Có nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý hàng ngày?

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách giúp vệ sinh mũi sạch sẽ, ngừa được các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp trên hiệu quả như viêm mũi, viêm xoang...

Nước muối này sẽ không làm ảnh hưởng đến các tế bào của niêm mạc mũi xoang nói riêng cũng như tế bào toàn cơ thể nói chung nên rất an toàn, có thể sử dụng để rửa mũi cho cả trẻ em và người lớn khi thực hiện rửa mũi hàng ngày.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách sẽ giúp phòng ngừa được nhiều bệnh đường hô hấp. (Hình minh họa)

Việc rửa mũi bằng nước muối đã được biết đến và áp dụng hơn một thế kỷ nay, đến nay đã có rất nhiều công trình có giá trị khoa học chứng minh hiệu quả của việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Nước muối sinh lý sẽ rửa sạch bụi bẩn cũng như vi khuẩn ở các ngóc ngách trong hố mũi.

Phương pháp rửa mũi đơn giản bạn có thể dễ dàng thực hiện rửa mũi tại nhà từ một đến hai lần vào lúc tối trước khi đi ngủ hoặc sáng sau khi thức dậy với ống tiêm 25 ml như sau:

- Bước 1: Đứng trước bồn rửa mặt, nghiêng người về phía trước và nghiêng qua một bên.

- Bước 2: Dùng ống tiêm 25 ml bơm mạnh nước muối vào lỗ mũi bên trên cho đến khi nước muối chảy ra ở lỗ mũi bên dưới. Bạn có thể lặp lại 3-5 lần.

- Bước 3: Đổi bên mũi và làm như bước 2.

Sau cùng bạn có thể dùng nước muối này súc miệng khò họng 3-5 lần để làm sạch niêm mạc vòm mũi họng, họng, các ngóc ngách amiđan và hạ họng thật sạch.

Nếu rửa mũi sai cách sẽ khiến bạn bị viêm mũi, đau rát mũi; ù tai, đau tai, chảy mủ tai; sốt, đau đầu, chóng mặt, nôn ói và tiêu chảy; giảm thính giác…

Bạn k hông nên tự pha nước muối quá mặn để rửa mũi vì sẽ làm tổn thương niêm mạc mũi, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh xâm nhập dễ dàng hơn.

BS NGUYỄN TRƯƠNG MINH THẾ - Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM