Cơ bụng 6 múi của Ronaldo ở tuổi 38

Thân hình săn chắc của Ronaldo.

Chân sút người Bồ Đào Nha chuẩn bị cho trận đấu cuối cùng trong năm 2023 bằng cách chăm chỉ vùi mình trong phòng tập để duy trì vóc dáng. Cựu sao Juventus vừa đăng tải lên trang cá nhân việc anh đang tập luyện và để lộ thân hình với múi cơ săn chắc.

Giữ gìn vóc dáng là phần quan trọng để Ronaldo có sức khỏe phục vụ cho công việc. "Hãy tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thể. Đơn giản như việc tập cơ bụng trước khi đi ngủ hoặc lúc vừa thức dậy", Ronaldo từng nói với FourFourTwo.

CR7 tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt trong hơn 15 năm. Từ thói quen ngủ 5 lần/ngày đến việc đầu tư vào phòng trị liệu áp lạnh trị giá gần 70.000 USD, đây là những bí quyết giữ gìn vóc dáng của Ronaldo.

Để tiện cho việc tập luyện, Ronaldo đầu tư phòng gym đắt đỏ ngay tại nhà. Ngoài tập tạ, nam cầu thủ còn thích các bài tập tim mạch như chạy, chèo thuyền và bộ môn pilates giúp tăng cường sức mạnh cho cơ thể.

Ở tuổi 38, Ronaldo đang hồi sinh phong độ. Hôm 27/12, cú đúp vào lưới Al Ittihad của Karim Benzema giúp CR7 vượt thành tích ghi bàn của Harry Kane và Kylian Mbappe (53 so với 52). Ngay cả Erling Haaland, trung phong được đánh giá hay nhất thế giới năm qua cũng chỉ có 50 bàn.

Anh là cầu thủ hiếm hoi trong lịch sử duy trì được khát khao thi đấu dù đã gần 40 tuổi. Ronaldo sẽ bước vào năm 2024 với vị trí cầu thủ ghi nhiều bàn nhất 2023. CR7 còn cơ hội nâng cao thành tích ghi bàn khi Al Nassr sẽ làm khách trên sân Al Taawoun ở vòng 19 giải VĐQG Saudi Arabia.

Minh Nghi