Những thực phẩm hại tim bạn cần hạn chế
Trái tim là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người và cần được chăm sóc tối đa để nó hoạt động tốt. Do vậy, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm hại tim sau đây.
Các món súp đóng hộp chứa đầy natri có thể làm hỏng động mạch của bạn, dẫn đến đau tim. Thay vào đó, hãy tự nấu các món canh tại nhà để an toàn cho trái tim của bạn.
Hầu hết mọi người đều thích món gà rán ngon miệng nhưng thực tế đây là thực phẩm hại tim bạn cần hạn chế. Ăn gà rán có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể.
Xúc xích chứa lượng chất béo bão hòa và natri cao. 100 gram xúc xích chứa 301 calo, có thể làm tắc nghẽn các động mạch, gây ra bệnh tim.
Món bánh phô mai chứa nhiều calo và chất béo không tốt cho trái tim bạn. Một mẩu bánh pho mát chứa 860 calo, 57 gram chất béo và 80 gram carbohydrate.
Món bò bít tết chứa lượng cholesterol cao và chất béo bão hòa. Món ăn này có thể làm suy yếu tim.
Mỗi chiếc bánh burger chứa 29 gram chất béo, 540 calo và 1040 mg natri, điều này nguy hiểm cho trái tim của bạn nếu ăn với số lượng lớn.
Pizza là một thực phẩm nguy hiểm có hại cho tim bạn. Nó chứa hàm lượng chất béo bão hòa và natri cao, có thể gây tổn thương trái tim và tăng cholesterol.
Các loại bim bim chứa nhiều chất béo và muối. Ăn nhiều có thể gây tăng cân và tăng áp lực lên tim.
Các loại cà phê pha trộn được với xi-rô, đường, kem và các phụ gia khác chứa đầy calo và chất béo. Điều này làm quá tải lượng đường trong máu dẫn đến bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch.
Khoai tây chiên là thực phẩm có thể gây bệnh tim. Chúng chứa đầy carbohydrate, chất béo và natri có thể tăng lượng đường trong máu của bạn. Ăn hàng ngày sẽ làm tăng cân và tích tụ chất béo trong động mạch, dẫn đến tắc nghẽn tim. Ảnh: Boldsky.
