Những loại thực phẩm giúp trị nhiệt miệng hiệu quả

Bài liên quan

5 loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ trong thời gian ăn dặm

Hết cảm cúm chỉ nhờ những thực phẩm quen thuộc này

Trà đen

Trà đen là một trong những thực phẩm giúp trị nhiệt miệng hiệu quả. Trong thành phần của trà đen có chứa tannin, một chất giúp làm giảm cơn đau do nhiệt miệng. Bạn hãy uống trà đen hoặc dùng túi trà đen ướt để đắp lên vết nhiệt miệng, chúng sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau, sót và các vết loét cũng nhanh lành hơn.

Giấm táo

Giấm táo có vai trò như một kháng sinh tự nhiên đối với nhiệt miệng. Trong thành phần của giấm táo có chứa axit acetic, chất này có khả năng diệt vi khuẩn đồng thời làm gia tăng các lợi khuẩn.

Bạn chỉ cần pha giấm táo với nước ấm với tỷ lệ bằng nhau và dùng dung dịch này để súc miệng hằng ngày, sau vài ngày vết loét sẽ nhanh chóng làm biến mất.

Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm có tính lợi khuẩn, có tác dụng chống lại các vi khuẩn có hại trong miệng. Do đó, ăn sữa chua với nha đam và một số loại trái cây có tính mát là một cách rất tốt để làm dịu tình trạng viêm loét trong khoang miệng.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức để kháng của cơ thể và chống lại sự tấn công của vi khuẩn. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, bưởi sẽ rất tốt cho việc phòng và điều trị nhiệt miệng, giúp chăm sóc khoang miệng tốt hơn.

Rau xanh

Một số loại rau có tính mát như rau má, rau diếp cá,...chứa rất nhiều vitamin và một số khoảng cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế các tổn thương do nhiệt miệng gây ra. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều rau xanh khi bị nhiệt miệng để bổ sung thêm nhiều rau xanh trong thực đơn của mình.

Những thực phẩm cần tránh ăn khi bị nhiệt miệng

Các loại thực phẩm cay nóng và những loại hoa quả tính nóng như nhãn, vải, đào, mậm...là những thực phẩm bạn cần phải tránh ăn ăn khi bị nhiệt miệng vì chúng có thể kích thích và làm cho tình trạng viêm loét miệng trở nên nặng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng không nên uống cà phê vì chất axit salicylic trong cà phê sẽ làm kích ứng các mô nhạy cảm trong miệng, tác động không tốt đến vết nhiệt miệng.