Những món ăn nam giới dùng thường xuyên giúp tăng cường sinh lý
Đàn ông thường bị suy giảm ham muốn bởi nhiều yếu tố như mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm, uống rượu quá mức và nồng độ testosterone thấp. Tuy nhiên có một số loại món ăn giúp họ tăng cường sinh lý, lấy lại phong độ.
Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý nam là cách hỗ trợ tăng cường sinh lý, giúp quý ông lấy lại bản lĩnh trong chuyện “phòng the”.
1. Hạt bí ngô và hạt hướng dương: Ăn những loại hạt này, cơ thể bạn sẽ được bổ sung kẽm. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất, rất cần thiết để cải thiện sức khỏe và số lượng tinh trùng đồng thời làm tăng mức độ testosterone. Những hạt này cũng chứa chất béo lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe tình dục.
2. Maca: Siêu thực phẩm này được coi là sự thay thế của viagra, vì nó là một loại thuốc kích thích ham muốn "yêu" nổi tiếng, cải thiện ham muốn và làm tăng hiệu suất tình dục. Maca cũng rất giàu vitamin B, giúp tăng mức năng lượng và giảm căng thẳng.
3. Thịt: Thịt bò và thịt lợn chứa hàm lượng L-Carnitine cao, đây là một loại axit amin có thể giúp tăng cường ham muốn, thúc đẩy chức năng tình dục và nồng độ testosterone ở đàn ông lớn tuổi. L-Carnitine cũng giúp cải thiện mức năng lượng bằng cách đốt cháy chất béo trung tính làm nhiên liệu trong cơ thể.
4. Chuối là một nguồn vitamin B tuyệt vời, rất cần thiết để tăng sản xuất năng lượng và làm giảm mức độ căng thẳng của bạn. Chuối cũng chứa tryptophan, một loại axit amin cần thiết cho việc sản xuất serotonin. Chuối cũng chứa nhiều kali, được sử dụng để sản xuất hormone giới tính và cải thiện sức khỏe của tim cũng như ham muốn.
5. Cacao: Cacao, hay sô cô la đen, cũng là một loại thuốc kích thích “chuyện ấy” tự nhiên vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa mạnh gọi là phenol, rất tốt cho tim. Tất nhiên, một trái tim khỏe mạnh sẽ có ham muốn tình dục cao. Cacao cũng chứa phenylethylamine, một hóa chất giúp tăng mức độ dopamine, làm tăng cảm giác ham muốn.
6. Hạt thô: Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều và quả phỉ rất giàu axit amin L-Arginine, giúp tăng sản xuất axit nitric trong cơ thể, điều này sẽ làm tăng sản xuất hormone giới tính, và thúc đẩy sự cương cứng cũng như mang lại hiệu quả tình dục tốt hơn. Các loại hạt cũng là một nguồn axit béo thiết yếu tuyệt vời, là chất béo lành mạnh cần thiết cho sức khỏe của nam giới.
7. Cần tây: Ăn cần tây có thể làm tăng pheromone androsterone, đây là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên được tìm thấy trong mồ hôi nam giới. Cần tây cũng chứa các hóa chất có thể giúp làm giãn mạch máu, tăng ham muốn và tăng cường cao trào.
