LIVE Học võ Vovinam - Tập 10: Bộ chém kết hợp tấn di chuyển 4 hướng
Bộ Chém kết hợp tấn di chuyển 4 hướng - một bài tập nâng cao giúp người học rèn luyện sự phối hợp giữa động tác tay, bước chân và di chuyển linh hoạt trong võ thuật.
Nội dung chi tiết:
Chém số 1 và số 2: Kết hợp bước Đinh tấn trái và phải, thực hiện các đòn chém chính xác từ trên xuống dưới.
Chém số 3: Thực hiện chém thẳng về phía trước kết hợp với Đinh tấn lùi, cải thiện khả năng phòng thủ và phản công.
Chém số 4: Kết hợp Trung bình tấn, phát lực từ hai bên hông, tăng sức mạnh và độ kiểm soát.
Lợi ích khi luyện tập bài này:
Phát triển sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân trong các động tác di chuyển.
Rèn luyện sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng thăng bằng trong các tư thế tấn khác nhau.
Cải thiện khả năng phản xạ và ứng biến trong thực chiến.
