Nỗi lo mặc bikini khi đi team building

Nỗi lo bị nhận xét ngoại hình, phải mặc đồ ngắn khiến một số dân văn phòng không còn thoải mái với mùa team building. Ảnh minh họa: Red Note.

Mùa hè là mùa cao điểm team building của nhiều doanh nghiệp. Các chuyến đi thường được tổ chức tại khu nghỉ dưỡng, gần biển hoặc nơi có hồ bơi, kéo theo lịch trình gồm trò chơi tập thể ngoài trời hay tiệc hồ bơi.

Vì vậy, trang phục trong các chuyến đi này thường là đồ ngắn, áo sát nách, quần short hoặc đồ bơi. Điều này khiến một số nhân sự bị áp lực ngoại hình khi phải xuất hiện trước đồng nghiệp với trang phục dễ lộ nhiều phần cơ thể.

Áp lực này càng rõ hơn khi mạng xã hội liên tục phủ đầy hình ảnh kỳ nghỉ được dàn dựng chỉn chu, vóc dáng lý tưởng và tiêu chuẩn “thân hình mùa hè”.

Nhân sự có thể mất nhiều thời gian chọn trang phục che chắn, né chụp ảnh nhóm, ngại xuống hồ bơi hoặc tìm cách vắng mặt trong những hoạt động phải xuất hiện trước đám đông. Thay vì hào hứng với chuyến đi cùng công ty, một số nhân sự lại bước vào mùa team building với nhiều lo lắng, mặc gì để thấy an toàn, đứng ở đâu khi chụp ảnh và liệu có bị đồng nghiệp nhận xét hay không.

Áp lực bị 'soi' cơ thể

Một khảo sát của Forbes Health (2024) với 2.000 người trưởng thành tại Mỹ cho thấy 37% người được hỏi cảm thấy áp lực phải trông theo một cách nhất định trước khi đi du lịch. Tỷ lệ này cao nhất ở Gen Z, với 51% cho biết họ cảm thấy cần giảm cân hoặc cải thiện vóc dáng trước kỳ nghỉ. Trong nhóm này, 52% nói mạng xã hội là một trong những nguồn tạo áp lực lớn nhất.

Theo khảo sát, 42% millennials, 35% Gen X và 23% baby boomers cũng cho biết họ từng cảm thấy cần phải “vào dáng” trước khi đi nghỉ. Xét theo giới, phụ nữ chịu tác động rõ hơn, với 42% nữ giới nói họ cảm thấy phải trông theo một chuẩn nhất định trước kỳ nghỉ, so với 31% nam giới.

Olivia Verhulst, nhà trị liệu tâm lý tại New York (Mỹ) và thành viên Hội đồng cố vấn Forbes Health, cho rằng mùa hè thường đi kèm nhiều thông điệp độc hại về ngoại hình. Những cụm từ như “vóc dáng mùa hè” dễ khiến nhiều người tin rằng cơ thể phải đạt tiêu chuẩn nào đó mới “xứng đáng” xuất hiện trong kỳ nghỉ, nhất là khi trang phục mùa nóng khiến cơ thể dễ bị chú ý hơn.

Doanh nghiệp cần tinh tế hơn để team building không thành áp lực ngoại hình. Ảnh minh họa: Red Note.

Ngay cả những người tương đối hài lòng với ngoại hình cũng không hoàn toàn thoát khỏi áp lực này. Khảo sát cho thấy 36% người “khá hài lòng” và 29% người “rất hài lòng” với hình ảnh cơ thể vẫn cảm thấy cần giảm cân hoặc trông gọn gàng hơn trước chuyến đi.

Trong nhóm cảm thấy áp lực phải “vào dáng” trước kỳ nghỉ, 56% thừa nhận cảm giác này từng khiến họ muốn tránh đi du lịch.

Trong mùa team building, điều này có thể biểu hiện qua việc nhân sự từ chối xuống hồ bơi, né các trò chơi vận động, không muốn góp mặt trong video recap hoặc chỉ xuất hiện ở những phần bắt buộc.

Trang phục bãi biển không nên bị ép buộc

Theo Sabrina Romanoff, nhà tâm lý học lâm sàng tại New York (Mỹ), mạng xã hội khiến người dùng liên tục tiếp xúc với những hình ảnh cơ thể được tạo dáng, chỉnh sửa và lý tưởng hóa. Việc này có thể làm gia tăng cảm giác tự ti, nhất là khi người xem vô thức so sánh mình với những hình ảnh không phản ánh đời sống thực.

Trong các chuyến đi cùng công ty, áp lực này dễ khiến một số nhân sự thu mình hơn. Họ có thể ngại chụp ảnh, tránh tham gia hoạt động tập thể hoặc mất tự nhiên khi xuất hiện trước đồng nghiệp. Một lời trêu đùa về vóc dáng, làn da hay trang phục, dù vô tình, cũng có thể khiến người nghe cảm thấy xấu hổ trong suốt chuyến đi.

Vì vậy, khi tổ chức team building mùa hè, doanh nghiệp không chỉ cần tính đến ngân sách, địa điểm hay lịch trình vui chơi. Một chuyến đi gắn kết cũng nên tạo cảm giác an toàn cho nhân sự, hạn chế các hoạt động gây áp lực ngoại hình, không ép chụp ảnh, không bắt buộc mặc trang phục khiến người khác không thoải mái hoặc tham gia những phần tạo cảm giác bị phơi bày trước tập thể.

Ở góc độ cá nhân, theo chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans, những người lo lắng cho chuyến đi chơi cần bỏ tư duy “vóc dáng mùa hè” vì sức khỏe không chỉ quan trọng trong mùa hè, mà cần được duy trì quanh năm.

Các chuyên gia từ Forbes cũng khuyến nghị mỗi nhân sự nên để ý điều gì khiến mình thấy áp lực về ngoại hình, chẳng hạn mạng xã hội, lời nhận xét từ người khác hoặc các tiêu chuẩn sắc vóc thiếu thực tế. Trước chuyến đi, họ có thể hạn chế tiếp xúc với những nội dung gây so sánh, nghỉ ngơi đủ, vận động vừa sức và chọn trang phục khiến bản thân thấy thoải mái hơn.