Muôn kiểu tập thể dục của dân văn phòng: Khó thế cũng nghĩ ra!
Chính vì công việc hầu hết làm trên máy tính và phải ngồi 1 chỗ nên dân văn phòng đã nghĩ ra muôn kiểu luyện tập khác nhau: chạy bộ với laptop; nâng tạ bằng thùng nước, hộp cơm; tập yoga, pilates trên ghế làm việc.
Trào lưu "5-minute quick-charge workout" (bài tập sạc nhanh trong 5 phút) đang rất phổ biến với những bạn trẻ làm văn phòng ở Trung Quốc. Các hình thức luyện tập vô cùng đa dạng như: trải thảm yoga tranh thủ lúc nghỉ trưa, tập pilates ngay trên ghế làm việc, hay đứng tấn bằng cách dựa lưng vào tường. (Ảnh: SCMP)
Các bài tập ngắn khác được chia sẻ trực tuyến bao gồm tập pilates khi ngồi trên ghế văn phòng, vung vợt cầu lông, nâng thùng nước, đi lấy hàng, chạy nước rút để kịp giờ làm... (Ảnh: SCMP)
Một người dùng Internet đã đăng một bức ảnh lên Xiaohongshu cho thấy đồng nghiệp đang tập luyện trong khi chờ thang máy và chú thích rằng: "Nhân viên văn phòng cũng có phòng tập riêng". Trong bức ảnh, một người phụ nữ dùng túi xách và túi đựng đồ ăn trưa thay cho tạ và liên tục "nâng tạ" trong lúc chờ đợi. Cô cũng đeo nhiều túi đựng đồ ăn quanh eo để tăng thêm trọng lượng cho bài tập luyện của mình. (Ảnh: SCMP)
Không chỉ ở Trung Quốc mà ở Việt Nam, những bài tập ngắn như "5 phút nhỏ bắp tay", "30 giây đốt mỡ hiệu quả" cũng được dân văn phòng hưởng ứng rất nhiều. Chỉ cần tìm kiếm hashtag #FitnessMaster trên ứng dụng TikTok, người dùng có thể thấy được ngay độ hot của trào lưu này.
Hàng loạt video ngắn với nhịp điệu sôi động và hình thức bắt mắt trên nền tảng đang làm giới văn phòng "bấn loạn"
Những bài tập những áp dụng thường là những bài tập ngắn không tốn nhiều thời gian, đồng thời các tiêu đề như: "Đốt mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, tỉnh táo khi làm việc" đánh đúng tâm lý của dân văn phòng vốn không di chuyển nhiều.
Ở một số công ty, sau giờ nghỉ trưa, nhân viên có một khoảng thời gian để cùng tập những động tác thể dục ngắn trước khi vào giờ làm việc buổi chiều.
Những đoạn video ngắn chia sẻ cảnh toàn văn phòng của một công ty đang tập thể dục đầu giờ chiều khiến nhiều người vô cùng thích thú.
Xu hướng "siêu nhanh" đang giúp cộng đồng hướng đến lối sống khỏe mạnh, năng động, giảm sức "ì" - vốn là căn bệnh cố hữu của dân văn phòng. (Ảnh: Tiktok)
