NMN chống lão hóa có thể giúp giảm huyết áp?

NMN là gì?

NMN (viết tắt của Nicotinamide Mononucleotide) là một phân tử tự nhiên có trong mọi tế bào sống mà cơ thể sử dụng để sản xuất NAD+, một coenzyme thiết yếu cho việc sản sinh năng lượng trong tế bào và sửa chữa vật chất di truyền của tế bào… Nồng độ NAD+ giảm tự nhiên theo tuổi tác, vì vậy NMN đã trở thành một chất bổ sung chống lão hóa phổ biến. Một nghiên cứu mới cho thấy nó có thể có tác động tích cực đến mức huyết áp.

Nghiên cứu cho thấy gì?

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients đã phân tích 10 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên để xác định liệu việc sử dụng thực phẩm bổ sung NMN có thể cải thiện huyết áp hay không. Kết quả cho thấy việc bổ sung NMN có liên quan đến sự giảm nhẹ huyết áp tâm trương nhưng không có sự thay đổi đáng kể về huyết áp tâm thu.

Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi có thể nhận được lợi ích lớn hơn một chút. Trong phân tích nhóm nhỏ, người lớn từ 60 tuổi trở lên cho thấy sự giảm đáng kể huyết áp tâm thu khoảng 3,94 mmHg.

"Kết quả rất thú vị nhưng khiêm tốn," TS. Lauri Wright, chuyên gia dinh dưỡng, giám đốc các chương trình dinh dưỡng và phó giáo sư tại Trường Y tế Công cộng USF cho biết. "Chúng cho thấy huyết áp tâm trương giảm khoảng 2 mmHg, có thể đo lường được về mặt thống kê nhưng trong thực tiễn lâm sàng, con số này tương đối nhỏ so với kết quả từ các biện pháp can thiệp lối sống đã được chứng minh hiệu quả hơn."

Những lý do cần nghiên cứu thêm

Phân tích tổng hợp chỉ bao gồm 10 nghiên cứu nhỏ, ngắn hạn với tổng cộng 349 người tham gia. "Đây là cỡ mẫu rất nhỏ đối với một phân tích tổng hợp", theo TS. Dược khoa Mahtab Jafari, nhà nghiên cứu về tuổi thọ và là giám đốc sáng lập Trung tâm Nghiên cứu Tuổi thọ tại Đại học California Irvine.

Thêm vào đó, không có thử nghiệm nào đo lường các kết quả tim mạch thực tế như đau tim, đột quỵ hoặc tử vong do tim mạch, Jafari cho biết, đồng thời nói thêm rằng mức giảm huyết áp 2,15 mmHg có thể phát hiện được về mặt thống kê nhưng không đáng kể về mặt lâm sàng và không cung cấp cho chúng ta bất kỳ thông tin nào về kết quả tim mạch.

"Phân tích nhóm nhỏ trên một mẫu thậm chí còn nhỏ hơn, cho thấy sự giảm huyết áp tâm thu ở người lớn trên 60 tuổi, có thể có ý nghĩa hơn, nhưng cần được lặp lại trong các thử nghiệm lớn hơn, dài hơn trước khi có giá trị thực tiễn," bà nói.

Bà Jafari cho biết, nồng độ NAD tự nhiên giảm theo tuổi tác, vì vậy việc bổ sung NMN được quảng cáo như một cách để khôi phục nồng độ NAD, đôi khi kèm theo những tuyên bố chống lão hóa. Tuy nhiên, bà giải thích rằng việc tăng nồng độ NAD+ trong máu (một chỉ dấu sinh học) không đảm bảo các tác dụng sinh lý liên quan đến NAD+.

Còn TS. Wright nhận xét: "Việc bổ sung NMN là một lĩnh vực nghiên cứu hấp dẫn vì nó nhắm vào quá trình chuyển hóa NAD+ và các con đường lão hóa tế bào. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại cho thấy chỉ có những cải thiện khiêm tốn về huyết áp và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa."

Có nên dùng NMN để điều trị tăng huyết áp không?

Mặc dù kết quả đầy hứa hẹn, Jafari cho biết sự thay đổi huyết áp tâm trương quá nhỏ và thời gian nghiên cứu quá ngắn để có thể chứng minh việc sử dụng thực phẩm chức năng này nhằm hạ huyết áp là hợp lý.

Nếu bạn đang muốn hạ huyết áp, TS. Wright cho biết các chất bổ sung NMN không nên là chiến lược đầu tiên vì bằng chứng cho thấy chúng có thể có tác dụng nhỏ so với những thay đổi lối sống mạnh mẽ hơn. Ví dụ, chế độ ăn DASH (Phương pháp ăn kiêng để ngăn ngừa tăng huyết áp) có thể làm giảm huyết áp tâm thu từ 8 - 14 mmHg ở nhiều người. Hoạt động thể chất thường xuyên, giảm cân và giảm lượng natri cũng đã được chứng minh là mang lại những cải thiện lớn hơn và ổn định hơn nhiều.

Theo bà Jafari, NMN có thể có những lợi ích hỗ trợ tiềm năng nhưng dường như nó không đạt được hiệu quả như các chế độ ăn uống đã được chứng minh hiệu quả hơn trong việc hạ huyết áp.