Không phải hoa hay quà, đây mới là cách giúp nhiều cặp vợ chồng 'giữ lửa' chuyện chăn gối

Tiến sĩ Nicole McNichols, giáo sư tình dục học tại Đại học Washington (Mỹ), cho biết việc chủ động lên lịch cho những khoảng thời gian thân mật có thể mang lại nhiều tác động tích cực đối với các cặp đôi sống chung trong thời gian dài.

Theo bà, nhiều người thường cho rằng tình dục chỉ nên xuất hiện khi cảm hứng đến một cách tự nhiên. Vì vậy, ý tưởng hẹn trước thời gian cho chuyện chăn gối thường bị xem là thiếu lãng mạn hoặc là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang gặp vấn đề. Tuy nhiên, việc chờ đợi cảm xúc xuất hiện tự nhiên đôi khi khiến các cặp đôi bỏ lỡ những cơ hội gần gũi trong cuộc sống bận rộn hằng ngày.

Tiến sĩ McNichols cho biết điều này đặc biệt đúng với nhiều phụ nữ. Trong không ít trường hợp, ham muốn không xuất hiện ngay từ đầu mà đến sau khi quá trình kết nối cảm xúc hoặc những tiếp xúc thân mật đã bắt đầu. Chính vì vậy, việc chủ động sắp xếp thời gian giúp các cặp đôi ưu tiên đời sống tình cảm giữa áp lực công việc, con cái và các trách nhiệm gia đình khác.

Không phải hoa hay quà, đây mới là cách giúp nhiều cặp vợ chồng "giữ lửa" chuyện chăn gối. Ảnh minh họa: Internet

Theo chuyên gia, sự thân mật cũng giống như việc tập luyện thể thao hay gặp gỡ bạn bè. Nếu muốn duy trì lâu dài, nó cần được dành một khoảng thời gian nhất định trong lịch trình. Những cặp đôi có đời sống tình dục tích cực thường chủ động tạo không gian riêng cho nhau, giảm thiểu các yếu tố gây xao nhãng và chuẩn bị tâm lý để chuyển từ trạng thái căng thẳng thường ngày sang sự kết nối.

Tiến sĩ McNichols nhấn mạnh việc lên lịch không đồng nghĩa với sự ép buộc. Mục đích của nó là tạo điều kiện cho sự gần gũi chứ không biến tình dục thành một nhiệm vụ phải hoàn thành. Một lợi ích khác của việc hẹn trước là tạo ra cảm giác mong đợi. Theo nữ chuyên gia, những thay đổi nhỏ trong thời gian hoặc địa điểm cũng có thể giúp làm mới trải nghiệm của các cặp đôi.

Bà gọi những thay đổi này là "đổi mới vi mô". Chẳng hạn, thay vì chỉ gặp gỡ trong phòng ngủ quen thuộc, các cặp đôi có thể dành thời gian cho nhau trong một chuyến nghỉ cuối tuần tại khách sạn, hoặc thay đổi thời điểm gần gũi từ buổi tối sang buổi sáng. Những thay đổi không quá lớn nhưng đủ để phá vỡ sự đơn điệu có thể xuất hiện trong đời sống hôn nhân kéo dài nhiều năm.

Tiến sĩ McNichols cũng cho rằng điều đầu tiên biến mất trong nhiều cuộc hôn nhân không hẳn là tình dục mà là những cử chỉ thân mật hằng ngày. Những cái nắm tay, cái ôm khi trở về nhà hay nụ hôn trước giờ làm việc thường thưa dần theo thời gian khi cả hai bị cuốn vào guồng quay của công việc và trách nhiệm gia đình.

Theo bà, các hành động âu yếm đơn giản này đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố cảm giác an toàn và tăng cường kết nối cảm xúc giữa hai người.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy những cặp đôi có sự phân chia công việc nhà công bằng thường hài lòng hơn với đời sống tình dục. Khi một người phải gánh vác phần lớn trách nhiệm gia đình, cảm giác mệt mỏi và bất mãn có thể xuất hiện, từ đó ảnh hưởng đến ham muốn và chất lượng mối quan hệ.