Có nên uống nước lá đinh lăng mỗi ngày?

Theo Lương y Nguyễn Trung Hái, Phó Chủ tịch Hội đồng khoa học Trung ương Hội Đông y Việt Nam, lá đinh lăng từ lâu được sử dụng như loại rau gia vị phổ biến trong bữa ăn, đồng thời cũng là thảo dược quen thuộc trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam. Mang lại nhiều lợi ích, nhưng chuyên gia cũng khuyến cáo cần thận trọng khi sử dụng loại lá này hằng ngày.

Tác dụng của đinh lăng với sức khỏe

Trong lá đinh lăng chứa nhiều dưỡng chất có lợi như saponin, alkaloid, flavonoid, polyphenol, tannin, glycoside, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C cùng một số acid amin thiết yếu.

Đáng chú ý, saponi - hoạt chất quan trọng có nhiều trong cây đinh lăng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa, hỗ trợ chống oxy hóa tế bào và nâng cao thể trạng toàn diện.

Có nên uống nước lá đinh lăng mỗi ngày? (Ảnh minh họa)

Lá đinh lăng còn có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, bảo vệ tế bào gan, hạ đường huyết, cải thiện trí nhớ, làm giảm căng thẳng và hỗ trợ phòng ngừa các triệu chứng trầm cảm. Chúng còn tăng cường miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ăn ngon, tăng cân. Lá đinh lăng còn giúp giải độc, mát gan, hỗ trợ cải thiện sinh lý nam, giảm mệt mỏi, tăng hiệu suất lao động.

Không chỉ vậy, lá đinh lăng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh trung ương, điển hình như Parkinson hay Alzheimer khi dùng đúng liều lượng và cách thức.

Có nên uống nước lá đinh lăng mỗi ngày?

Mặc dù nhiều lợi ích, nhưng Lương y Nguyễn Trung Hái khuyến cáo, việc sử dụng nước lá đinh lăng cần đúng liều lượng và không nên dùng thường xuyên. Trong lá chứa saponin - chất nếu dùng quá liều có thể dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi.

Trẻ em là đối tượng không nên dùng loại nước này do các cơ quan nội tạng còn đang trong quá trình hoàn thiện. Việc dùng không đúng cách có thể ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tim mạch và sức khỏe tổng thể của trẻ.

Phụ nữ mang thai trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ cũng cần tránh uống nước lá đinh lăng để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Bên cạnh đó, nếu dùng lâu dài với liều cao, các cơ quan như gan, phổi, dạ dày, tim mạch đều có nguy cơ bị ảnh hưởng do độc tính tích lũy. Việc sử dụng lá đinh lăng để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe cũng cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học. Đặc biệt trước khi sử dụng bất cứ bài thuốc nào từ lá đinh lăng cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.

Thanh Tâm