố.

3. Mắc bệnh tự miễn và căng thẳng quá độ

Rụng lông mi đột ngột hoặc từng mảng có thể là dấu hiệu của các bệnh tự miễn hoặc căng thẳng kéo dài.

Ví dụ, rụng tóc từng mảng là một rối loạn tự miễn, trong đó cơ thể tấn công nhầm vào nang lông, dẫn đến rụng tóc, bao gồm cả lông mi.

Căng thẳng mãn tính, các bệnh lý về da như eczema, hoặc nhiễm trùng ảnh hưởng đến mí mắt cũng có thể dẫn đến rụng lông mi.

Nếu thấy lông mi rụng bất thường cần đi khám bác sĩ da liễu để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn và được điều trị thích hợp.

4. Nhiễm trùng và viêm mí mắt

Những thay đổi ở lông mi đôi khi có thể đi kèm với kích ứng, đỏ hoặc sưng mí mắt, báo hiệu các tình trạng như viêm bờ mi hoặc nhiễm các loại ký sinh trùng.

Viêm bờ mi là tình trạng viêm ở viền mí mắt, có thể khiến lông mi rụng, mọc không đều hoặc đóng vảy ở gốc lông mi. Cần đảm bảo vệ sinh mí mắt tốt, tránh sử dụng mỹ phẩm mạnh và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa mắt có thể giúp ngăn ngừa tổn thương ở lông mi và bảo vệ sức khỏe mắt.

Các vấn đề không được điều trị cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng, gây nhiễm trùng mắt tái phát và gây khó chịu mãn tính, do đó việc chăm sóc sớm là rất quan trọng để bảo vệ nang lông mi khỏe mạnh và duy trì chức năng mí mắt lâu dài.

Mẹo giữ cho lông mi chắc khỏe:

- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng giàu protein, vitamin và khoáng chất, bao gồm biotin, sắt và axit béo omega-3.

- Uống đủ nước để hỗ trợ lông mi chắc khỏe và duy trì sức khỏe tổng thể.

- Tẩy trang mắt nhẹ nhàng, tránh sử dụng các sản phẩm hóa chất mạnh hoặc chà xát mạnh.

- Hạn chế sử dụng thường xuyên các sản phẩm nối mi, uốn mi hoặc sử dụng hóa chất.

- Giữ gìn vệ sinh mí mắt để giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc kích ứng.

Một số thay đổi nhỏ ở lông mi là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu thấy lông mi rụng từng mảng kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi kéo dài, sụt cân không chủ đích, mắt sưng đau,... bạn cần đi khám sớm để bác sĩ khám và tư vấn.

Lông mi không chỉ là một nét đẹp, chúng còn bảo vệ đôi mắt và phản ánh sức khỏe tổng thể. Bằng cách chú ý đến những thay đổi nhỏ, duy trì việc chăm sóc mí mắt và lông mi đúng cách, cùng với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, bạn có thể duy trì sức khỏe của lông mi và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Lông mi khỏe mạnh không chỉ là dấu hiệu của việc chăm sóc tốt mà còn là cửa sổ nhìn thấu sức khỏe cơ thể bạn.

Linh Trang (Theo Timesofindia)