Nơi hạnh phúc nhất thế giới

Phần Lan là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới trong nhiều năm liền. Ảnh minh họa: Canva.

Dù phải đối mặt với mùa đông lạnh giá kéo dài, nhiều vùng chìm trong bóng tối suốt một phần của năm và thời tiết khắc nghiệt, Phần Lan vẫn giữ vững vị trí số một trong Báo cáo Hạnh phúc Thế giới (World Happiness Report) của Liên Hợp Quốc suốt 8 năm liên tiếp. Điều gì khiến người dân nơi đây cảm thấy hài lòng với cuộc sống đến vậy, ngay cả khi những điều kiện tự nhiên không mấy thuận lợi?

Theo các chuyên gia sức khỏe tâm thần, chìa khóa hạnh phúc của người Phần Lan không chỉ đến từ hệ thống phúc lợi xã hội vững chắc như giáo dục miễn phí, chế độ nghỉ phép hào phóng hay hệ thống y tế toàn dân đảm bảo. Yếu tố dân số nhỏ, giúp quản lý xã hội hiệu quả hơn, cũng góp phần tạo nên sự cân bằng.

Tuy nhiên, đằng sau những yếu tố hệ thống này còn là lối sống tối giản, sự gắn kết với thiên nhiên, tinh thần độc lập và những thói quen đơn giản nhưng mang lại sự an yên trong tâm hồn. Chính những điều đó đã giúp người Phần Lan không chỉ sống mà còn tận hưởng cuộc sống trọn vẹn, dù trong hoàn cảnh khắc nghiệt nhất.

Ít che giấu cảm xúc

Ở Mỹ và nhiều quốc gia khác, việc trả lời câu hỏi "Bạn khỏe/ổn không?" bằng "Tôi khỏe" hoặc "Tôi ổn" là điều bình thường. Mọi người thường e ngại việc kể lể về khó khăn hay vất vả của mình vì sợ người khác không thích và cảm thấy khó chịu.

Tuy nhiên, ở Phần Lan, họ không ngần ngại chia sẻ cảm xúc của mình. Meri Larivaara, Giám đốc các vấn đề chiến lược tại MIELI Mental Health Finland, cho biết: "Không có sự khó chịu khi bạn nói rằng 'tôi không ổn' hoặc 'Tôi không cảm thấy ổn'". Sự trung thực về mặt cảm xúc này có thể là yếu tố góp phần vào hạnh phúc chung của Phần Lan.

Người dân Phần Lan không e ngại việc bộc lộ cảm xúc thường ngày. Ảnh: Theconversation.

Ưu tiên sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Mặc dù người Phần Lan làm việc chăm chỉ, họ vẫn duy trì được giờ làm việc hợp lý, giúp tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. "Điều này giúp họ có thời gian thư giãn hàng ngày và chăm sóc bản thân". Larivaara chia sẻ. Giáo sư Mirka Hintsanen từ Đại học Oulu cũng nhấn mạnh: "Cuối cùng, ai cũng có đủ thời gian để làm những việc khác ngoài công việc".

Bên cạnh đó, Juho Saari, Trưởng khoa Khoa học Xã hội tại Đại học Tampere, cho biết thêm rằng việc hầu hết người dân không phải di chuyển xa để đi làm cũng góp phần tăng mức độ hài lòng với công việc và mang lại nhiều thời gian rảnh rỗi hơn mỗi ngày. Chính sự cân bằng này là yếu tố quan trọng giúp người Phần Lan giữ vững vị trí trong danh sách những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới.

Được tiếp xúc nhiều với thiên nhiên

Ba chuyên gia đều nhấn mạnh vai trò quan trọng của thiên nhiên trong cuộc sống và mức độ hạnh phúc của người dân Phần Lan. Theo Juho Saari, Trưởng khoa Khoa học Xã hội tại Đại học Tampere, Phần Lan áp dụng một nguyên tắc đặc biệt gọi là "Quyền của mọi người", cho phép mọi người được tiếp cận miễn phí với hầu hết khu rừng, hồ và bờ biển. Điều này đồng nghĩa với việc các hoạt động ngoài trời như cắm trại, hái quả mọng, bơi lội, đi bộ đường dài, cưỡi ngựa hay trượt tuyết đều có thể thực hiện miễn phí tại các không gian công cộng.

Giáo sư Mirka Hintsanen từ Đại học Oulu cho biết, dù sống ở các thành phố lớn hay thị trấn nhỏ, người dân Phần Lan đều dễ dàng tiếp cận với thiên nhiên. "Thiên nhiên hiện diện khắp mọi nơi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng môi trường tự nhiên giúp giảm căng thẳng, điều này có liên quan trực tiếp đến mức độ hạnh phúc. Khi bạn ít căng thẳng hơn, bạn sẽ dễ cảm thấy hạnh phúc hơn", Hintsanen nhấn mạnh.

Được khuyến khích học các kỹ năng mới

Larivaara cho biết: "Chúng tôi thực sự mong muốn phát triển bản thân và học những điều mới rất tốt cho sức khỏe tinh thần". Điều này không nhất thiết có nghĩa là phải học một ngôn ngữ mới hay nhiệm vụ mới cho công việc, mà có thể là những nhiệm vụ đơn giản hơn như thử công thức nấu ăn mới hoặc tham gia một lớp học về cách chèo thuyền.

Juho Saari, Trưởng khoa Khoa học Xã hội tại Đại học Tampere, cho biết thêm rằng Phần Lan có rất nhiều hiệp hội và câu lạc bộ, nơi mọi người có thể cùng nhau tham gia các hoạt động theo sở thích, từ yoga, làm gốm cho đến các lớp học kỹ năng khác. Việc tham gia những hiệp hội này không tốn kém, thậm chí chi phí rất thấp, nhưng mang lại cơ hội để mọi người học hỏi, phát triển bản thân và kết nối với cộng đồng.

Gần gũi với thiên nhiên là một trong những yếu tố giúp người dân Phần Lan hạnh phúc. Ảnh: Businessfinland.

Niềm tin

Theo Juho Saari, mức độ tin tưởng giữa con người với nhau ở Phần Lan rất cao, đây là một trong những yếu tố quan trọng góp phần vào cảm giác hạnh phúc của người dân. "Phần Lan là một quốc gia nhỏ, nơi người dân xây dựng được những mạng lưới kết nối chặt chẽ với nhau, tạo nên sức mạnh từ các mối quan hệ xã hội", ông cho biết.

Hài lòng với mọi thứ mình có

Theo Larivaara, quan niệm về hạnh phúc ở Phần Lan không nhất thiết gắn liền với những trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt như nhiều người vẫn nghĩ.

"Nếu bạn hướng đến việc tìm kiếm những cảm xúc mạnh mẽ để cảm thấy hạnh phúc, thì ở Phần Lan, điều đó không phải là thước đo chính. Hạnh phúc của chúng tôi đến từ sự hài lòng với cuộc sống hiện tại và trân trọng những gì mình đang có,” cô chia sẻ. Larivaara giải thích thêm rằng, đó là cảm giác an yên và bình lặng, không phụ thuộc vào những khoảnh khắc thăng hoa nhất thời. "Có lẽ sẽ dễ dàng để cảm thấy hạnh phúc hơn khi bạn không liên tục tìm kiếm những trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt", cô nói thêm.

Đồng quan điểm, Juho Saari cho rằng mức độ hài lòng với cuộc sống là yếu tố quan trọng đối với người dân Phần Lan. Ông nhấn mạnh: “Trong Báo cáo Hạnh phúc Thế giới, câu hỏi không tập trung vào việc liệu mọi người có cảm thấy hạnh phúc hay không, mà là họ có hài lòng với cuộc sống của mình hay không.

Mai Phương