Đau đầu khi thay đổi thời tiết: Không nên lạm dụng thuốc
Mỗi khi thay đổi thời tiết là tôi lại bị đau đầu. Những lúc như vậy tôi lại phải mua thuốc giảm đau paracetamol về uống. Xin hỏi dùng thường xuyên thuốc này có ảnh hưởng gì không? Làm cách nào để phòng ngừa cơn đau đầu này?
Nguyễn Lan Anh (Bắc Giang)
Thực tế cho thấy, một số người thường bị đau đầu khi trời chuyển mưa, hoặc thay đổi thời tiết. Cơn đau có thể từ nhẹ (có thể chịu được) đến khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hằng ngày.
Không lạm dụng thuốc giảm đau khi bị đau đầu.
Paracetamol được xem là loại thuốc tương đối an toàn (nếu dùng đúng liều chỉ định và dùng đúng cách) so với các thuốc giảm đau khác. Tuy nhiên, thuốc có thể gây hại gan, phát ban da... và sẽ trở nên không an toàn khi lạm dụng, dùng liều cao kéo dài và ở những người có tổn thương gan...
Uống thuốc giảm đau chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng. Vì vậy, không nên lạm dụng thuốc giảm đau, chỉ nên uống khi cơn đau quá sức chịu đựng của người bệnh. Cần dùng đúng liều theo khuyến cáo của nhà sản xuất. Cách 4-6 tiếng mới dùng lại 1 lần (nếu vẫn còn đau), và không tự ý dùng thuốc này để giảm đau quá 10 ngày ở người lớn và quá 5 ngày ở trẻ em.
Để phòng ngừa đau đầu do thay đổi thời tiết bạn nên tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời vào thời điểm thay đổi áp suất khí quyển, vì đây có thể là nguyên nhân gây đau đầu, thậm chí là cơn đau nửa đầu; ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều nước; có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, luyện tập đều đặn... Thể dục giúp bạn tăng cường sức chịu đựng, tăng sức đề kháng để chống chọi với điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Việc luyện tập thể dục thường xuyên cũng giúp bạn giải tỏa được stress và đẩy lùi cơn đau đầu.
Khi xuất hiện cơn đau đầu, cần nằm nghỉ ở nơi thoáng mát và nằm với tư thế chân cao hơn đầu, nhằm giúp máu lưu thông lên não tốt hơn.
