Đi bộ là một cách tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để đạt được kết quả này?
Sống ở 2 thời đại cũng như có nghề nghiệp khác nhau nhưng Cristiano Ronaldo và Lý Tiểu Long đều quan tâm tới việc rèn luyện cơ bắp.
Sau 3 năm luyện tập và thi đấu, đô vật trẻ Hoàng Văn Lượng, sinh năm 2010, thôn 6, xã Tân Tiến (Yên Sơn) đã khẳng định được tài năng và được giới chuyên môn đánh giá là một trong những đô vật trẻ triển vọng. 5 lần tham gia thi đấu giải toàn quốc, đô vật Hoàng Văn Lượng đã xuất sắc vượt qua các đối thủ mang về 4 Huy chương Vàng, 1 Huy chương Đồng cho thể thao tỉnh nhà.
Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp, người bệnh thiếu máu do thiếu sắt cần kết hợp các phương pháp không dùng thuốc như tập luyện giúp người bệnh khỏe mạnh hơn.
Á hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
Đây là cách duy trì tư thế đẩy chân thích hợp và thu được lợi ích
Vợ sắp cưới mô tả tỷ phú Jeff Bezos là 'quái vật ở phòng gym'. Ông luôn ưu tiên ngủ 8 tiếng/ngày, không thích vội vàng vào buổi sáng.
Nhiều người tập chống đẩy để mong có một vòng ngực săn chắc, rắn rỏi. Tuy nhiên, cần chống đẩy bao nhiêu để đạt được kết quả này?
MC Mai Ngọc luôn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi sắc vóc gợi cảm và làn da trắng. Cô chia sẻ hiện tại chọn cách sống tự tin, đẹp chủ động.
MỸ - Ông Wonson chỉ dùng lượng thực phẩm bằng một nửa người khác, chăm chỉ ăn rau, hiếm khi thưởng thức đồ ngọt.
Cánh tay săn chắc, khỏe khoắn, không có mỡ thừa là mơ ước của nhiều người khi tập luyện. Một số bài tập với tạ dưới đây sẽ giúp loại bỏ mỡ vùng cánh tay, giúp cánh tay chắc khỏe...
Nhiều người thường lo ngại hoạt động thể chất có thể gây tăng huyết áp và là nguy cơ gây vỡ phình mạch. Song, các nghiên cứu đã chỉ ra được những lợi ích của chương trình hoạt động thể chất đối với người phình động mạch chủ.
Sức bền của cơ thể chính là năng lượng và sự dẻo dai cho phép bạn duy trì sự nỗ lực về mặt thể chất trong một khoảng thời gian nhất định. Các bài tập tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và các hoạt động thường ngày....
Mẹo tối ưu hóa chạy nước rút để tăng cơ bắp.
Hồ Ngọc Hà không ngần ngại hé lộ những khoảnh khắc nhễ nhại mồ hôi, kém chỉn chu trong phòng tập.
Tập thể dục không chỉ giúp người nhiễm HIV nâng cao sức khỏe mà còn giúp kiểm soát một số tác dụng phụ lâu dài của thuốc điều trị HIV.
Tưởng như phải nói lời chia tay VCK U23 châu Á 2024 sau chấn thương lật cổ chân, nhưng Đình Bắc đang chạy đua thời gian, tập hồi phục nhằm trở lại với U23 Việt Nam.
Khám phá những điều tốt nhất của cả hai bộ môn trong thể dục.
Đó là phân tích, đánh gia của chuyên gia bóng đá Richard Scully đề cao và tin tưởng đội bóng trẻ U-23 Malaysia.
U-23 Malaysia tập luyện cật lực để đánh bại U-23 Việt Nam và Kuwait.
Người bệnh cao huyết áp cần tập thể dục thường xuyên, với những bài tập vừa sức, không nên tập nhẹ quá cũng không nên nặng quá để phòng tăng huyết áp đột ngột
Không chỉ sở hữu tài năng piano ấn tượng, Lý Nguyễn Linh còn thu hút người hâm mộ với gương mặt như thiên thần và vóc dáng cực chuẩn.
Nếu bạn đã thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân, hãy áp dụng 5 cách dưới đây.
Bức ảnh cựu Thủ tướng Thaksin vui vẻ nâng tạ trong hồ bơi đang gây tranh cãi lớn ở Thái Lan.
The Rock đã trở thành tâm điểm chú ý trong thời gian vừa qua.
Sau ly hôn với chồng, siêu mẫu Gisele Bündchen sống cùng các con trong trang trại 9 triệu USD ở Mỹ.
Bên cạnh những thông tin về chuyện đời tư, bí quyết chăm sóc sắc đẹp, giữ dáng, giữ da của nữ MC Mai Ngọc cũng nhận được nhiều sự quan tâm không kém.
Ở tuổi 34, MC Mai Ngọc có lối sống năng động, chăm thể dục thể thao với đủ các bộ môn như gym, pilates, golf… nhờ đó, cô có vóc dáng khỏe đẹp, eo 57 cm.
VĐV bơi người Pháp cho biết: 'Điều quan trọng là phải biết khi nào testosterone của tôi đạt đỉnh, bởi những lúc như vậy, chúng ta sẽ cảm thấy tốt nhất và sẽ đạt hiệu suất cao nhất trong tập luyện.'
Khi muốn giảm cân hiệu quả, việc chọn thời điểm phù hợp để tập thể dục cũng đóng vai trò quan trọng. Vậy, thời điểm nào luyện tập sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Võ Hoàng Yến tận hưởng cuộc sống hạnh phúc bên ông xã.