Cơ bụng của Gal Gadot sau ba lần sinh con

Ngày 28/8, Gal Gadot khoe với 86,3 triệu người theo dõi khoảnh khắc tạo dáng với áo tắm 2 mảnh. Bức ảnh cho thấy minh tinh có vùng bụng phẳng, săn chắc sau hơn một năm sinh con thứ 3.

Sau vài giờ, ảnh thu hút gần 1,6 triệu lượt thích và hàng nghìn bình luận. Nhiều người xuýt xoa vóc dáng chuẩn của sao phim Wonder Woman. Có người thắc mắc với lịch trình dày đặc, bằng cách nào Gadot có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Vóc dáng hiện tại của Gal Gadot. Ảnh: @gal_gadot.

Magnus Lygdback - huấn luyện viên thể dục kiêm chuyên gia dinh dưỡng của Gadot - cho Daily Mail biết nữ diễn viên duy trì các bài tập ngắt quãng từ 3 đến 4 lần/tuần, kết hợp thực đơn theo phong cách Địa Trung Hải (ăn nhiều rau, trái cây, quả hạch, hạt, các loại đậu...) và uống nhiều nước.

"Tôi không bao giờ quên những gì huấn luyện viên từng chia sẻ, rằng ngay cả khi tập gym 2 tiếng mỗi ngày, chúng ta vẫn phải cân nhắc các lựa chọn thức ăn. Chúng ta có rất nhiều giờ trong ngày để ăn. Vì vậy, thực phẩm bạn chọn rất quan trọng", Gadot phát biểu trên Shape hồi năm ngoái.

Minh tinh nói cô không phải "thánh" nên sẽ có những ngày không thể ăn theo thực đơn 100%. Nhiều lúc cô vẫn ăn bánh mì kẹp thịt, các món giàu tinh bột.

Theo Daily Mail, chỉ sau 3 tháng sinh bé Daniella, Gadot đã trở lại phòng gym. Vì có mẹ là giáo viên thể dục, cô sớm ý thức được lợi ích, tầm quan trọng của việc vận động.

Các bài tập aerobic và anaerobic luân phiên trong tuần có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hao calories, đốt mỡ thừa, nên đã giúp Gadot nhanh chóng hồi dáng sau sinh. Bên cạnh đó, cô tăng cường các bài tạ nặng để duy trì và phát triển sức khỏe cơ bắp.

Những hình gần đây của Gal Gadot. Ảnh: @gal_gadot.

Chia sẻ với phóng viên InStyle, minh tinh cho hay: "Tôi từng tham gia chương trình đào tạo với nhiều bài chống đẩy, kéo xà, chạy với bao cát trên bãi biển. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng tôi chỉ tập thể dục lúc 5h và về nhà lúc 16h".

Quốc Minh