Lan tỏa đam mê chạy bộ

Tuy lớp học dành cho trẻ em nhưng thu hút cả phụ huynh và nhiều người quan tâm đến môn chạy bộ tham gia. Huấn luyện viên (HLV) Nguyễn Văn Long sẵn sàng hướng dẫn, chia sẻ kiến thức chạy bộ của mình trong 20 năm tích lũy được cho mọi người.

Học để chạy đúng

Lớp hiện có khoảng 20 em, trong đó nhiều em đang học tiểu học, được duy trì đều đặn từ 6 giờ đến khoảng 7 giờ chủ nhật hằng tuần tại khu đô thị Vạn Phúc (TP Thủ Đức, TP HCM).

Dù không thu phí nhưng anh Long vẫn rất chỉn chu trong việc lên giáo án giảng dạy. Mỗi buổi tập, anh hướng dẫn các bé khởi động, làm quen với các kỹ thuật chạy cơ bản, cách giữ nhịp thở và cả những bài tập tăng cường thể lực. Những điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nền tảng cơ bản để chạy bộ hiệu quả và tránh chấn thương. "Nhiều người nghĩ rằng chạy là bản năng không cần phải học. Nhưng thực tế, mỗi người có thể hình, sức khỏe, độ tuổi, công việc khác nhau, vì vậy cần có những bài tập phù hợp" - anh Long chia sẻ.

Phụ huynh và học viên khởi động trước khi chạy

Sau tiếng còi tập trung là những động tác khởi động quen thuộc như: xoay cổ chân tay, xoay đầu, xoay đầu gối, vặn người, bật nhảy… Sau 10 phút khởi động, bài tập chạy bộ bắt đầu.

Khoảng 35 phút tập chạy với quãng đường hơn 2 km, mặt trời lên cao cũng là lúc lớp học hoàn thành giáo án. Kết thúc vòng chạy cuối, cả lớp quay về địa điểm ban đầu và thực hiện các động tác giãn cơ.

Anh Long tâm sự: "Tôi ấp ủ mở lớp học miễn phí này từ lâu nhưng đến nay mới có điều kiện thực hiện. Lớp học giúp các em có sân chơi, tạo thói quen tập luyện thể dục sớm, đồng thời gắn kết ba mẹ với các con".

Truyền lửa cho runner nhí

Lớp chạy bộ miễn phí của anh Long không đặt nặng thành tích hay yêu cầu cao về kỹ năng. Thay vào đó, tinh thần vui vẻ, thoải mái chính là điều khiến học viên gắn bó và yêu thích. Từ chỗ bỡ ngỡ ban đầu, nhiều phụ huynh hứng thú khi được cùng con tham gia những bài tập chạy bộ.

Em Nguyễn Hoàng Long (học sinh lớp 7, ngụ TP Thủ Đức) chia sẻ: "Ban đầu, em chưa quen với việc dậy sớm chạy bộ. Từ khi tham gia lớp của thầy Long, em thấy mình khỏe và năng động hơn".

HLV Nguyễn Văn Long cùng các học trò trên đường chạy

Chị Huỳnh Thị Lệ Cẩm (42 tuổi, ngụ TP Thủ Đức) cho biết tập luyện bất kỳ môn thể thao nào cũng phải có kiến thức, từ đó mới đạt hiệu quả mong muốn. Con chị ngày càng lớn, chị muốn chạy bộ để tăng kết nối với con. "Chạy bộ giúp cháu gia tăng sức bền và thêm yêu thích thể thao. Môn thể thao này còn giúp gắn kết tình mẹ con" - chị Lệ Cẩm nói.

Chia sẻ về dự định trong tương lai, HLV Nguyễn Văn Long nói sẽ mở rộng lớp học và xây dựng giáo trình phong phú hơn để các em tham gia đầy đủ, thường xuyên. Anh chỉ mong bằng nhiệt huyết của mình, lớp học sẽ là môi trường truyền cảm hứng cho những bạn trẻ yêu thích thể thao.

Bài và ảnh: KIM NGÂN