Dinh dưỡng giúp nhà báo duy trì sức bền trước áp lực công việc
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra những nhóm dưỡng chất thiết yếu giúp nhà báo duy trì năng lượng, tăng khả năng tập trung và nâng cao sức bền trước áp lực công việc
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng một chế độ ăn cân bằng với những nhóm dưỡng chất thiết yếu có thể giúp duy trì năng lượng, tăng khả năng tập trung và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Tin nóng
Câu chuyện về cô bé 13 tuổi bế em gái gửi quán nước ven đường giờ đã trở thành sinh viên đại học. Hành trình của H. từ khó khăn đến giảng đường đại học là minh chứng cho sức mạnh của lòng trắc ẩn và sự tử tế trong xã hội.
Điện thoại thông minh, mạng xã hội và dòng thông tin cập nhật liên tục khiến mắt và não bộ phải hoạt động gần như không ngừng nghỉ. Việc tiếp xúc màn hình kéo dài có thể gây mỏi mắt, giảm tập trung, rối loạn giấc ngủ và gia tăng căng thẳng tinh thần nếu không được kiểm soát hợp lý.
Ung thư tuyến giáp thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Chuyên gia khuyến cáo nhóm nguy cơ nên khám định kỳ để phát hiện bệnh sớm.
Sữa chua không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu làm đẹp được nhiều người yêu thích. Khi kết hợp với mật ong, nghệ, yến mạch, cà chua hay chanh, sữa chua có thể tạo thành những loại mặt nạ tự nhiên giúp dưỡng ẩm, làm sáng da.
Rối loạn nội tiết không chỉ ảnh hưởng đến sắc đẹp, tâm trạng mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, mật độ xương và chất lượng cuộc sống về lâu dài.
Tin mới
Ngoài chuối, nhiều thực phẩm quen thuộc như cá béo, rau lá xanh, quả bơ và các loại hạt cũng là nguồn kali dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Rãnh cửa sổ là một trong những vị trí dễ bám bụi nhất trong nhà nhưng lại thường bị lãng quên khi dọn dẹp. Chỉ với một chiếc bàn chải đánh răng cũ cùng vài nguyên liệu quen thuộc, bạn có thể làm sạch khu vực này nhanh chóng mà không cần tốn nhiều công sức.
FOMO công nghệ khiến nhiều người lao động luôn sợ bị AI thay thế, tụt hậu kỹ năng, dẫn tới căng thẳng, mất ngủ, kiệt sức và giảm hiệu suất làm việc.
Nhiều tháng điều trị bằng thuốc nhưng không hiệu quả, một bệnh nhân đau thần kinh sau zona kèm teo cơ, yếu vận động bàn tay đã cải thiện 90% triệu chứng khi được điều trị bằng kỹ thuật kích thích từ trường xuyên sọ kết hợp thuốc tại Vinmec Times City.
Thực phẩm chức năng được sử dụng rộng rãi nhưng không phải lúc nào cũng an toàn. Dùng sai cách, quá liều hoặc kết hợp thuốc có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng mà người dùng thường chủ quan.
Chỉ với những nguyên liệu sẵn có ở nhà, bạn có thể vệ sinh và giữ cho món trang sức yêu thích luôn sáng bóng.
Hiểu được các đặc điểm của rau quả như vỏ dày, lớp ngoài không ăn được hoặc các đặc tính bảo vệ tự nhiên làm giảm nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu có thể giúp mọi người có những lựa chọn an toàn cho sức khỏe.
Không ít người đặt câu hỏi: Phụ nữ nếu ngoại tình thì có thể gắn bó với nhân tình trong bao lâu? Thực tế, độ bền của mối quan hệ này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cảm xúc, hoàn cảnh, lợi ích cá nhân.