Nữ người mẫu tàn tạ, chảy xệ mông sau khi giảm cân
Nữ người mẫu chi tiền cho hàng chục ca phẫu thẩm mỹ nhưng giờ có nhan sắc nhận không ra.
Katie Price, cựu người mẫu quyến rũ nổi tiếng của Anh, gần đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân ấn tượng của mình và tiết lộ rằng cô đang phải tiêm chất làm đầy mông do tình trạng "mông chảy xệ" sau khi giảm cân quá nhiều. Thông tin này được đưa ra trong bối cảnh người hâm mộ ngày càng lo lắng về sức khỏe của cô, đặc biệt là khi cô khoe vóc dáng thon thả đáng kể trong một video trên Instagram.
Trong một bài đăng trên mạng xã hội, Katie chia sẻ rằng cô đang thực hiện thủ thuật tiêm chất làm đầy mông để khắc phục tình trạng "mông phẳng" và chảy xệ sau khi giảm cân đáng kể. Nữ người mẫu giải thích: "Tôi bị ám ảnh vì đã giảm rất nhiều cân, mông tôi giờ chảy xệ! Vì vậy, tôi phải tiêm chất làm đầy mông."
Katie cũng không ngần ngại khoe quá trình thực hiện thủ thuật tại một thẩm mỹ viện, nơi cô vừa tiêm chất làm đầy môi.
Người Hâm Mộ Lo Lắng Về Sức Khỏe Của Katie
Trong một video khác, cựu người mẫu khoe đôi chân gầy guộc khi mặc bộ đồ bó sát, khiến người hâm mộ lo lắng về tình trạng sức khỏe của cô. Nhiều người đã để lại bình luận như: "Ôi trời Katie, chuyện gì đang xảy ra với bạn vậy?" hoặc "Làm ơn hãy ăn đi, bạn trông tàn tạ quá."
Một số người hâm mộ còn nghi ngờ rằng việc giảm cân đột ngột của Katie có thể liên quan đến việc sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân như Ozempic. Tuy nhiên, đại diện của Katie đã phủ nhận điều này và khẳng định rằng cô đang tập luyện chăm chỉ để duy trì vóc dáng.
Thân hình và gương mặt của Katie Price trở nên gầy gò, tàn tạ sau khi giảm cân quá mức.
Bài tập cơ bản giúp săn chắc mông
Giảm cân có thể làm mất mỡ ở vùng mông, khiến da chảy xệ và kém săn chắc. Để giữ cho vòng 3 không bị chảy xệ khi giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đúng cách và chăm sóc da. Dưới đây là các biện pháp hiệu quả giúp duy trì vòng mông săn chắc khi giảm cân:
Squat: Giữ lưng thẳng, đẩy hông về sau khi hạ người xuống. Tập từ 3-4 hiệp, mỗi hiệp 12-15 lần.
Lunges (Chùng chân): Tiến một bước dài về phía trước, hạ người xuống sao cho đùi trước song song với mặt đất. Lặp lại với cả hai chân.
Hip Thrust (Đẩy hông): Nằm trên sàn hoặc ghế tập, đẩy hông lên cao, giữ trong 2-3 giây rồi hạ xuống.
Deadlift (Nâng tạ): Dùng tạ đơn hoặc tạ đòn, cúi người và giữ lưng thẳng khi nâng tạ lên.
Step-up (Bước lên bục): Sử dụng một chiếc bục cao, bước lên xuống giúp tăng cơ mông.
Lưu ý: Tập 4-5 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 45-60 phút.
Kết hợp tạ với các bài tập trọng lượng cơ thể để tăng hiệu quả.
Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Giữ Cơ, Tránh Mất Mỡ Mông
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân mà không làm vòng 3 bị chảy xệ:
Tăng protein: Giúp bảo vệ và phát triển cơ mông. Nguồn protein tốt: Ức gà, cá hồi, trứng, thịt bò, đậu hũ, whey protein.
Hạn chế tinh bột xấu: Giảm tiêu thụ đường và tinh bột chế biến sẵn như bánh mì trắng, mì gói.
Tăng chất béo lành mạnh: Omega-3 từ cá hồi, dầu ô liu, quả bơ giúp duy trì độ đàn hồi của da.
Bổ sung chất xơ: Rau xanh, trái cây giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm tích mỡ bụng.
Uống đủ nước: Giúp da mông không bị chùng nhão do mất nước.
Katie Price (sinh năm 1978) là một người mẫu, ca sĩ, diễn viên, và nhân vật truyền hình nổi tiếng tại Anh. Cô bắt đầu sự nghiệp từ những năm 1990 với vai trò người mẫu áo tắm và nhanh chóng trở thành một biểu tượng sắc đẹp. Ngoài sự nghiệp người mẫu, Katie còn được biết đến với nhiều cuộc hôn nhân đình đám, các chương trình truyền hình thực tế, và đặc biệt là niềm đam mê với phẫu thuật thẩm mỹ.
Katie Price đã trải qua hàng loạt ca phẫu thuật thẩm mỹ trong hơn hai thập kỷ, từ nâng ngực, nâng mông, đến các thủ thuật làm đẹp không phẫu thuật như tiêm chất làm đầy. Katie cũng là một nhân vật gây tranh cãi vì lối sống xa hoa và những quyết định táo bạo liên quan đến ngoại hình.
