Lớp học bơi vui khỏe

Hơn 2 tháng nay, hồ bơi thiên nhiên Hòa Thành (phường Hiệp Tân, thị xã Hòa Thành) là nơi tập hợp của nhiều người cao tuổi. Nhiều người trong số họ lần đầu tiên được học bơi. Tầm 4 giờ rưỡi sáng mỗi ngày, nhiều người đã có mặt để tập bơi, tới khoảng 7 giờ thì trở về chuẩn bị cho kịp công việc, sinh hoạt thường ngày.

Người mỗi ngày đều có mặt từ sớm để dạy kỹ thuật bơi cho mọi người là bà Nguyễn Thị Ngọc Hân, 58 tuổi, Chủ tịch Hội Người cao tuổi xã Long Thành Nam, thị xã Hòa Thành. Bà dạy bơi cho mọi người hoàn toàn miễn phí.

Chia sẻ về lớp học, bà Hân cho biết, lớp được tổ chức cho người cao tuổi, chủ yếu là phụ nữ- từ dịp lễ 30.4 đến nay. “Lúc đó, tôi tập hợp những người có nhu cầu học bơi đang sinh hoạt trong các câu lạc bộ (CLB) thể dục dưỡng sinh, dân vũ và từ thiện của xã để dạy bơi. Khi ấy, lớp có khoảng 20 người, đến nay đã tăng lên gần 40. Tháng 6 vừa qua, Hội Người cao tuổi xã ra mắt CLB bơi lội để mọi người sinh hoạt thường xuyên hơn”.

Bơi lội giúp người cao tuổi rèn luyện sức khỏe và có thêm niềm vui.

Lúc đầu, bà Hân chỉ có ý định dạy những người trong xã, bạn bè cùng sinh hoạt trong Hội Cựu giáo chức tại thị xã Hòa Thành. Thế nhưng sau này, những người cao tuổi tại thành phố Tây Ninh cũng đến học. Vì đây là hoạt động giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần nên bà Hân luôn vui vẻ nhận hướng dẫn kỹ thuật cho mọi người.

“Đến học là những người cao tuổi thuộc nhiều thành phần trong xã hội- từ người làm việc trong cơ quan nhà nước, buôn bán, nội trợ, bán vé số… Nếu người có hoàn cảnh khó khăn muốn học, tôi sẽ hỗ trợ tiền mua đồ bơi để trải nghiệm”- bà Hân chia sẻ.

Biết đến bơi lội lúc đã 50 tuổi, nên theo bà Hân, chỉ cần có lòng yêu thích và kiên trì thì sẽ tập luyện được. Bà kể, cách nay 8 năm, trong lúc chờ các con học bơi để rèn luyện sức khỏe, phòng ngừa đuối nước, bà cũng xuống nước tập để không lãng phí thời gian. “Tôi học lỏm kỹ thuật mỗi khi nghe thầy dạy rồi xuống hồ tập theo, dần dần cũng quen. Tôi bắt đầu bơi và nhờ những người đi bơi thường xuyên, giáo viên hướng dẫn cho chuẩn kỹ thuật. Đến giờ, tôi có thể lặn và bơi nhiều kiểu như bơi ếch, bơi ngửa, bơi sải, bơi bướm”- bà tâm sự.

Vậy là từ đó đến nay, bà Hân đều kiên trì tập luyện mỗi ngày. Về hưu, bà vẫn duy trì việc này và đến giờ là hướng dẫn cho những người có cùng sở thích bơi lội.

Hơn 6 giờ sáng, bà Huỳnh Thị Mộng Đào, 58 tuổi, ngụ phường Long Thành Trung chuẩn bị rời hồ bơi để về làm việc. Bà thường đến hồ bơi từ hơn 4 giờ sáng và đến nay đã có 22 buổi tập bơi cùng bà Hân.

Theo bà Đào, do có tuổi nên việc học không dễ dàng gì. Những ngày đầu tập làm quen nước về, bà đổ bệnh, nhưng không nản chí. Khỏe lại, bà lại đến hồ bơi. Trước đây chưa tập qua môn thể thao nào, nay tham gia bơi lội bà thấy sức khỏe dần tốt lên, đỡ đau các khớp chân, tay. Buổi sáng xuống nước bơi lội còn giúp tinh thần bà thêm sảng khoái, vui vẻ, đầy năng lượng cho một ngày mới. Bà Đào vui vẻ nói: “Mỗi ngày đến hồ tập bơi, được gặp chị em vui lắm. Chị Hân hướng dẫn rất tận tình, dễ tiếp thu. Lúc đầu xuống nước tôi cũng sợ, nhưng đến giờ đã có thể bơi được đường dài và tự tin xuống nước. Tôi rất biết ơn chị Hân đã hướng dẫn tận tình, giúp chúng tôi rèn luyện sức khỏe, tạo niềm vui lúc tuổi già”.

Bà Nguyễn Lệ Mỹ, 58 tuổi, thành viên CLB bơi lội người cao tuổi xã Long Thành Nam, tập bơi được hơn một tháng nay. Cứ hơn 4 giờ sáng là bà đến hồ tập luyện. Sau 3 buổi tập, bà đã có thể bơi. Bà cho hay: “Ngoài tập dân vũ, học bơi giúp cơ thể tôi giảm bớt đau nhức do tuổi tác. Tôi thấy việc học bơi phù hợp với mình, không có khó khăn gì mà học lại vui, khỏe hơn”.

Thành viên CLB bơi lội của người cao tuổi xã Long Thành Nam.

Còn cô giáo về hưu Đặng Thị Kim Anh, 58 tuổi, ngụ phường Long Thành Bắc, nghe bạn bè giới thiệu nên tìm đến đây học bơi đã hơn một tháng. Bà Kim Anh chia sẻ mình rất thích học bơi nhưng trước giờ chưa có dịp. Biết bà Hân dạy miễn phí nên bà tìm đến học. Sau 5 buổi, bà Kim Anh đã có thể bơi được 25 mét. Bà khẳng định: “Nếu có người hướng dẫn thì tuổi nào mình cũng học được thôi. Sau hơn một tháng tôi đã biết bơi sải, bơi ếch, thở dưới nước, thả nổi”. Bà còn vui vẻ “khoe”: sau thời gian tập bơi, chiếc cổ vốn hay đau, đơ cứng của mình đã cử động tốt hơn và đỡ đau hơn.

65 tuổi mới bắt đầu học bơi, bà Nguyễn Thị Thu Hương (phường IV, thành phố Tây Ninh) hy vọng bơi lội sẽ giúp sức khỏe tốt hơn, giảm các chứng bệnh đau xương khớp. Mới tập đến buổi thứ 3, bà dần quen và thấy thích việc bơi lội. “Trước khi học tôi nghĩ mình lớn tuổi sẽ học rất lâu. Nhưng được sự chỉ dạy tận tình của chị Hân, mới qua mấy buổi tôi đã bơi được vài mét nên rất vui. Tôi đang định rủ thêm bạn bè cùng tập vì bơi lội vừa vui vừa khỏe”- bà Thu Hương cho biết.

Sau hơn hai tháng sinh hoạt và gần một tháng ra mắt, CLB bơi lội của người cao tuổi xã Long Thành Nam đã mang lại niềm vui cho nhiều người cao tuổi. Lớp học bơi này sẽ được bà Hân tiếp tục duy trì. Bà Hân chia sẻ: “Đến nay, tôi đã cùng nhiều người tập luyện, giúp họ biết bơi. Tôi thấy rất vui khi hướng dẫn những người cao tuổi biết bơi lội để phòng, chống đuối nước. Hơn nữa, bơi lội còn giúp người cao tuổi rèn luyện sức khỏe, thêm niềm vui trong cuộc sống”.

Vi Xuân