Cùng khỏe để sống vui

Cần phải quan tâm sức khỏe nhiều hơn, luyện tập thể thao để tăng cường sức khỏe. Ảnh: THÀNH LỘC

Thấy bạn đi lại khó khăn, anh chị em ai cũng thương. Không ngờ đường sá xa xôi, ngày họp mặt của khóa, bạn vẫn không vắng mặt. Bạn cho biết, bạn bè chung khóa ngày xưa ai cũng lên lão hết rồi. Có người lác đác ra đi, những dịp họp bạn như thế này hiếm hoi lắm. Còn đi được nên phải cố gắng, biết năm sau còn đông đủ như vậy không? Bạn tự trách mình, phải chi lúc trước có nếp sống lành mạnh, lo rèn luyện sức khỏe thì chưa chắc tệ hại như vậy, bụng làm dạ chịu biết trách ai bây giờ!

Lời tự trách của bạn là bài học kinh nghiệm cho các bạn khác. “Sức khỏe quý hơn vàng”, sống vào từng tuổi này tôi mới nghiệm ra câu nói của người đi trước vô cùng chính xác. Nếu không có sức khỏe, chúng ta không thể làm việc được trọn vẹn, bao ước mơ ấp ủ chắc không thể nào thực hiện được.

Thời trẻ, tôi hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe trong cuộc sống nên đã có ý thức để gìn giữ sức khỏe. Ngay từ thời học trò, anh em cùng nhau chơi bóng bàn hay bóng chuyền thường xuyên và thấy rất hữu ích cho sức khỏe nên rất thích việc vận động cơ thể. Sau này, khi đã đi làm, ngày nào tôi cũng đều đi bộ trong khung cảnh trong lành buổi sớm mai với nhóm bạn. Nhờ thể dục, ta sẽ có những giây phút sảng khoái, yêu đời, sức khỏe ngày một tốt. Đây là cách phòng bệnh hữu hiệu, vừa đơn giản mà ít tốn kém. Lớn tuổi hơn một chút tôi chuyển qua tập yoga và khí công. Tôi đam mê luôn cả hai bộ môn này nên gắn bó mật thiết, ngày nào cũng đều tập luyện và có niềm say mê nên mới theo đuổi được lâu bền.

Danh y Hải Thượng Lãn Ông (1724 - 1791) cho rằng chân lý phòng bệnh hơn chữa bệnh mà y học phương Đông đã theo đuổi hàng ngàn năm nay. Ông luôn chủ trương lấy phương pháp dưỡng sinh làm nền tảng để chăm lo sức khỏe cho mọi người. Đó là kinh nghiệm của người xưa đến nay vẫn còn giá trị.

Ông bà ta thường nói “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Qua kinh nghiệm của những người đi trước, những người tập luyện thường xuyên rất ít khi bệnh, có những kết quả bất ngờ, quả là không uổng công sức. Việc vận động cơ thể thường xuyên mang nhiều lợi ích cho đời sống. Tùy theo tình trạng tuổi tác, sức khỏe và ý thích của ta mà có thể chọn lựa môn để tập, nếu có bạn bè chung sở thích cùng nhau tập sẽ vui hơn. Thanh niên là rường cột tương lai của nước nhà, nếu không đủ sức khỏe sẽ ảnh hưởng không ít đến cuộc sống. Một xã hội có nhiều người sống khỏe là xã hội an vui.

Chia tay bạn, bạn nhắn nhủ ở tuổi về chiều như anh chị em chúng ta cần phải quan tâm sức khỏe nhiều hơn. Chúng tôi hẹn sang năm sẽ gặp lại, hy vọng anh chị em sẽ còn đông đủ như thế này.

TUẤN BA