Nhiều người khổ sở vì gàu, bác sĩ chỉ 6 mẹo đơn giản giúp kiểm soát
Theo bác sĩ da liễu, chỉ với những thay đổi đơn giản trong cách gội đầu, chăm sóc tóc và sinh hoạt hằng ngày, người bệnh có thể kiểm soát triệu chứng và giảm nguy cơ tái phát.
Tôi 26 tuổi nhưng thường xuyên bị gàu, khiến bản thân mất tự tin trong công việc và giao tiếp. Tôi đã đổi nhiều loại dầu gội trị gàu nhưng tình trạng vẫn không cải thiện. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân và cách điều trị, chăm sóc da đầu như thế nào để kiểm soát gàu hiệu quả? (Lê Ngọc Ánh - Cầu Giấy, Hà Nội).
Bác sĩ chuyên khoa I - Lê Cao Trí (Trung tâm Da - U máu, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3) tư vấn:
Mùa mưa là thời điểm gàu và viêm da tiết bã da đầu dễ bùng phát do độ ẩm cao, da đầu tiết nhiều dầu, tạo điều kiện cho nấm Malassezia phát triển. Nhiều người vô tình khiến tình trạng nặng hơn vì chăm sóc da đầu sai cách.
Những sai lầm phổ biến gồm gội đầu quá nhiều hoặc quá ít, buộc tóc hay đi ngủ khi tóc còn ướt, lạm dụng dầu dưỡng bôi trực tiếp lên da đầu.
Gàu là nỗi ám ảnh của nhiều người. Ảnh: Magnific.
Thực tế, gàu và viêm da tiết bã liên quan đến nhiều yếu tố như cơ địa, nấm Malassezia và hoạt động tuyến bã nhờn nên cần được kiểm soát lâu dài.
6 cách kiểm soát gàu hiệu quả
- Gội đầu đều đặn 2-3 lần mỗi tuần hoặc theo mức độ tiết dầu. Người bị viêm da tiết bã nên dùng dầu gội đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Lau khô hoặc sấy tóc sau khi gội đầu hay đi mưa, không để tóc ẩm quá lâu.
- Hạn chế nhuộm tóc, uốn, duỗi và sử dụng gel, sáp hoặc dầu dưỡng lên da đầu khi đang viêm.
- Thường xuyên vệ sinh lược, mũ bảo hiểm, vỏ gối và các vật dụng tiếp xúc với tóc; không dùng chung với người khác.
- Duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh và rượu bia. Ngoài ra, việc ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và tập thể dục thường xuyên cũng giúp hạn chế nguy cơ tái phát.
Nếu gàu kéo dài nhiều tuần dù đã dùng dầu gội trị gàu đúng cách, da đầu đỏ, ngứa nhiều, rỉ dịch, đóng vảy dày hoặc tổn thương lan sang mặt, tai, ngực, người bệnh nên khám chuyên khoa Da liễu. Việc chẩn đoán đúng sẽ giúp phân biệt nấm da đầu, vảy nến hoặc viêm da tiếp xúc để điều trị phù hợp.
Gàu và viêm da tiết bã không thể phòng ngừa tuyệt đối nhưng có thể kiểm soát nếu chăm sóc da đầu đúng cách và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Thay vì áp dụng các mẹo truyền miệng, người dân nên xây dựng thói quen chăm sóc da đầu khoa học để giữ mái tóc khỏe mạnh trong mùa mưa.
Tin nóng
Chỉ một thao tác kiểm tra đơn giản có thể giúp cha mẹ phát hiện ghế ngồi ô tô cho trẻ em bị lắp quá lỏng. Quy tắc 2,5cm được NHTSA sử dụng như một tiêu chí quan trọng để kiểm tra độ chắc chắn của ghế.
Người đàn ông 40 tuổi ở Hà Nội bất ngờ phát hiện khối u dưới da đùi sau lần tắm suối hơn một tháng trước. Khi phẫu thuật, bác sĩ lấy ra ấu trùng dài khoảng 7cm, thuộc giống Spirometra.
Vitamin D và omega-3 đều cần thiết cho cơ thể, góp phần duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa phản ứng viêm khi được cung cấp đầy đủ.
Không ít người chọn con đường tắt để giảm cân bằng các chế độ ăn kiêng cực đoan, thậm chí nhịn ăn quá mức. Tuy nhiên, việc ép cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt năng lượng quá mức có nhiều tác hại hơn lợi ích giảm cân ngắn hạn.
Khoảng cách giữa cha mẹ và con cái đôi khi không đến từ những trận mắng hay sự nuông chiều mà bắt nguồn từ cách gia đình giao tiếp, yêu thương và đồng hành cùng trẻ mỗi ngày.
Số lượng ca mắc sốt xuất huyết tại Malaysia đã chính thức vượt qua tổng số ca ghi nhận trong cả năm ngoái, làm dấy lên những cảnh báo nghiêm trọng từ các chuyên gia y tế về một đợt bùng phát mạnh mẽ.
Tin mới
Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng.
Một người ở bang Illinois (Mỹ) đã trúng giải độc đắc Powerball trị giá 1,04 tỷ USD trong kỳ quay tối 12/8, trở thành giải thưởng lớn nhất của Powerball trong năm nay.
Chà là giàu năng lượng, chất xơ, kali và magie, thích hợp làm bữa phụ cho người vận động, nhưng cần ăn vừa phải để tránh nạp quá nhiều đường và calo trong ngày.
Nhiều nghiên cứu cho thấy đọc sách mỗi ngày không chỉ giúp giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ mà còn làm chậm quá trình lão hóa và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Theo tử vi, những người sinh vào 3 tháng Âm lịch dưới đây được cho là có nhiều phẩm chất tích cực, càng trưởng thành càng dễ tích lũy tài sản và hưởng cuộc sống an nhàn khi về già.Theo tử vi, những người sinh vào 3 tháng Âm lịch dưới đây được cho là có nhiều phẩm chất tích cực, càng trưởng thành càng dễ tích lũy tài sản và hưởng cuộc sống an nhàn khi về già.
Sáng tất bật ở trường học, công ty, chiều lại năng động ở phòng gym, Priti 125 chính là người bạn giúp Gen Z tự tin cân lịch trình dày đặc mỗi ngày.
Không chỉ góp phần điều trị hiệu quả nhiều bệnh lý mạn tính, phục hồi chức năng sau tai biến, sự kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền và y học hiện đại còn mở ra hướng đi bền vững, mang lại cơ hội phục hồi sức khỏe cho người bệnh.
Những ngày qua, khi nền nhiệt tại nhiều địa phương liên tục duy trì ở mức cao, các cơ sở y tế ghi nhận số bệnh nhân nhập viện vì các bệnh lý thần kinh, đặc biệt là đột quỵ não, tăng đáng kể. Các chuyên gia cảnh báo, thời tiết nắng nóng cực đoan ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi, đồng thời làm gia tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ có bệnh nền hoặc sinh hoạt thiếu khoa học.