Miranda Kerr đã làm gì để luôn gợi cảm sau khi sinh 3 con?

Xuất hiện trên tạp chí Modern Luxury Ocean Drive, Miranda Kerr tự tin khoe vóc dáng thon gọn khi diện mẫu swimsuit màu trắng thời thượng.

Thiết kế dáng một mảnh với đường xẻ sâu giúp khoe khéo thân hình săn chắc nhưng vẫn đảm bảo đủ kín đáo. Bên cạnh đó, gam màu trắng càng làm tôn lên làn da nâu khỏe khoắn của người mẫu.

Miranda Kerr tự tin diện swimsuit khoe thân hình săn chắc. Ảnh: Oceandrive.

Để có được vóc dáng như hiện tại dù đã sinh 3 em bé, Miranda Kerr cho biết cô trung thành với bộ môn yoga suốt 10 năm nay. Yoga đã trở thành phương châm tập luyện và chăm sóc sức khỏe của nàng siêu mẫu dù nó chỉ diễn ra khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

Theo chia sẻ của cô trên kênh về sức khỏe và làm đẹp của phụ nữ, sau khi tìm hiểu rất nhiều trường phái yoga, cô lựa chọn đi theo Kundalini và Hatha. Những hình thức yoga này có thể giúp duy trì sự cân bằng, năng lượng cho cơ thể thông qua hơi thở, thiền định và các tư thế khác nhau.

Cơ thể săn chắc, quyến rũ của Miranda Kerr là kết quả của chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cùng các bài tập được thực hiện nghiêm túc và chăm chỉ. Ngay cả khi mang bầu, Miranda cũng thu xếp để tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp với thể trọng và điều kiện của cơ thể.

Các bài tập đòi hỏi sự dẻo dai luôn được nàng siêu mẫu ưa thích. Ảnh: Mariafrance.

Vốn có thân hình đạt chuẩn cùng vóc dáng săn chắc, làn da căng mịn không có dấu hiệu chảy sệ của phụ nữ sau khi sinh, đối với cô, sự bình yên và thư thái trong tâm hồn là yếu tố quan trọng để gìn giữ tuổi trẻ và nhan sắc.

"Muốn có cơ thể khỏe mạnh, bạn nên chăm tập thể dục và ăn nhiều loại rau củ hơn. Điều đó với tôi chỉ đơn giản thế thôi", cô từng chia sẻ trong cuốn sách Treasure Yourself xuất bản năm 2010 của mình.

Chân dài 37 tuổi luôn chú ý đến việc giữ dáng. Ảnh: Pinterest.

Bộ môn yoga giúp thân hình của Miranda trở nên dẻo dai và uyển chuyển, nhờ đó cô có thể chụp hình được với nhiều tư thế khó, cho ra những bức ảnh đẹp.

Miranda từng chia sẻ: "Tôi đã tập yoga hơn 10 năm và đó là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi. Yoga dạy cho tôi cách điều hòa hơi thở, điều hòa cảm xúc và giúp tinh thần tôi phấn chấn hơn. Cơ thể bạn sẽ dẻo dai, tăng khả năng chịu đựng cũng như khiến làn da trở nên đẹp hơn nếu bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày".

Ngoài ra, trong chế độ ăn hàng ngày, cựu thiên thần Victoria's Secret còn duy trì uống nhiều nước và kiêng tuyệt đối rượu, đồ uống có caffeine. Những nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của nàng mẫu là rau xanh, hoa quả và hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Buổi tập luyện giữ dáng tại nhà của vũ công ballet Isabella Boylston đã tận dụng kệ bếp, sàn nhà để thực hiện loạt động tác giữ dáng.

Nghi Phương