Loại quả quen thuộc giúp giảm nguy cơ ung thư
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt chứa chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh mạn tính.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội), cà chua cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, K, B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho. Đáng chú ý, loại quả này chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo.
Cà chua chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa.
Dưới đây là 9 công dụng nổi bật của cà chua:
Cải thiện thị lực
Cà chua giàu vitamin A và C, giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa quáng gà và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein, zeaxanthin còn hỗ trợ giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
Phòng chống ung thư
Ăn nhiều cà chua có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và một số loại ung thư như dạ dày, phổi, đại trực tràng. Tác dụng này nhờ lycopene - chất chống oxy hóa mạnh, hấp thu tốt hơn khi nấu cùng dầu ô liu.
Làm sáng và bảo vệ da
Cà chua chứa lycopene - chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, nguyên nhân gây lão hóa và nếp nhăn. Ngoài ra, việc sử dụng cà chua còn có thể giúp se khít lỗ chân lông, cải thiện độ săn chắc và tái tạo làn da.
Giảm lượng đường trong máu
Cà chua có hàm lượng carbohydrate thấp, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Các chất chống oxy hóa trong cà chua còn giúp bảo vệ thành mạch và thận, những cơ quan dễ bị tổn thương ở người mắc bệnh tiểu đường.
Thúc đẩy giấc ngủ
Nguồn vitamin C và lycopene dồi dào trong cà chua có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Người khó ngủ có thể bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn hằng ngày dưới dạng súp hoặc sinh tố.
Giữ xương chắc khỏe
Cà chua chứa vitamin K và canxi, hai thành phần quan trọng giúp duy trì mật độ xương, phòng ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy, biến dạng xương.
Hỗ trợ bệnh mạn tính, giảm viêm
Cà chua chứa các hợp chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid, giúp giảm viêm và đau mạn tính. Một số nghiên cứu cho thấy nước ép cà chua có thể giảm TNF-alpha, có lợi cho người mắc bệnh tim mạch và Alzheimer.
Tốt cho mái tóc
Các vitamin và khoáng chất trong cà chua giúp cải thiện tình trạng tóc hư tổn, tăng độ bóng mượt, tính axit tự nhiên của cà chua còn giúp cân bằng độ p H da đầu. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá thường xuyên vì có thể gây khô tóc.
Hỗ trợ giảm cân
Cà chua chứa nhiều nước và chất xơ, ít calo, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Tin nóng
Bị gout suốt 7 năm nhưng anh H.X.H (39 tuổi ở Văn Chấn, Lào Cai) lại tự điều trị bằng các phương pháp dân gian không chính thống, khiến tình trạng viêm nhiễm khớp gối càng trầm trọng, gần như 'đóng băng'. Mới đây, sau cú ngã xe, như giọt nước tràn ly, chân trái người bệnh đứng trước nguy cơ tàn phế.
Có những người vợ, dù tài chính gia đình đã vững vàng, vẫn mang trong mình một 'vùng trũng' tâm lý: Họ không dám hạnh phúc. Với họ, mỗi đồng tiền chi ra cho bản thân đều đi kèm với một bản án lương tâm, một nỗi sợ hãi mơ hồ về việc mình đang 'chiếm dụng' tương lai của chồng con.
Việc kết hợp kiến thức khoa học về da cùng các sản phẩm chuyên dụng sẽ là chìa khóa để giữ cho làn da khỏe mạnh và cân bằng trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như mùa Hè.
Nhiều người thường truyền tai nhau..,câu nói 'thứ nhất phao câu, thứ nhì đầu cánh' để ca ngợi vị béo ngậy đặc trưng của bộ phận này.
Việc kết hợp các loại trái cây cần chú ý giữa thành phần hóa học, tính vị và tốc độ tiêu hóa để hiểu rõ các tương khắc khi kết hợp có thể gây hại. Dưới đây là những nhóm quả không nên ăn cùng dưa hấu để tránh những phản ứng bất lợi cho cơ thể.
Nhiều người không biết nhiều về sức hấp dẫn của quả khổ qua, loại quả vốn có nguồn gốc xa xưa từ châu Phi.
Tin mới
Không phải ngoại cảnh, đôi khi chính những thói quen quen thuộc như ích kỷ, nóng nảy hay thiếu tinh tế lại khiến hạnh phúc gia đình rạn nứt mà bạn không hề hay biết.
'Chẳng có món quà nào vĩ đại hơn việc trao đi sự sống. Chúng tôi vô cùng tự hào về con', cha mẹ cô gái này nói.
Tỷ lệ bệnh nhân ung thư phổi được phát hiện ở giai đoạn muộn tại Việt Nam hiện chiếm tới hơn 70%, khiến hành trình giành lại sự sống trở nên khắc nghiệt và tốn kém hơn bao giờ hết. Tại tọa đàm trực tuyến nhân Ngày Sức khỏe toàn dân (7/4/2026), các chuyên gia y tế hàng đầu đã cùng phân tích thực trạng và khẳng định: Đã đến lúc cần một chương trình sàng lọc mang tính hệ thống, chuyển trọng tâm từ 'chữa bệnh' sang 'chủ động phòng bệnh' để bảo vệ nguồn lực con người và giảm thiểu gánh nặng tử vong.
Trong đời sống hiện đại, căn bếp không còn là không gian riêng của người phụ nữ, mà trở thành nơi các thành viên cùng nhau vun vén và chia sẻ trách nhiệm. Từ việc đi chợ đến nấu nướng, dọn dẹp, chính sự đồng lòng ấy đã giữ cho ngọn lửa gia đình luôn ấm áp và trọn vẹn.
Nhiều nghiên cứu hiện đại chứng minh kết hợp cà phê với sữa chua làm tăng khả năng chống oxy hóa, bảo vệ hệ tiêu hóa và hệ thần kinh.
Khám phá dự báo chi tiết ngày 8/4/2026 cho 12 chòm sao về sự nghiệp, tình cảm và sức khỏe. Bạch Dương nên kiềm chế cảm xúc trong khi Kim Ngưu duy trì sự ổn định.
Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4, TS.BS Nguyễn Trung Nguyên – Giám đốc Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai đã có những chia sẻ đáng suy ngẫm về thực trạng sử dụng thuốc lá tại Việt Nam.
Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cảnh báo viêm màng não do nấm Cryptococcus dễ nhầm với rối loạn tiền đình, có thể gây tử vong nếu phát hiện muộn.