Những lưu ý khi đi trekking một mình

Tuyến đường đi bộ khám phá trong rừng Cúc Phương. Ảnh minh họa

Trekking có nghĩa là đi bộ dài ngày, là một hình thức du lịch mạo hiểm dã ngoại ngoài trời ở những nơi hoang dã. Đi trekking một mình đối với nhiều người là một trải nghiệm tuyệt vời để khám phá thiên nhiên, tìm lại chính mình và kiểm tra giới hạn bản thân. Tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Để đảm bảo an toàn, du khách khi đi cần lưu ý những điều sau.

Cần phải nghiên cứu kỹ địa điểm, trong đó tìm hiểu kỹ về địa hình, thời tiết, các tuyến đường mòn và điểm tham quan. Tra cứu thông tin trên các diễn đàn, nhóm trekking hoặc từ những người có kinh nghiệm.

Đồng thời, thông báo cho người thân về lịch trình, cung đường đi và thời gian dự kiến trở về với gia đình hoặc bạn bè. Điều này rất quan trọng để họ có thể ứng phó trong trường hợp khẩn cấp.

Thường xuyên theo dõi dự báo thời tiết, luôn cập nhật dự báo thời tiết trước chuyến đi. Tránh đi vào những ngày có mưa bão hoặc thời tiết xấu.

Quan trọng nhất là phải đảm bảo sức khỏe, hãy chắc chắn xuất phát với một thể lực tốt nhất để hoàn thành chuyến đi. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trang bị đầy đủ, trang thiết bị cần thiết như: Chọn balo có kích thước phù hợp với thời gian chuyến đi và có dây đai ngực, thắt lưng trợ lực. Trang phục nên mặc quần áo dài, mỏng, thấm hút mồ hôi tốt. Mang theo áo khoác chống nước, áo mưa để đề phòng thay đổi thời tiết. Nên chọn giày có đế chống trơn trượt, cổ cao để bảo vệ mắt cá chân.

Khi đi nên mang theo đồ ăn và nước uống đủ cho cả ngày và đồ ăn nhẹ, lượng calo cao như: Socola, các loại hạt, lương khô. Các vật dụng cần thiết khác như: Bộ dụng cụ sơ cứu, thiết bị định vị GPS, la bàn, đèn pin và pin dự phòng, dao, bật lửa, còi...

Trong chuyến đi không đi chệch khỏi đường mòn, luôn đi theo những đường mòn đã được đánh dấu sẵn. Không đi vào ban đêm, hạn chế đi vào buổi tối vì rất khó để quan sát địa hình. Luôn giữ liên lạc, nếu điện thoại có sóng hãy thường xuyên cập nhật vị trí cho người thân.

Đi trekking một mình đòi hỏi sự cẩn trọng và chuẩn bị chu đáo. Hãy lắng nghe cơ thể mình và đừng cố gắng đi quá sức. Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc được hòa mình với thiên nhiên một cách an toàn nhất.

ANH TÚ