Người trẻ tự nấu ăn, đổi 'chiến thuật' đi lại để thích ứng khi chi phí tăng cao
Trước áp lực vật giá và chi phí đi lại tăng cao, nhiều người trẻ chủ động điều chỉnh thói quen sinh hoạt, từ việc tự nấu ăn đến thay đổi cách thức di chuyển, mỗi người đều có một bài toán kinh tế riêng để thích ứng với tình hình hiện tại.
Bếp nhà và đi chợ kiểu "chiến thuật"
Chuyển hướng từ việc ăn hàng quán sang tự nấu ăn là lựa chọn chung của nhiều người trẻ hiện nay. Hùng Thịnh (sinh viên) đã thiết lập cho mình một "chiến thuật đi chợ" bài bản. "Mình ưu tiên tự nấu ăn để vừa tiết kiệm chi phí vừa đảm bảo sức khỏe. Thay vì ăn ngoài, mình chọn mua thực phẩm ở chợ vì giá hợp lý hơn so với siêu thị".
Là một gymer, việc tự chuẩn bị bữa ăn cũng là cách Thịnh đảm bảo dinh dưỡng cho bản thân.
Để duy trì 3 bữa chính mỗi ngày và cung cấp đủ dinh dưỡng cho việc tập thể thao, nam sinh viên tập trung vào nguồn đạm tiết kiệm. "Thịt gà là lựa chọn chính vì vừa tiết kiệm vừa phù hợp với nhu cầu thể chất của mình", Thịnh cho biết. Việc mua sắm cũng được Thịnh phân bổ linh hoạt: đầu tuần mua đồ khô, thịt, trứng; riêng rau củ được mua bổ sung 2-3 lần/tuần để giữ độ tươi.
Cùng chọn giải pháp "cơm nhà", Ngọc Duy (sinh viên) cùng 3 người bạn cùng phòng có cách phân công khá thú vị. Cả nhóm luân phiên, mỗi người sẽ phụ trách nấu ăn trong 2 ngày để đa dạng hóa thực đơn "cây nhà lá vườn". Việc không có tủ lạnh dự trữ lại trở thành điểm cộng, giúp các bạn duy trì thói quen đi chợ hằng ngày để thực phẩm luôn tươi mới. Dù ngân sách chỉ tầm 40.000 đồng/bữa, nhưng nhờ chăm "học lỏm" công thức trên TikTok, mâm cơm sinh viên vẫn "rất gì và này nọ".
Ngọc Duy chọn phương tiện công cộng cho các lộ trình phù hợp.
Cắt giảm "phí lăn bánh"
Không chỉ trong chuyện ăn uống, chi phí đi lại cũng được đưa lên bàn cân. Với lợi thế nhà gần, Ngọc Duy chủ động đi bộ vừa xem như vận động sức khỏe, vừa tiết kiệm. Duy chỉ dùng xe máy khi đi xa, phần lớn thời gian còn lại bạn sẽ sử dụng xe buýt.
Với Lan Phi, một người làm tự do kiêm đi dạy thêm buổi chiều tối, việc thay đổi không gian làm việc là giải pháp để thích ứng. Thay vì hẹn học viên ra các quán nước như trước, Phi và học viên thống nhất chuyển sang học online để cắt giảm tiền xăng xe và chi phí nước uống. Cùng với đó, cô bạn chọn sử dụng tuyến Metro số 1 cho các lộ trình phù hợp và dồn việc đi chợ vào đúng một lần mỗi tuần để hạn chế ra đường khi không cần thiết.
Lan Phi cho biết mỗi tuần sẽ đi chợ một lần để chuẩn bị đồ ăn.
Bài toán của sự tiện lợi và sức khỏe
Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn cách thắt chặt chi tiêu bằng việc cắt giảm hoàn toàn các tiện ích di chuyển hay thay đổi thói quen sinh hoạt. Thanh Vân (nhân viên văn phòng) nhận thấy tuyến đường đi làm hằng ngày của mình không phù hợp với xe buýt hay metro. Với Vân, xe máy cá nhân vẫn là phương tiện tối ưu.
Vân từng làm một phép thử so sánh chi phí đặt xe công nghệ (cả xe xăng lẫn xe điện), nhưng nhận thấy giá một lượt đi vẫn khá cao so với việc tự đổ một lít xăng hiện tại. Do đó, tự đi xe máy vẫn là lựa chọn kinh tế. Bên cạnh đó, Thanh Vân cho biết vẫn duy trì mức sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng như trước đây mà không cắt giảm. Cô bạn chia sẻ góc nhìn: "Khỏe mạnh, có sức cày thì sẽ có tiền".
Tin nóng
Lịch học dày đặc, kỳ vọng, áp lực từ cha mẹ, thầy cô đôi khi khiến trẻ bị kiệt sức, căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng.
Tuổi 54, NSƯT Mỹ Duyên nói chị và ông xã 'yêu xa' từ vài năm nay nhưng thấy thoải mái, không cãi vã giúp hôn nhân bền vững. Nghệ sĩ dành thời gian chăm sóc cậu con trai bước vào giai đoạn dậy thì.
Từng được chờ đợi nhờ dàn diễn viên sáng giá, Bước Chân Vào Đời lại ngày càng mất điểm vì câu chuyện cũ kỹ, nữ chính không biết làm gì ngoài khóc.
Thấy đau ngực thoáng qua, người đàn ông 44 tuổi tự đi bộ vào bệnh viện khám. Ít phút sau, ông bất ngờ ngừng tim tại Trung tâm Cấp cứu A9.
Coenzyme Q10 là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể sản xuất năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm CoQ10 với chất lượng và khả năng hấp thu khác nhau. Hiểu rõ bản chất của hoạt chất này và cách lựa chọn sản phẩm phù hợp, là điều người tiêu dùng cần quan tâm, trước khi quyết định bổ sung.
Bow Melada tiết lộ cô có hai tử cung và một quả thận. Trước đây, nữ diễn viên gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.
Tin mới
TPHCM ghi nhận số ca tay chân miệng tuần 11 tăng 97,1% so với trung bình 4 tuần trước, đồng thời có 3 ca tử vong từ đầu năm đến nay.
Nhân sâm có thể giúp cải thiện năng lượng và chức năng nhận thức nếu dùng đúng cách. Tuy nhiên hiệu quả phụ thuộc vào thời điểm sử dụng, liều lượng, thói quen dùng đều đặn và độ an toàn của loại thảo dược này.
Sự xuất hiện của chủng virus EV71 gây nhiều lo ngại khi bệnh tay chân miệng tại TPHCM và khu vực phía Nam đang có xu hướng gia tăng. Đây là chủng virus độc lực cao, lây lan nhanh, biến chứng nặng và tăng nguy cơ tử vong.
Nhiều nghiên cứu ghi nhận phương pháp điều trị bằng chế độ ăn keto có thể giúp giảm ít nhất 50% số cơn co giật ở nhiều bệnh nhân động kinh kháng thuốc ở cả người trưởng thành và trẻ em.
NHẬT BẢN - Kết quả xét nghiệm ADN nghiệt ngã khiến người mẹ đau khổ. Nhiều năm qua, cô nỗ lực vượt qua sang chấn, mặc cảm để tìm kiếm danh tính bố cho con, bảo vệ tương lai của đứa trẻ.
Ngày 26/3, Bệnh viện Từ Dũ cho biết, bệnh viện vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật đặc biệt, bóc tách khối u xơ tử cung khổng lồ nặng gần 12kg, đồng thời bảo tồn được tử cung, mở ra cơ hội sinh sản cho người bệnh.
Theo hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm, riêng khu vực phía Nam ghi nhận 18.031 trường hợp (chiếm 71,9% số mắc cả nước). Số trường hợp mắc bệnh tay chân miệng chủ yếu ở trẻ dưới 10 tuổi (chiếm 99%).
Đu đủ chứa enzyme, vitamin và chất chống oxy hóa giúp làm sạch da, giảm dầu thừa và hỗ trợ cải thiện mụn. Khi sử dụng đúng cách, nguyên liệu tự nhiên này có thể mang lại thay đổi rõ rệt sau một tuần.