Hướng dẫn từ Harvard: Cách ngừa đột quỵ bằng cà phê và trà
Hai nghiên cứu từ Mỹ và Trung Quốc cho thấy thói quen uống cà phê và trà với lượng vừa phải sẽ giúp giảm mạnh nguy cơ đột quỵ.
Theo trang thông tin y khoa Harvard Health của Đại học Harvard (Mỹ), nhiều nghiên cứu khoa học quy mô lớn cho thấy cà phê và trà là những thức uống hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả nhất.
Ví dụ, một nghiên cứu của Đại học Y khoa Thiên Tân (Trung Quốc) cho thấy vài tách cà phê và trà mỗi ngày có thể giúp ngừa đến 32% nguy cơ đột quỵ, trong khi một nghiên cứu của Trường Y tế công cộng Harvard TH Chan (thuộc Đại học Harvard) cho thấy cà phê có thể giúp kéo giảm nguy cơ 19%-20%.
Cà phê và trà là những thức uống lành mạnh, có thể hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ - Ảnh minh họa: HARVARD HEALTH
Trong nghiên cứu thứ nhất, nhóm tác giả từ Đại học Y khoa Thiên Tân đã phân tích dữ liệu của 365.000 người được thu thập bởi ngân hàng dữ liệu sinh học BioBank của Anh.
Sau khi theo dõi 11,4 năm, họ nhận thấy những người có thói quen uống 2-3 tách cà phê hoặc trà, hoặc cả hai, sẽ giảm được tới 32% nguy cơ bị đột quỵ.
Ngoài ra, những người uống cà phê nếu có bị đột quỵ thì nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ sau đột quỵ - vốn làm giảm đáng kể chất lượng sống và tuổi thọ dù đã sống sót sau biến cố - sẽ thấp hơn đáng kể.
Trong nghiên cứu thứ hai, các tác giả từ Trường Y tế công cộng Harvard TH Chan đã phân tích dữ liệu của hơn 83.000 phụ nữ Mỹ với thời gian theo dõi lên tới 24 năm.
Kết quả cho thấy uống mỗi ngày 2-3 tách cà phê giúp giảm 19% nguy cơ đột quỵ, uống 4 tách hoặc hơn giúp giảm tận 20% nguy cơ.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tác dụng ngừa đột quỵ của cà phê chủ yếu do lượng hợp chất hoạt tính sinh học nhóm polyphenol dồi dào trong thức uống này, vốn là những chất chống oxy hóa rất tốt, giúp giảm viêm và giữ cho hệ chuyển hóa hoạt động trơn tru, nhờ đó mà ngừa được nhiều bệnh.
Trà cũng nổi tiếng là thức uống giàu polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa khác, có lẽ đó là lý do thức uống này cũng giúp ngừa đột quỵ.
Mặc dù vậy, việc tiêu thụ các thức uống lành mạnh này nên ở mức vừa phải. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu tiêu thụ quá 6 tách cà phê mỗi ngày, các tác dụng tốt lên hệ tim mạch của nó sẽ bị đảo ngược.
Song hành cùng Lễ hội Tôn vinh Cà phê – Trà Việt lần 4 - năm 2026 của Báo Người Lao Động tại sảnh tầng 1, TTTM Gigamall mang đến rất nhiều hành trình khám phá, vui chơi đặc sắc cho hàng triệu khách hàng trong tháng 4 và tháng 5 năm nay:
• Lễ hội Hoa Anh Đào Gigamall 2026 tại sảnh ngoài trời Phạm Văn Đồng từ ngày 21-3 đến 3-5-2026: không gian văn hóa Nhật Bản sống động với lễ hội cosplay - anime độc đáo, chương trình ẩm thực, mua sắm hàng Nhật và hàng quốc tế, các hoạt động biểu diễn tôn vinh văn hóa Nhật Bản như múa Yosakoi, biểu diễn võ đạo Kendo - Aikido, trình diễn robot AI… cùng với chương trình bắn pháo hoa từ 19 giờ các ngày thứ bảy và chủ nhật hằng tuần kéo dài suốt mùa lễ hội đến 3-5-2026. Thông tin lễ hội: https://gigamall.com.vn/vn/khuyen-mai-su-kien/su-kien/le-hoi-hoa-anh-dao-2026-cung-duong-vang-sakura-lon-nhat-viet-nam/
• Công viên công nghệ giải trí đa tầng đẳng cấp quốc tế Gigaversal - TTTM Gigamall tại các tầng B1, L1, L6, L7, L8: với hàng loạt khu trải nghiệm Game 12D+, công nghệ bay siêu thực Fly Over The World, thế giới vô cực Infinity World, The Lost World, khu bowling công nghệ quốc tế, triển lãm nghệ thuật tương tác đa giác quan Van Gogh và Những Bậc Thầy Trường Phái Ấn Tượng… với loạt ưu đãi không thể bỏ lỡ: mua 1 vé tặng 1 vé triển lãm, giá vé Game Công Nghệ chỉ từ 120.000 đồng, tham quan miễn phí AI ROBOT HUB… cùng nhiều ưu đãi chào hè. Tham khảo chi tiết tại đây: https://jp-expo.com.vn/.
● Trung tâm thương mại Gigamall:
Địa chỉ: 240-242 Phạm Văn Đồng, phường Hiệp Bình, TP HCM
Giờ mở cửa: Thứ 2 - Thứ 6: 9 giờ 30 - 22 giờ 00. Thứ 7, CN, ngày lễ: 9 giờ 00 - 22 giờ 00
Website: https://gigamall.com.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/@gigamallvietnam/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@gigamallvietnam
Tin nóng
Một số loại rau lá xanh, khoai tây và bí cung cấp lượng kali dồi dào cùng các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ.
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
Thông tin tại buổi họp giao ban báo chí định kỳ tháng 4/2026, diễn ra vào sáng 2/4, đại diện Sở Y tế tỉnh An Giang cho biết, ngày 15/3, địa phương ghi nhận 2 trường hợp mắc bệnh do não mô cầu tại Đặc khu Phú Quốc, trong đó 01 ca tử vong.
Thịt lợn bệnh vẫn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc dù đã nấu chín, có thể gây rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn và biến chứng nguy hiểm.
Magie là khoáng chất thiết yếu nhưng hiệu quả có thể bị hạn chế nếu thiếu các yếu tố phối hợp. Một số dưỡng chất khi bổ sung cùng magie có thể hỗ trợ hấp thu, tăng cường tác dụng với giấc ngủ, tim mạch và chuyển hóa.
Tay chân miệng vào cao điểm với số ca tăng nhanh, nhất là tại phía Nam. Nhận biết sớm dấu hiệu bệnh giúp phụ huynh chủ động theo dõi, xử trí kịp thời, hạn chế biến chứng.
Tin mới
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 3/4, Xử Nữ được Thần Tài trợ giúp, có bước tiến mới, nên chú ý. Cự Giải thuận theo tự nhiên mới tốt, dễ nhận được ưu ái.
Trong lịch sử y học, tiêm chủng được xem là một trong những thành tựu vĩ đại nhất giúp con người chiến thắng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Sau khi tiêm hỗ trợ xương khớp nhiều ngày, người phụ nữ 52 tuổi bất ngờ sốt cao, tổn thương hoại tử tại vị trí tiêm và nhanh chóng rơi vào sốc nhiễm khuẩn, suy đa cơ quan.
Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, trong bối cảnh Israel liên tiếp trải qua xung đột, một 'kẻ giết người thầm lặng' đang âm thầm lấy đi sinh mạng của người dân nước này, đó là ô nhiễm không khí.
Ca cấp cứu nguy kịch tưởng chừng không qua khỏi đã được các y, bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình nỗ lực thực hiện thành công, giúp giành lại sự sống cho một bệnh nhi mới 15 tháng tuổi.
Người phụ nữ 31 tuổi mắc viêm gan B mạn được phát hiện nhiễm cùng lúc 5 loại ký sinh trùng sau thời gian dài tăng men gan và ngứa da không rõ nguyên nhân.
Các chuyên gia nhấn mạnh can thiệp sớm là điều kiện cần, nhưng đồng hành suốt đời mới là điều kiện đủ để người tự kỷ có thể tự lập và đóng góp cho cộng đồng.
Sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng, hoại tử tiến triển nhanh… tất cả bắt đầu chỉ từ một vết sưng nhỏ ở mu bàn tay. Đây là lời cảnh báo vừa được các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đưa ra sau khi tiếp nhận một ca bệnh đến từ Bắc Ninh.