Người đẹp phòng gym Trà My giảm 15kg, khoe thân hình 'đồng hồ cát' với bikini
Người đẹp làng gym nổi tiếng Nguyễn Trà My 'đốt mắt' với bikini, chia sẻ quá trình giảm 15kg để sở hữu vóc dáng nóng bỏng.
Thời gian gần đây, trên trang cá nhân của mình, người đẹp phòng gym Nguyễn Trà My thường xuyên “đốt mắt” bạn bè bằng những bộ ảnh bikini khoe đường cong nóng bỏng.
Trà My "đốt mắt" với bikini
Trà My được biết đến không chỉ là một diễn viên, MC, người mẫu…cô còn nổi tiếng trong cộng đồng gym bởi tình yêu cuồng nhiệt cho bộ môn này. Hot girl sở hữu gần 155.000 người theo dõi yêu thích các bài tập với tạ nặng, có độ khó cao. Trà My gần đây có màn “lột xác” ngoạn mục khi quyết định giảm đến 15kg để có cho mình thân hình “đồng hồ cát” sắc nét hơn.
Chia sẻ về quá trình giảm cân, trau chuốt vóc dáng của mình, Trà My kể: “Tôi muốn theo đuổi một hình ảnh khác, năng lượng, nóng bỏng và khỏe khoắn hơn nên quyết định giảm cân. Tôi tập kháng lực ít nhất 4 buổi trong tuần, 1 buổi cardio khoảng 2 tiếng cùng nhiều bài tập đốt mỡ khác. Tôi tập trung nhiều cho các bài tập xây dựng tỉ lệ chuẩn của lưng và mông. Cố gắng giữ hoặc tăng hiệu suất để giữ cơ tránh mất cơ nhiều, Tôi vẫn giữ mức tạ nặng quen thuộc nhưng tập khỏe và chất lượng hơn”.
Người đẹp giảm 15kg sau quá trình tập luyện nghiêm túc
Song song đó, Trà My cho biết cô cũng chú ý nhiều vào chế độ sinh hoạt, ăn uống. Cô tự nấu ăn, không ăn ngoài hay ăn vặt với phương châm 80% là ăn uống theo kế hoạch và 20% là theo sở thích, không hướng đến việc giảm cân quá nhanh. Uống đủ từ 2,5-3 lít nước mỗi ngày. Cô tập thói quen đi ngủ sớm thay vì thức khuya đến 1h-3h sáng như trước đây giúp cơ thể có khoảng thời gian phục hồi quan trọng, ổn định nội tiết. Trà My cho rằng đều này cực kỳ quan trọng, đặc biệt là với phụ nữ.
“Từ lúc đổi sang 10h-11h đêm đi ngủ, sáng 5h-6h dậy thì cơ thể tôi giảm mỡ tốt hơn, tập khỏe và da đẹp rõ rệt. 3 tháng đầu tôi giảm 6kg, thời gian sau đó thì giảm đều mỗi tháng 1kg. Với tôi, điều quan trọng nhất là bản thân không được nản chí, kiên trì theo đuổi mục tiêu đề ra”, Trà My cho biết.
Vẻ đẹp nóng bỏng của Trà My hiện tại làm bạn bè và các fan trầm trồ
Ngoài ra, hot girl này chia sẻ bản thân còn dành ra 1-2 buổi trong tuần để chơi pickleball và có 1 buổi chạy bộ ngoài trời. Các hoạt động thể thao khác sẽ giúp cơ thể và tinh thần thoải mái, vui vẻ, có nhiều năng lượng và không tạo nên sự nhàm chán.
Tin nóng
Máy CT Phổ 7500 lần đầu tiên xuất hiện tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Huế với tính chính xác trong chẩn đoán phân biệt u nang lành tính với tổn thương ác tính tăng lên 96% so với 30% trên CT thông thường.
Không phải người nói nhiều mới dễ để lộ EQ thấp, có những người rất ít nói, luôn tỏ ra điềm tĩnh nhưng lại thường khiến người khác cảm thấy không được tôn trọng hay thấu hiểu.
Theo Viện trưởng Viện Y học hạt nhân và Ung bướu Bạch Mai, việc áp dụng các phương pháp mới đã thay đổi hoàn toàn bức tranh điều trị ung thư tại Việt Nam, giúp người bệnh kéo dài sự sống thêm nhiều năm, thay vì tính bằng tháng như trước đây.
Nhiều người nghĩ rằng nếp nhăn là dấu hiệu rõ rệt nhất của lão hóa. Tuy nhiên, những thay đổi ở đường nét khuôn mặt, thể tích mô mềm... mới là những yếu tố khiến bạn trông già hơn tuổi một cách rõ rệt.
Nhiều bệnh nhân ung thư tự áp dụng chế độ ăn keto hoặc kiêng khem cực đoan với hy vọng 'bỏ đói' khối u, nhưng lại rơi vào suy dinh dưỡng, phải tạm hoãn điều trị.
Nhiều người cho rằng thớt gỗ dễ bám vi khuẩn hơn thớt nhựa. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết nguy cơ nằm ở cách sử dụng và vệ sinh.
Tin mới
Phẫu thuật cắt bỏ vùng sinh động kinh không có biểu hiện trên phim chụp là một kỹ thuật y khoa phức tạp đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối. Bằng việc ứng dụng phương pháp lập bản đồ não bộ, bệnh viện Nhi Trung ương đã thành công mang lại cuộc sống bình thường cho một bé gái phải chịu đựng hàng chục cơn co giật mỗi ngày. Sự kiện này tiếp tục khẳng định năng lực chuyên môn của nền y tế trong nước đối với những ca bệnh thần kinh phức tạp bậc nhất.
Ngay trong những ngày đầu chính thức tiếp nhận người bệnh, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đã ghi dấu ấn đậm nét về chuyên môn khi liên tiếp thực hiện thành công các ca phẫu thuật phức tạp và can thiệp nội mạch khẩn cấp. Bằng việc làm chủ toàn diện quy trình y khoa tuyến cuối, cơ sở y tế này đã bảo toàn trọn vẹn khoảng thời gian vàng quý giá, mở ra hy vọng phục hồi mạnh mẽ cho nhiều trường hợp nguy kịch.
Nhiều gia đình hiện nay coi thú cưng như thành viên chính thức, dành nhiều thời gian chăm sóc và giữ gìn vệ sinh cho chúng mỗi ngày. Chó mèo được tắm rửa thơm tho mang lại cảm giác an tâm vô hình cho người nuôi. Tuy nhiên, một ngoại hình sạch đẹp và bộ lông mượt mà hoàn toàn vô nghĩa trước sự tấn công của virus dại. Lời cảnh báo từ giới chuyên môn y khoa khẳng định rõ ràng rằng, vũ khí duy nhất để ngăn chặn căn bệnh chết người này là mũi tiêm phòng.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đã thực hiện thành công ca mổ đầu tiên, cứu người đàn ông chấn thương cột sống thoát nguy cơ liệt hai chân.
Sự cô đơn không chỉ là một trạng thái cảm xúc. Khi kéo dài, nó có thể khiến người già và trẻ em dễ bị tổn thương trước các tác động tiêu cực từ bên ngoài, từ lừa đảo trên không gian mạng cho đến những khủng hoảng tâm lý. Vậy gia đình cần làm gì để trở thành 'lá chắn' đầu tiên bảo vệ mỗi thành viên?
Gia đình luôn được xem là nơi bình yên nhất của mỗi người. Đó là nơi chúng ta được yêu thương, sẻ chia và nâng đỡ sau những áp lực của cuộc sống. Thế nhưng trong nhịp sống hiện đại, khi công nghệ phát triển mạnh mẽ và guồng quay công việc ngày càng gấp gáp, nhiều người già và trẻ em lại đang cảm thấy cô đơn ngay trong chính gia đình mình.
Ở tuổi 50, đa số đàn ông vẫn còn nguyên khao khát, thế nhưng phụ nữ đa phần đã suy giảm nhiều, vậy đâu là lý do?
Ngay những ngày đầu đi vào hoạt động Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình, các bác sĩ đã liên tiếp cấp cứu thành công hai bệnh nhân nhồi máu não cấp bằng các kỹ thuật tái thông mạch hiện đại.