Giữ gìn sức khỏe giai đoạn thời tiết nắng nóng và chuyển mùa

Ông Lý Văn Hai đến khám bệnh tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh, được tư vấn lưu ý giữ sức khỏe lúc thời tiết nắng nóng và giai đoạn chuyển mùa.

Đến khám bệnh tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Trà Vinh, ông Lý Văn Hai, xã Hưng Mỹ, huyện Châu Thành cho biết: tôi 73 tuổi, thường gặp một số bệnh như chóng mặt, nhức đầu và tăng huyết áp; lúc này thời tiết nắng nóng nên thường trở bệnh, tôi phải duy trì đến bệnh viện khám, lấy thuốc đều đặn 02 tuần/lần. Nhà ở quê, có cây xanh xung quanh nhưng cảm giác vẫn rất nóng, phải thường xuyên sử dụng quạt máy giúp điều hòa nhiệt độ, giảm cảm giác nóng bức. Mấy hôm trước trời mưa, ai cũng mừng!

Bà Thạch Thị Thủy, xã Lưu Nghiệp Anh, huyện Trà Cú bị sốt, nóng lạnh nhiều ngày; bà đến bệnh viện khám và được bác sĩ chẩn đoán nhiễm siêu vi, nhắc nhở bà chú trọng giữ gìn sức khỏe, tránh ra ngoài nắng nóng dễ dẫn đến cảm nắng, uống nhiều nước để bù lại cơ thể bị mất nước do tiết mồ hôi.

Tại các trường học, việc nhắc nhở học sinh chú trọng giữ gìn sức khỏe lúc thời tiết nắng nóng và thời điểm chuyển mùa rất được ban giám hiệu và tổ chức Đoàn, Đội quan tâm. Nhiều trường học đã vận động thêm nguồn xã hội hóa gắn thêm quạt máy trong các phòng học.

Thầy Lâm Đa Ra, Tổng phụ trách Đội Trường THCS Lưu Nghiệp Anh cho biết: mỗi lớp học khoảng 35 học sinh, thời tiết nắng nóng ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh, thỉnh thoảng có em bị say nắng, chóng mặt. Trong các buổi sinh hoạt chào cờ, Ban giám hiệu thường nhắc học sinh hạn chế chạy giỡn dẫn đến tiết mồ hôi nhiều, dễ mất nước, ảnh hưởng sức khỏe.

Theo Bác sĩ Trương Văn Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật: nắng nóng có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe thường gặp như: say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng. Nguyên nhân chủ yếu do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột. Một số đối tượng có nguy cơ cao như: người già, trẻ nhỏ, những người làm việc, luyện tập ngoài trời nắng lâu, những người mắc các bệnh mạn tính tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái tháo đường… cần quan tâm nhiều hơn đến việc giữ gìn sức khỏe vào thời tiết nắng nóng và lúc chuyển mùa nhằm hạn chế bệnh trở nặng.

Khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng và lúc chuyển mùa, tùy theo mức độ biểu hiện mà cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp xử trí phù hợp. Ngành y tế khuyến cáo chung để phòng tránh bệnh vào thời điểm nắng nóng và khi thời tiết giao mùa, người dân hạn chế đi ra ngoài trong những ngày nắng nóng; mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi, mang theo áo mưa khi đi ra ngoài, tránh trường hợp ướt mưa đầu mùa dễ nhiễm bệnh.

Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt mỗi ngày uống tối thiểu 1,5 - 02 lít nước, lưu ý uống đủ nước và uống nước đun sôi để nguội nhằm tránh các bệnh về đường tiêu hóa… Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.

Bài, ảnh: NGỌC XOÀN