Hot girl chạy bộ Dương Linh Huệ chia sẻ bí quyết tập luyện trong dịp Tết
Dương Linh Huệ – hot girl nổi tiếng cộng đồng chạy bộ Việt Nam – chia sẻ thói quen tập luyện ngày Tết để giữ thể lực và chuẩn bị cho mục tiêu marathon 42km.
Những ngày Tết thường được xem là khoảng thời gian “nghỉ ngơi tuyệt đối”, khi lịch sinh hoạt đảo lộn, việc ăn uống dễ vượt kiểm soát và nhiều người tạm gác lại thói quen vận động. Tuy nhiên, với Dương Linh Huệ, Tết vẫn là dịp để duy trì kỷ luật tập luyện và nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực cho năm mới.
Dương Linh Huệ là một trong những gương mặt quen thuộc của cộng đồng chạy bộ Việt Nam, đặc biệt tại khu vực miền Bắc. Hot girl quê Long An (nay thuộc Tây Ninh) hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội, sở hữu chiều cao 1m67, vóc dáng cân đối cùng nụ cười rạng rỡ. Cô bắt đầu đến với chạy bộ từ năm 2019 – một cơ duyên bất ngờ nhưng lại mở ra hành trình thay đổi lớn về cả thể chất lẫn tinh thần.
Dương Linh Huệ là một trong những hot girl nổi tiếng của cộng đồng chạy bộ Việt Nam, đặc biệt là ở miền Bắc.
“Mình chưa từng tập luyện bất kỳ môn thể thao nào trước đó. Chính chạy bộ và thể thao nói chung đã rèn cho mình tính kỷ luật, sự tự tin và hình thành lối sống lành mạnh hơn mỗi ngày”, Linh Huệ chia sẻ. Từ những bước chạy đầu tiên, cô dần nghiêm túc theo đuổi bộ môn này, tham gia hàng chục giải chạy phong trào lớn nhỏ trên khắp cả nước mỗi năm và trở thành gương mặt thu hút sự chú ý tại các giải đấu.
“Chạy bộ và thể thao đã giúp tôi rèn luyện tính kỷ luật, sự tự tin và hình thành lối sống lành mạnh hơn mỗi ngày.”
Dương Linh Huệ
Cuối năm 2025, Linh Huệ từng gây ấn tượng mạnh khi hóa thân thành một nữ siêu anh hùng tại một giải chạy đêm quy mô lớn ở Hà Nội. Hình ảnh khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng của cô nhanh chóng lan tỏa trên mạng xã hội, truyền cảm hứng cho nhiều người trẻ bắt đầu xỏ giày ra đường chạy.
Không chỉ dừng lại ở chạy bộ, Linh Huệ còn tích cực tập luyện đạp xe và pickleball. Theo cô, pickleball là môn thể thao đối kháng đầu tiên giúp phát triển tốc độ và phản xạ. “Điều mình thích nhất ở pickleball là cảm giác trí não và cơ thể cùng được kích hoạt trong áp lực thi đấu. Năm 2026, mình sẽ tập trung nhiều hơn để có thể tham gia các giải đấu”, cô cho biết.
Cuối năm 2025, Linh Huệ có màn hóa thân thành một nữ siêu anh hùng gây ấn tượng tại một giải chạy đêm lớn tại Hà Nội.
Nhờ duy trì tập luyện đều đặn kết hợp ăn uống khoa học, Linh Huệ đã giảm cân ngoạn mục từ 70kg xuống còn 56kg, sở hữu vóc dáng săn chắc như hiện tại. Tuy nhiên, cô nhấn mạnh rằng thể thao không đòi hỏi sự hoàn hảo ngay từ đầu. “Không cần xuất phát giỏi, chỉ cần bạn không dừng lại và duy trì thói quen đều đặn, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc về sức khỏe lẫn tinh thần”, Linh Huệ nói.
“Tập luyện trong dịp Tết khó hơn ngày thường, vì bản thân phải vượt qua sự lười biếng khi cơ thể được nghỉ ngơi nhiều.”
Dương Linh Huệ
Trong dịp Tết năm nay, Linh Huệ cho biết cô sẽ về Long An đón năm mới cùng gia đình nhưng vẫn giữ thói quen chạy bộ khoảng 5km vào mỗi buổi sáng sớm. “Chạy một vòng nhẹ giúp mình nạp năng lượng tích cực cho cả ngày, kể cả trong những ngày nghỉ lễ”, cô chia sẻ.
Bên cạnh đó, Linh Huệ cũng lựa chọn chế độ ăn uống có kiểm soát trong dịp Tết, hạn chế các món nhiều calo và chất béo. Theo cô, tập luyện trong những ngày Tết khó hơn ngày thường vì cơ thể dễ rơi vào trạng thái lười biếng, đòi hỏi bản thân phải có đủ ý chí và kỷ luật.
Trong dịp Tết này, Linh Huệ chia sẻ cô sẽ về Long An đón năm mới cùng gia đình. Cô nàng cho biết cô vẫn duy trì thói quen chạy bộ khoảng 5km vào buổi sáng sớm để lấy năng lượng cho một ngày mới.
Hướng tới năm 2026, Linh Huệ tiết lộ đã đăng ký nhiều giải chạy tại Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng và TP.HCM, với mục tiêu lớn nhất là lần đầu chinh phục cự ly full marathon 42km. Không đặt nặng thành tích, cô mong muốn vượt qua giới hạn của chính mình.
“Mục tiêu của tôi trong năm 2026 là vượt qua giới hạn bản thân, đặc biệt là lần đầu chinh phục cự ly full marathon 42km.”
Dương Linh Huệ
Người đẹp làng chạy hy vọng trong năm mới sẽ tiếp tục có thêm nhiều trải nghiệm đáng nhớ với thể thao và lan tỏa hình ảnh sống khỏe, yêu đời đến cộng đồng. Với Dương Linh Huệ, chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là phong cách sống bền bỉ theo thời gian.
