Nắng nóng đợt này thực sự 'đáng sợ', chạy xe mà đầu óc choáng váng, hoa hết cả mắt

TP.HCM bước vào đợt nắng nóng gay gắt với nhiệt độ chạm ngưỡng 37 độ C, nhiều nơi xấp sỉ 40 độ C. Thời tiết khắc nghiệt kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, người dân và du khách cần chủ động các biện pháp phòng tránh sốc nhiệt để bảo vệ sức khỏe.

Ghi nhận thực tế tại khu vực trung tâm từ 9 giờ sáng, nắng đã rất gay gắt và cường độ bức xạ bắt đầu tăng lên nhanh một cách rõ rệt.

Đầu giờ chiều, nhiệt độ ngoài trời vượt ngưỡng 37 độ C, có thời điểm chạm mốc 39 độ khiến bầu không khí càng trở nên vô cùng ngột ngạt.

"Mình phải tấp vào bóng râm để uống nước và nghỉ ngơi mới có thể tiếp tục cầm lái đón khách an toàn", anh Minh chia sẻ.

Dừng xe trả khách, anh Trương Văn Minh, tài xế xe công nghệ ngao ngán cho hay, nắng nóng đợt này thực sự đáng sợ. Nhiều hôm giữa trưa anh chạy từ Phú Mỹ Hưng về trung tâm mà đầu óc choáng váng, hoa hết cả mắt như muốn không thấy đường đi.

Sự nóng bức, ngột ngạt không chỉ đến từ bầu trời mà còn từ hạ tầng đô thị đặc thù của thành phố. Tại các tuyến đường trung tâm và cửa ngõ, mặt đường cùng các khối nhà bê tông hấp thụ nhiệt mạnh, rồi tỏa ngược lại không gian.

Đừng quên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực từ tia cực tím mạnh ngoài trời nắng.

Theo Đài Khí tượng Thủy văn Nam Bộ, TP.HCM đang trong giai đoạn nắng nóng diện rộng với cường độ có xu hướng tiếp tục gia tăng. Trong những ngày tới, thời tiết vẫn duy trì trạng thái khô nóng khó chịu, nhiệt độ cao nhất phổ biến dao động từ 34 đến 37 độ C. Chỉ số tia UV ở mức nguy hại cũng là điều mà những người thường xuyên di chuyển cần đặc biệt lưu tâm.

Nên ưu tiên chọn quần áo có chất liệu cotton thấm hút mồ hôi, màu sáng để phản xạ nhiệt thay vì hấp thụ nhiệt như các tông màu tối.

Việc bổ sung nước đúng cách đóng vai trò then chốt. Cần uống nước đều đặn, chia làm nhiều lần trong ngày ngay cả khi không cảm thấy khát.

Đối với nhóm lao động đặc thù như nhân viên giao hàng, xe ôm công nghệ, công nhân xây dựng hay người bán hàng rong, việc thích ứng là yêu cầu bắt buộc. Nhiều người đã trang bị kỹ lưỡng áo chống nắng dày, khẩu trang, mũ rộng vành và kính mát. Họ cũng tranh thủ nghỉ ngơi dưới các gầm cầu vượt hoặc bóng cây cổ thụ, đồng thời bổ sung nước điện giải thường xuyên nhằm duy trì sự tỉnh táo.

Người dân tuyệt đối không được chủ quan với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hay da đỏ rực nhưng không ra mồ hôi khi đi nắng.

Ở góc độ y khoa, PGS.TS.BS Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết, nắng nóng gay gắt là tác nhân hàng đầu gây ra tình trạng sốc nhiệt và kiệt sức. Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao trên 40 độ C, các cơ quan nội tạng có nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng.

Lưu ý quan trọng khác là tránh thay đổi nhiệt độ môi trường quá đột ngột, dễ gây ra hiện tượng đột quỵ nhiệt. Khi từ phòng máy lạnh bước ra ngoài trời nóng hoặc ngược lại, hãy dành vài phút ở khu vực trung gian để cơ thể kịp thích nghi. Đặc biệt, người già và trẻ em là những đối tượng có hệ điều tiết nhiệt kém, cần được theo dõi sát sao và chăm sóc kỹ lưỡng hơn.

Với du khách đang tham quan, du lịch, cần sắp xếp lịch trình tham quan một cách khoa học là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe.

Thay vì ghé thăm các điểm di tích ngoài trời vào buổi trưa, du khách có thể chọn tham quan bảo tàng, triển lãm hoặc các khu chợ truyền thống có mái che. Thời gian từ sau 16 giờ chiều sẽ là thời điểm lý tưởng hơn để dạo bộ và ngắm nhìn phố phường ngoài trời.

Trường hơp bắt gặp người có dấu hiệu sốc nhiệt, cần nhanh chóng đưa nạn nhân vào chỗ râm mát và thoáng gió. Hãy nới lỏng quần áo, sử dụng khăn ướt chườm lên các vùng có mạch máu lớn như cổ, nách, bẹn để hạ nhiệt nhanh. Nếu nạn nhân còn tỉnh táo, hãy cho uống từng ngụm nước nhỏ, trường hợp hôn mê cần lập tức gọi cấp cứu để có sự can thiệp của nhân viên y tế, BS. Thắng khuyến cáo.