Đưa hôn nhân đi... phẫu thuật thẩm mỹ

KHI HÔN NHÂN… XUỐNG SẮC

Giống như nhan sắc của ta vậy, hôn nhân cũng chịu tác động của thời gian. Nếu như khuôn mặt già đi, da chảy xệ, tóc điểm bạc thì hôn nhân cũng già đi trong cảm xúc. Thứ từng căng tràn, rạo rực, tươi mới giờ chùng lại, nhăn nheo, thô ráp. Cảm xúc cũng có độ đàn hồi và khi ta không chịu "dưỡng", nó mất đi sự đàn hồi ấy, như da thiếu collagen.

Một nghiên cứu tôi đọc được chỉ ra: Sau 6 năm kết hôn, nếu một cặp đôi không còn duy trì những cử chỉ thân mật nhỏ như nắm tay, ôm hoặc nói lời cảm ơn, khả năng đổ vỡ tăng gấp 3 lần. Thời gian có thể là bác sĩ chữa lành những tổn thương nhưng nó cũng có thể là kẻ làm hao mòn tình yêu, nếu ta phó mặc. Hôn nhân không phải "mọi thứ sẽ tự nhiên mà ổn" đâu. Hôn nhân, cũng như da dẻ, muốn giữ sắc phải dưỡng mỗi ngày.

Một nghiên cứu của Tạp chí Tâm lý Xã hội và Nhân cách (Journal of Social and Personal Relationships) cho thấy, các cặp đôi hạnh phúc lâu dài thường duy trì một "chỉ số thân mật ổn định". Nghĩa là họ vẫn tạo ra những khoảnh khắc gần gũi nhỏ như một câu đùa, một ánh mắt, một cái chạm tay… Không cần to tát, chỉ cần liên tục.

Nhà văn Hoàng Anh Tú

Không có hôn nhân nào yên ả. Hai con người sống cùng nhau kiểu gì cũng có va chạm. Nhưng va chạm không đáng sợ. Cái đáng sợ là ta để vết xước ấy tự nhiễm trùng. Một câu nói trượt miệng, một hành động vô tâm, một lần không lắng nghe... tất cả như những vết mụn ẩn trên da. Chúng không đau, không đỏ nhưng khiến khuôn mặt lúc nào cũng xỉn, hôn nhân lúc nào cũng nặng nề.

Hôn nhân xuống sắc không vì những trận cãi vã nảy lửa mà những khoảng lặng lạnh lẽo. Khi giận nhau, ta im lặng. Khi tổn thương, ta giấu giữ. Khi buồn, ta tìm người khác để trút. Thờ ơ sau va chạm mới là thuốc độc giết chết hôn nhân. Giống như vết trầy mà không sát trùng, vết thương cảm xúc nếu không được xử lý sẽ nhiễm độc, sẽ lan dần ra khắp mối quan hệ. Thứ giết chết tình yêu không phải là mâu thuẫn mà là cô đơn ngay trong mối quan hệ. Khi ta cảm thấy người kia không còn muốn hiểu, không còn muốn chạm, hôn nhân đã thực sự xuống sắc.

Hôn nhân xuống sắc còn là khi ta quên mất chính bản thân mình. Có người hỏi tôi: "Làm sao hôn nhân tôi đẹp lên được khi chồng/vợ tôi không thay đổi?". Nhưng hôn nhân, xét cho cùng, là tấm gương phản chiếu hai người. Khi ta xấu đi, hình ảnh hôn nhân trong gương cũng mờ đi. Ta không thể đợi người kia thay đổi rồi mình mới dịu dàng. Không thể đợi họ khen rồi mình mới vui. Hôn nhân chỉ hồi sinh khi một người chịu bắt đầu trước.

ĐƯA HÔN NHÂN ĐI TÂN TRANG NHAN SẮC

Người ta đi phẫu thuật thẩm mỹ nhiều khi không phải vì họ xấu xí, mà vì họ tin rằng mình xứng đáng được đẹp hơn.

Cũng vậy, ta đưa hôn nhân đi tân trang không phải vì nó hỏng, mà bởi ta tin rằng mình và người kia xứng đáng được hạnh phúc hơn. Có người chỉ cần "chăm da mỗi ngày", tức quan tâm, lắng nghe, chia sẻ, là đã đủ. Nhưng cũng có những hôn nhân đã xuống sắc đến mức cần một "liệu trình can thiệp sâu": Đối thoại, điều chỉnh, thậm chí là trị liệu.

Tân trang lại nhan sắc của hôn nhân bắt đầu bằng cải thiện độ hài lòng của chính ta với cuộc hôn nhân này. Hài lòng hôn nhân sẽ cải thiện mức độ trầm cảm của chính họ và của bạn đời. Hôn nhân chất lượng tốt là một trong những yếu tố quan trọng nhất liên quan đến hạnh phúc và sự thỏa mãn cuộc sống. Vì vậy, làm đẹp lại hôn nhân không chỉ là giữ cảm xúc, mà là bảo vệ sức khỏe tâm lý, thể chất và cả tuổi thọ.

CÁC BƯỚC "PHẪU THUẬT THẨM MỸ" CHO HÔN NHÂN

1. Cắt mí giao tiếp

Đôi mắt là nơi đầu tiên cần được "sửa".

Ta nhìn nhau bao lâu rồi mà chẳng còn thực sự thấy nhau? Mí hôn nhân bị sụp vì ta mệt, vì ta chán, vì ta nhìn quá nhiều thứ khác ngoài người kia.

Cắt mí giao tiếp nghĩa là mở to mắt mà nhìn lại, không chỉ bằng con ngươi mà bằng trái tim.

Giao tiếp hiệu quả không phải là nói nhiều mà là nói sao cho đúng, cho hiểu nhau hơn. Phần lớn mâu thuẫn vợ chồng không đến từ việc thiếu giao tiếp mà từ giao tiếp không lành mạnh. Hãy nói để hiểu, chứ không phải để thắng. Hãy nghe để cảm, chứ không phải để phản ứng.

2. Nâng ngực cảm xúc

Có những trái tim đã xẹp lép vì chẳng còn được bơm căng bằng yêu thương.

Hãy học lại cách khen nhau, nói lời tử tế, chạm vào nhau bằng sự dịu dàng, không phải nghĩa vụ.

Vì vậy, việc "bơm" những năng lượng tích cực ấy vào mối quan hệ chẳng khác nào filler cho trái tim, giữ cho cảm xúc luôn căng tràn, tươi mới.

3. Hút mỡ phiền muộn

Hôn nhân cũng có mỡ thừa, là những lời phàn nàn không cần thiết, những so sánh vô lý, những kiểm soát mệt mỏi. Hãy hút đi lớp mỡ dày ấy để tình yêu được thở.

Thay vì chất chứa bực bội, hãy tập nói ra bằng sự bình tĩnh. Thay vì đổ lỗi, hãy cùng nhau gỡ lỗi. Khi hai người biết loại bỏ bớt "chất béo" của ích kỷ, đổ lỗi và chỉ trích, hôn nhân sẽ linh hoạt, gọn gàng và nhẹ nhõm hơn.

4. Tiêm filler thời gian

Không có filler nào quý hơn thời gian thật bên nhau. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày ngồi cùng, một bữa ăn không điện thoại, hay một cái ôm trước khi ngủ, những điều nhỏ ấy chính là "liều filler" giữ cho hôn nhân không chảy xệ.

Một buổi xem phim nhưng chẳng ai nói với ai, khác xa một buổi đi bộ cùng nhau chỉ để kể vài câu chuyện nhỏ. Hãy tiêm đều đặn những khoảnh khắc giản dị ấy mỗi ngày.

5. Tạo hình nụ cười

Nụ cười là phần đẹp nhất của khuôn mặt và cũng là phần đầu tiên biến mất trong nhiều cuộc hôn nhân. Hãy luyện lại cách cười - với người kia, với chính mình, với những vụng về đời thường.

Mà nụ cười chính là biểu hiện đơn giản nhất của nguồn lực ấy. Nó không xóa hết mọi vấn đề, nhưng làm mềm mọi góc cạnh.

Phẫu thuật hôn nhân không làm hai người trở nên hoàn hảo, nhưng giúp họ nhìn lại nhau đẹp hơn trong chính đôi mắt đã từng yêu.

Hoàng Anh Tú