Phụ nữ uống nước dừa nhiều, đừng bỏ qua điều này
Với phụ nữ, nước dừa có thể dùng trong những ngày “đèn đỏ” với lượng vừa phải nhưng không nên kỳ vọng loại nước này có thể điều hòa kinh nguyệt.
Tôi nghe nói phụ nữ uống nước dừa rất tốt cho ngày "đèn đỏ", giúp điều hòa chu kỳ tốt hơn. Xin chuyên gia tư vấn! (Lan Anh - TPHCM).
Thạc sĩ, bác sĩ Phan Thị Thanh Thủy - Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM tư vấn:
Nước dừa là thức uống tự nhiên giàu dưỡng chất, chứa một lượng nhỏ chất béo (khoảng 0,2%), protein (0,3%) và đường tự nhiên (4,7% gồm glucose và fructose). Bên cạnh đó, nước dừa còn cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng như kali, natri, canxi, phốt pho cùng các vitamin C và E.
Theo y học cổ truyền, nước dừa có vị ngọt, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, lợi niệu nhưng không thuộc nhóm thuốc hoạt huyết, thông kinh.
Trong điều trị các trường hợp bế kinh hoặc kinh nguyệt không đều, Đông y có thể sử dụng một số vị thuốc như ích mẫu, đương quy, xuyên khung, hồng hoa... tùy nguyên nhân và thể trạng, sau khi thầy thuốc thực hiện biện chứng luận trị.
Nước dừa - thức uống tốt cho phụ nữ. Ảnh: Hoa Linh.
Do đó, quan niệm “uống nước dừa để ra kinh” chủ yếu là kinh nghiệm dân gian, không phải nguyên tắc điều trị của Đông y.
Đa số phụ nữ khỏe mạnh có thể uống nước dừa trong kỳ kinh với lượng vừa phải. Đây là thức uống bổ sung nước và một số chất điện giải, có thể hữu ích khi cơ thể mệt mỏi hoặc thiếu nước trong những ngày hành kinh.
Tuy nhiên, nước dừa không phải “thần dược” điều hòa kinh nguyệt và cũng không nên uống quá mức.
Theo quan điểm Đông y, do nước dừa có tính hàn, người có biểu hiện hư hàn như sợ lạnh, tay chân lạnh, đau bụng kinh giảm khi chườm ấm, tiêu lỏng... nên hạn chế sử dụng quá nhiều thực phẩm có tính hàn, đặc biệt là nước dừa uống lạnh.
Tình trạng kinh nguyệt bất thường có thể liên quan đến nhiều yếu tố như rối loạn nội tiết, bệnh lý phụ khoa hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Việc xác định đúng nguyên nhân quan trọng hơn việc tìm một loại thực phẩm để bồi bổ trong giai đoạn này.
Bất kỳ thực phẩm nào cũng cần được tiêu thụ có chừng mực để tránh ảnh hưởng không mong muốn. Vì vậy, chị em nên duy trì thói quen uống nước dừa khoa học, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nguồn VietnamNet: https://vietnamnet.vn/phu-nu-uong-nuoc-dua-nhieu-dung-bo-qua-dieu-nay-2544522.html
Tin nóng
Nhiều người bỏ bữa sáng với mong muốn giảm cân nhưng lại dễ đói và ăn nhiều hơn vào những bữa sau. Ăn sáng đúng thời điểm, chọn thực phẩm giàu đạm và chất xơ có thể hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn, duy trì năng lượng và cải thiện hiệu quả giảm cân.
Một chế độ ăn phù hợp không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn góp phần kiểm soát huyết áp và giảm các yếu tố có thể gây áp lực lên thận.
Đựng cà phê trong bình giữ nhiệt quá lâu có thể ảnh hưởng đến hương vị, chất lượng đồ uống và khiến việc vệ sinh bình trở nên khó khăn hơn.
Các chuyên gia tâm lý, tư vấn và nghiên cứu giới thiệu những cuốn sách giúp người đọc hiểu và kiểm soát căng thẳng trong công việc, cuộc sống tốt hơn.
Nếu muốn sở hữu làn da căng mịn và níu giữ thanh xuân, hãy tham khảo 8 loại thực phẩm chống lão hóa tự nhiên giúp trẻ hơn tuổi thật từ bên trong.
Bố mẹ nghĩ họ rất công bằng khi chia cho tôi và anh trai phần tài sản bằng nhau, nhưng tôi thấy bất công vô cùng vì anh đã tiêu tán vô số tiền của vì thói cờ bạc.
Tin mới
TRUNG QUỐC - Một cặp vợ chồng ngoài 70 tuổi ở Phúc Châu, kết hôn hơn 40 năm nhưng vẫn sống theo kiểu “mạnh ai nấy lo”: tự kiếm tiền, tự chi tiêu, mỗi người ăn riêng và gần như không có sự gắn kết trong cuộc sống hôn nhân.
Là loại thịt quen thuộc đến mức hầu như đi chợ là thấy, nhưng ít ai biết thực phẩm dân dã này lại được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, thậm chí được ví như một trong những loại thịt "tốt bậc nhất" cho cơ thể.
Bé gái 14 tuổi (Trung Quốc) được đưa khẩn cấp vào phòng chăm sóc đặc biệt (ICU) trong tình trạng toàn thân vàng bất thường.
Theo tử vi, người sinh vào những tháng Âm lịch này có tính cách tốt, biết cách xây dựng các mối quan hệ nên khi gặp khó khăn dễ nhận được sự giúp đỡ từ quý nhân.Theo tử vi, người sinh vào những tháng Âm lịch này có tính cách tốt, biết cách xây dựng các mối quan hệ nên khi gặp khó khăn dễ nhận được sự giúp đỡ từ quý nhân.
Giá trị của chính niệm không chỉ nằm ở việc giúp ta an trú trong hiện tại, mà còn ở khả năng đưa ta từ nhận biết đến tỉnh giác, từ tỉnh giác đến trí tuệ và từ trí tuệ đến chuyển hóa khổ đau.
Tại Việt Nam, khoảng 8 triệu người mắc đái tháo đường, nhưng hơn 60% trường hợp chưa được chẩn đoán. Nhiều người bệnh chỉ phát hiện bệnh khi đã xuất hiện biến chứng tim mạch, thận, mắt, thần kinh hoặc bàn chân, khiến việc điều trị khó khăn, kéo dài và tốn kém hơn.
Trước khi “xuống kéo” cắt tóc mái, có 5 yếu tố mà bạn nên cân nhắc để tránh chọn kiểu đẹp trên ảnh nhưng lại khó hợp với chính mình.